目次
- 自己嫌悪の意味
- 自己嫌悪になる原因
- 重要な仕事で大きなミスをしてしまった
- 恋愛で相手を傷つけてしまった
- 上司の期待を裏切ってしまった
- 友達の信頼を失った
- 自己嫌悪になりやすい性格
- 自分が嫌い
- 自分を信じることができない
- 劣等感をいだきやすい
- 承認欲求が強い
- ネガティブな考え方
- 人と比較してしまう
- 自己嫌悪する心理状態
- 失敗した過去をいつまでも引きずる
- 完璧主義
- いつも現状に不満足
- 記憶力が良すぎる
- 自己嫌悪をしているか診断する方法
- 自分はもっと出来るはずだと思っている
- 自分の中に嫌な自分がいる
- すぐに人と比べてしまう
- コンプレックスが多い方だ
- 愛想笑いが癖になっている
- 他人の嫌なところをみつけやすい
- 自己嫌悪に陥りやすい恋愛
- 恋愛に対して前向きにとらえることができない
- 恋愛がうまくいかないと感じている
- 自分は相手を幸せにできないと思ってしまう
- 自分に自信がなくて恋愛を楽しめない
- もっと素敵な人がいるのではないかと思ってしまう
- 自己嫌悪からうつになる？こうなったら危険信号
- 悪いことが頭から離れない
- 最近よく眠れない
- 倦怠感が抜けない
- すべて悪い方向に物事を考えて楽しめない
- 自己嫌悪を解消する方法
- 今の自分を認めて受け入れる
- 考え方を改める
- ポジティブにとらえる
- 人の目を気にしすぎない
- 自己嫌悪をやめて前向きな人生を！
そのせいでお客様にも荷物の発送が遅れるなど、会社の信用問題に関わる重大な問題に繋がり、上司からこっぴどくお叱りを受けました。自分の失敗のせいで、周りの社員総出で得意先の作業を手伝うことになり、申し訳ない気持ちでいっぱいになります。
会社の評価も下げてしまい、取引先が減り、売り上げも下がってしまうとなると、 自分のせいでと人は考えやすいです。
恋愛で相手を傷つけてしまった
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恋愛で相手を傷付けてしまったことはありますか？例えば彼氏とは別な人も好きになってしまったりという、いわゆる二股です。
二股は相手とばったり出くわしてしまったり、ラインの送り間違いで発覚したり、自分で自白することでバレるケースがほとんどです。そのせいで相手との間に埋められない溝を作ってしまうでしょう。
謝っても謝りきれず、「なんで浮気なんかしたんだろう」と自己嫌悪に陥ってしまうでしょう。
同時に相手に嫌われたという恐怖心にかられるのではないでしょうか。
同時に相手に嫌われたという恐怖心にかられるのではないでしょうか。
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もう一つは絶対に許されない不倫です。好きになっては駄目な人を好きになった場合あなたはどうしますか？
諦めずに関係を続けた場合、相手の家族も傷つけ、発覚した場合賠償金問題にもなりかねません。あなた自身もじぶんでしてしまったことに傷つく日がくるでしょう。
上司の期待を裏切ってしまった
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上司から頼まれていた仕事を忘れていたなどすると上司から信用されなくなります。そのせいで「あなたにはもう仕事を頼まない」と叱られるでしょう。
「なんで大事な仕事を忘れてしまった」の理由を考えるのは単なる言い訳探しです。その場合は今後頼まれた仕事を忘れないようにスケジュール管理を徹底しようと前向きに捉えられればいいのです。
しかし叱られたことを引きずってしまうと自分は駄目な人間だと負のスパイラルにはまってしまう可能性があります。場合によっては上司との仲も悪化させてしまうこともありえます。
友達の信頼を失った
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これはよく学生時代にあるパターンです。友達の好きな人を好きになってしまい、その人と付き合ってしまったという例があげられます。
まず好きな人の好きな人を好きになってしまうことは、仕方がないことではありますが、友達ならば正直に話すべきです。それをしなかったことにより、自分のせいで傷つけたと自己嫌悪に陥ってしまいます。
また付き合ってしまった場合、友達との仲も悪くなってしまい、友人関係に亀裂が入ってしまい、彼氏といることも罪悪感でいっぱいになってしまいます。「あなたの好きな人を好きになった」「付き合うことになった」と言った方が潔いですし、自分を責め立てることも少し抑えることができるでしょう。
自己嫌悪になりやすい性格
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仕事などで失敗をし、自己嫌悪になりやすい人は多いと言われています。
自己嫌悪というのは誰もが抱くものですが、自己嫌悪に陥りやすい人はどういう人なのか例を挙げて見ていきましょう。
自己嫌悪というのは誰もが抱くものですが、自己嫌悪に陥りやすい人はどういう人なのか例を挙げて見ていきましょう。
自分が嫌い
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例えば「自分の体形が嫌だ」とか「自分の顔全体、目鼻立ちが嫌だ」など容姿や身体に関わる問題です。激しいコンプレックスは劣等感や自己否定感を増やし、あなた自身が自分を嫌いになる原因を作ってしまいます。
自分の一部分を嫌ったり憎んだりしている人というのは「自分を信じる」新しいチャレンジをすることが難しいです。色々な理由があるとは思いますが、具体的な理由がなくても「自分が嫌い」という人もいるでしょう。
また自分にないものをたくさん持っている人に対して羨ましいと感じる気持ちも、自分に対して否定的な気持ちの時に生まれる時が多く、自己嫌悪の気持ちが大きくなる傾向にあります。
そして「あなたに事が嫌い」と言われた場合、周りのの自分に対する評価を気にし、余計に自分を嫌いになってしまうでしょう。
そして「あなたに事が嫌い」と言われた場合、周りのの自分に対する評価を気にし、余計に自分を嫌いになってしまうでしょう。
自分を信じることができない
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