2019年4月24日 更新

仕事に行きたくない!朝泣くほどのストレスはうつ病や病気の危険も

今現代ストレスから会社を辞める新入社員が多いと言われています。朝泣く、休むの繰り返しからうつ病を発生し更に大きな病気を抱える場合もあります。仕事に行きたくない理由から、会社での人間関係、現状を打破する方法まで一緒に考えていきましょう。

目次

通勤の時間にできる楽しみを探す

Headphones Earphones Audio - Free photo on Pixabay (220210)

例えば音楽を聴くことです。好きな音楽を聴いて出勤することはストレス発散になります。
毎回同じ曲を聴くのもいいですが、たまには違う曲を聴くのもいいでしょう。こんな曲もあったんだと新しい発見ができ、通勤が楽しみになるかもしれません。
また、徒歩で出勤するのもいいのかもしれません。朝の気持ちのいい空気を吸えばあなたの嫌な気持ちも和らぐかもしれません。
Pedestrians Crossing Road - Free photo on Pixabay (220215)

朝歩いていると色んな発見ができます。「あんなものがあったんだ」とか新しい発見はあなたに新しい刺激を与えてくれること間違いなしです。

本気で転職活動をする

Young Woman Girl - Free photo on Pixabay (220217)

やはりこの会社ではもうやっていけないと考えるのであれば、早めに転職活動を始めましょう。しかしながら、仕事をしながら転職活動は難しいものです。
それならば、仕事終わりにスクールに通うのもありでしょう。事務の仕事につきたいのであれば、基礎から学べたり、簿記の資格が取れるスクールがあります。
Thought Idea Innovation - Free photo on Pixabay (220220)

仕事をしながらスクールに通うのは体力は入りますが、その頑張った分だけ自分にプラスになる材料になります。
転職に必要なのはやはり資格です。
資格を持っているだけで、あなたの努力次第で、何かと頼られる存在になります。出来るだけ多くの資格を取って転職するのもありだと思います。

上司との関係が問題なら本音で話し合う

Office Meeting Business Partners - Free photo on Pixabay (220223)

上司との問題で仕事に行きたくないのであれば、とことん上司と話し合うべきです。
立場はわきまえる必要はありますが、何も言わなければ現状は変わりません。
あなたに問題があるのか、それとも上司に問題があるのかそれぞれに違いますが、話し合うことで意識も変わってきます。もしかしたらもう少しこの会社で頑張ってみようと思うかもしれません。
あなたの未来もかかっているのでここは慎重に、上司と一度話し合ってみるべきです。そこから様々なことを判断してみるのも良いでしょう。

仕事に行きたくないなら行かなくてOK!

Smiley Emoticon Anger - Free photo on Pixabay (220227)

仕事に行って毎日憂鬱な気持ちになるのであれば、仕事は休んだほうがいいでしょう。
会社は困るかもしれませんがあなたの心が沈んでしまいます。
毎日嫌な気持ちのまま出社すると、身体の不調も出たり、場合によっては、うつ病を発生してしまう可能性だってあります。一度療養してその間に資格の勉強をするのもありだと思います。
その資格をこの会社で活かすのか、また違う会社で活かすのかはあなたの自由ですが、好きなことを仕事にしたいのであれば転職するのもありだと思います。まずは心と身体をゆっくり休めて、あなたらしく頑張ってください。

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