2019年4月24日 更新

仕事に行きたくない!朝泣くほどのストレスはうつ病や病気の危険も

今現代ストレスから会社を辞める新入社員が多いと言われています。朝泣く、休むの繰り返しからうつ病を発生し更に大きな病気を抱える場合もあります。仕事に行きたくない理由から、会社での人間関係、現状を打破する方法まで一緒に考えていきましょう。

目次

仕事に行くのがストレスになっている人は病気の可能性も

Pill Capsule Medicine - Free image on Pixabay (220100)

みなさんは仕事に行くとなると体調が悪くなったりしていませんか?あまりにも酷いようなら病院を受診することをお薦めします。
もしかしたらあなたはうつ病になっているのかもしれません。自覚がある場合とない場合がありますので、一緒に見ていきましょう。

うつ病(躁うつ病)

Worried Girl Woman Waiting - Free photo on Pixabay (220104)

うつ病にかかると、気持ちが沈み込んで苦しくてたまらなくなったり、これまで楽しめたことが楽しめなくなったりします。
むやみに自分を責めたり、集中力や記憶力が低下したり、自殺したい衝動に駆られたりすることもあります。
自殺したいとまで悩む前に家族に相談しましょう。
何も恥ずかしいことではありません。
Desperate Sad Depressed - Free photo on Pixabay (220106)

家族はあなたのことを心配するでしょう。
それは当たり前のことです。
うつ病は体の病気でもあるのです。睡眠のリズムが乱れたり、食事がいつものようにとれなくなったりすることが良くありますし、食べてもそれが身にならずに、体重が減っていくこともあります。
ストレスがたまっているときには自律神経の働きやホルモンの働きにも変調が起こっています。
全身倦怠感、頭痛、腰痛、腹痛、食欲不振(場合によっては過食)や体重減少、不眠(場合によっては過眠)など様々な体の症状が現れてきます。
Guy Man People - Free photo on Pixabay (220109)

また躁うつ病とは、ある期間でうつ状態と躁状態が交互に繰り返される気分障害のことです。うつ病とともに、苦痛を感じたり社会生活に支障をきたします。
うつ病が「こころの風邪」と呼ばれ誰でも発症する可能性があるのに対して、躁うつ病は有病率が1%とうつ病の1割程度の珍しい疾患です。心当たりの方は早めの受診をお薦めします。

仕事に行きたくなくて朝から泣いてしまう人へ

Social Networks - Free image on Pixabay (220112)

あなたは、仕事に行きたくなくて一人で悩んでいませんか?泣いてしまうほど辛いなら、あなたが笑顔でいられる方法を探しませんか?
人それぞれに自分に合った方法が違います。どんな方法があるのか、どんなメリットがあるのか一緒に見ていきましょう。

仕事が終わった後のご褒美を決めとく

Cake Piece Of Confectionery - Free photo on Pixabay (220114)

あなたは仕事が終わったあと何をしていますか?まっすぐ帰宅しますか?
そのまま帰ってはなんのストレス解消にはなりません。それならば何か甘いものを食べて帰りませんか?
ケーキやパフェ、街中には沢山のカフェがあります。
甘いものはストレスを和らげてくれます。
一緒にハーブティーなども飲むと、心が落ち着いて、悲しいことも忘れさせてくれます。甘いものは辛い心を休めてくれますよ。
Cup Tee Porcelain - Free photo on Pixabay (221971)

また、付き合ってる彼と待ち合わせして、帰りにデートするのも良いでしょう。会社でどんなことが辛いか話を聞いてもらいましょう。
付き合っているのですから、ありのままのあなたを彼に見せましょう。朝泣いてしまうことは弱い訳じゃなくて真剣に悩んでる証拠だと、なにかアドバイスをくれるはずです。
信頼のおける彼と会うことは、一番の特効薬です。きっと明日も頑張ろうと勇気が出るはずです。

辛いなら思い切って休んでもOK

3 / 8

関連する記事 こんな記事も人気です♪

気が滅入る時の解消法10選!仕事で滅入った時の対処法とうつの予防

気が滅入る時の解消法10選!仕事で滅入った時の対処法とうつの予防

みなさんは気が滅入った時にする行動はなんですか?仕事やプライベートでも気が滅入ってしまう時は多いものです。今回は気が滅入ってしまう瞬間と、対処法や解消法、それでも治らない時はうつ病の可能性もある?をテーマに一緒に考えていきましょう。
ストレスフリーな生き方がしたい!仕事や習慣との向き合い方と注意点

ストレスフリーな生き方がしたい!仕事や習慣との向き合い方と注意点

あなたは日々多大なストレスを仕事や人間関係等から感じつつ生活を送っていませんか?ストレスを感じながら生きることは精神的にも身体的にも負担が掛かります。この記事ではストレスフリーについて解説を行います。ストレスフリーを目指して快適な生き方を送りましょう。
元気が出る言葉と名言23選!仕事・失恋・人間関係でつらい時に

元気が出る言葉と名言23選!仕事・失恋・人間関係でつらい時に

あなたは今元気ですか?仕事や恋愛や人間関係に問題を抱えていませんか?失恋や病気で苦しんでいるのではないですか?今回はそういった問題を抱えて失意のどん底にある人に向けて、元気がでる名言やことわざをそのシーン別に紹介していきます。
気持ちの切り替え方10選!失恋や仕事で失敗したときに立ち直る方法

気持ちの切り替え方10選!失恋や仕事で失敗したときに立ち直る方法

気持ちの切り替えは大切で、切り替えができなかった場合は落ち込んでしまっている感情を引きずってしまう可能性が高いです。特に仕事でのミスや失恋などは引きずってしまいやすいく、立ち直るのがなかなか難しいのですが、そのような気分の沈みも切り替える方法をご紹介します。
上手に気持ちを切り替える方法!仕事や失恋の気持ちの切り替え方

上手に気持ちを切り替える方法!仕事や失恋の気持ちの切り替え方

仕事で失敗して落ち込んでいるとき、または失恋してしまったとき、あなたはどのようにして気持ちを切り替えていますか?なかなか気持ちを切り替えることができないと悩んでいませんか?その悩みを解決しましょう!気持ちを切り替える方法を、わかりやすく解説していきます。

この記事のキーワード