【診断】自己嫌悪の意味と心理状態は?自己嫌悪になる原因と克服法も

自己嫌悪の意味を知っていますか?恋愛も自己嫌悪が大きく影響しうまくいかない時があります。自己嫌悪が引き起こす心理状態を知り、診断してみましょう。また自己嫌悪が原因で発症すると言われるうつ病の克服できる方法を今回は一緒に考えていきましょう。

目次

自己嫌悪の意味

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人は周りから低い評価を受けると自分はそうなんだと劣等感を感じます。そして仮に自分の発言によって人に悲しい思いをさせると罪悪感を感じます。
人は誰かの言動一つで嬉しくもなり、また悲しくもなるのです。自己嫌悪に陥りやすい人の特徴とは一体どんなものなのでしょうか?
自己嫌悪の意味と使い方、また類義語について一緒に勉強していきましょう。
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自己嫌悪とは何をしても上手くいかず自分に対して失望してしまった時に感じる「自分は何をしてもダメな人間」と思う気持ちのことです。この気持ちになってしまうと、自分のことを大切に思う気持ちが段々と消えてしまいます。
自分のことを好きじゃなくなり、「自分は必要な人間なのか」を深く考え込んでしまいます。自己嫌悪は「こうなりたい」という理想があるが、現実的にはそれが叶わない状況で起こりやすいです。
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「こうなりたい」自分と現実とのギャップがありすぎる程、自己嫌悪感が高くなる傾向にあります。自己嫌悪とは自分で自分の心を傷つけてしまうことと同じと考えておきましょう。
自己嫌悪の使い方にはどんなものがあるでしょうか?実際に例を挙げて見ていきましょう。
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①告白していたら付き合っていたのかもしれません。なんであの時告白できなかったのだろうと今更自己嫌悪に陥ってしまいました。
②彼のミスで大事な商談の予定がずれてしまったようです。彼が自己嫌悪に陥るのも無理はありません。
③彼女は自己嫌悪に陥っています。なぜなら、がスケジュール管理をきちんとしていなかったために、ダブルブッキングが起きてしまったからです。
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④あまりの緊張に頭が真っ白になり、プレゼンが上手くいかず自己嫌悪に陥りました。
⑤あまりの不甲斐なさに自己嫌悪に陥りました。
⑥周りの出来の良さに「なんで自分はこれしくらいかできないのだろうと自己嫌悪に陥入りました。
⑦自分の言ったことを思い返し自己嫌悪する。
⑧大事な約束を忘れてしまったことに自己嫌悪になりました。
⑨余計な一言を言ったために相手を嫌な気持ちにさせてしまい自己嫌悪に陥りました。
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➉なんでこうなってしまったのだろうと激しい後悔に苛まれます。
⑪自分のせいで周りが怒られてひどく自己嫌悪に陥りました。
⑫自己嫌悪が激しい人こそ、完璧を求めます。
⑬性格が悪すぎて自己嫌悪に陥ります。
⑭日頃から安全運転に努めていればこんな酷い事故にならなかったんだと自己嫌悪に陥りました。
⑮もっと周りの助言を聞いていればこんな辛い思いをしなかったのではと自己嫌悪に陥っています。

自己嫌悪になる原因

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自己嫌悪になる原因には様々な理由があるようです。中でも主な自己嫌悪になる理由を挙げていきますので一緒に考えて見ましょう。

重要な仕事で大きなミスをしてしまった

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自分の手違いで、得意先への納品を送らせてしまったという事例です。会社の人の許可を得て、得意先に駆けつけ謝罪することになるでしょう。

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