目次
家族が悩んでいるときは今度はあなたが支えになればいいのです。家族の支えがあってこそ、強く立っていられる、家族の絆にあなたも気付くでしょう。
強い支えを得ているからこそ、どんなにつらいことがあっても強く生きることができてます。家族の力があってこそ自分がいられることを心に留めておきましょう。
美味しい食事をとる
via pixabay.com
美味しいものを食べるというのも失恋に有効的な立ち直り方です。美味しいものを食べるとおなかも心も満たされます。
美味しいものを食べているときは幸せを感じるものです。生きていて良かったと思うのです。
via pixabay.com
悲しい時があったときは、ダイエットを考えず食べてしまいましょう。また、美味しいものを食べて幸せを感じたときに涙が出る人がいます。
泣けなかった人も、おいしいもののおかげで、感動し、同時に泣けたりするので、おいしいものを食べるというのは、心のリフレッシュに良い効果があります。
喪失感があるときに注意したいこと
via pixabay.com
何か大切なものを失った時に気を紛らわす為にしてることはありますか？でも場合によってはもっと傷を深くしてしまうので注意が必要です。
どんなことに注意が必要なのか一緒に見ていきましょう。
買い物で衝動買いをしないこと
via pixabay.com
まず一つ目に買い物で衝動買いをしないことです。気を紛らわすために衝動したくなる気持ちは分かりますが、それはやめておくべきです。
悲しい、辛い虚しい、何をしても身に入らない、そんなネガティブでマイナス思考の時に、それを解消するために衝動買いをする人がいますが、それはやめておくできです。喪失感によって心を満たすのには衝動買いは向いていません。
via pixabay.com
一時的には満たされるのかもしれませんが、後から「なんでこんなことしてるんだろう」とただ虚しくなるだけです。衝動買いでは心は満たされません。
それは長続きせず、結局は喪失感が深まるばかりです。また金銭的にも厳しくなるでしょう。
衝動買いはこのもではないものも買い込んでしまうために、なんでこれ買ったんだろうというものが後から出てきます。衝動買いが習慣化してしまうと、お金がなくなり、借金をしたり、更に精神的に不安定になってしまうことが考えられます。
喪失感から目を背ける行為は辞めましょう。それよりも誰かに相談したり、違う方法で喪失感と向き合うことをお薦めします。
via pixabay.com
喪失感は時間が解決してくれます。無理に忘れようと知る行為は喪失感を逆に強めてしまう可能性があります。
人の感情はいつまでも心に留めておけるものではありません。喪失感から逃げるのではなく向き合うことも人生では大切なことです。
近くの誰かに依存しすぎないこと
via pixabay.com
辛さから逃げるように誰かに依存しすぎることは辞めましょう。それは辛いことと向き合っていない証拠です。
依存は「つらいこと」から少しでも気をそらすために、安心できる人に心を委ねようとすることから始まります。
via pixabay.com
8 / 10
