喪失感の意味と感じる瞬間とは？喪失感の原因と抜け出す方法も

喪失感を感じる原因

皆さんはどんな時に喪失感を感じますか？喪失感を感じたくなくてもそんな場面に遭遇してしまうこともあります。

大切なものが突然目の前から無くなってしまったとき、頭の中が真っ白になり、何も手につかなくなります。今まで大切にしていたものや、事柄が無くなった時どんな気持ちになるか考えてみましょう。

どんな気持ちから喪失感を感じるのでしょうか？

相手を大切に思うが故に、「もっとこうできたのに」「こうすれば良かった」「こんなことは望んでいなかったのではないか」「幸せな人生だったのだろうか」後悔も大きくなるため喪失感を感じます。人は生きて行く過程で時として、何かを失う時があります。

ずっと一緒にいたわけですから、悲しみはとても深いでしょう。当たり前にしていた挨拶が突然途切れるわけです。

大切に思えば思うほど大きな苦しみを味わいます。自分を見失ってしまったり、心にぽっかり穴が開いてしまったり、楽しかった日々が走馬灯のように思い出されます。

何かを失うと心に穴が開いた感じがして、無気力になります。解決してくれるのは「時間」です。

何をしていても突然溢れてくる涙。そんなときは涙が流れるままに思いっきり泣きましょう。

心の穴はなかなか埋めることはできません。誰かの力ではなく自分の力で立ち直らなければならないのです。

当たり前が当たり前じゃなくなった時心に穴が開いた感じがするでしょう。
いつもの自分に戻るのにはには時間がかかりますが、自分自身で分のペースでゆっくり向き合って行きましょう。

何かを一生懸命に頑張った時達成感を感じます。でも、同じものはなかなかできないのが現実です。

一生懸命頑張りそれに費やした時間は何にも変えがたい功績です。
感動や喜びは、二度と同じものを味わえないと思うからこそ大切なのです。

だからこそ、その一瞬一瞬、一秒がかけがえのない時間なのです。自分にとって大事なものです。

戻らない時間に想いを馳せれば、あの時もっと頑張れたかなと、今じゃない時間に脱力感に似たものを感じてしまいます。

大切なものや大切な人を失った悲しみはその人にしか分かりません。「大丈夫だよ」の言葉も慰めにしかなりません。

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