涙が止まらないのはストレスや病気が原因？うつの危険と仕事との関係も

目に異物が入ってしまうと、それを押し出そうとして涙がでます。ほとんどが涙と一緒に流れでていきます。しかし、涙は出るけど違和感がなくならない場合は、病院へいきましょう。

何だか目がゴロゴロしたり、チクチクするときは目に傷がついてしまっているのかもしれません。目を擦りすぎないようにしましょう。

また女性は、メイクをするのでその小さな粒子が目に入り込みやすく、それを押し出そうとして涙の分泌が活発になることもあります。

うつ病

気分の起伏が激しくなったり、突然涙が溢れてくるような状態が続いている、日常生活にも支障をきたしてきているときは、うつ病を発症しているかもしれません。

仕事帰りや仕事に行く前に、わけもなく泣けてくる。涙が止められなくなってしまうことはありませんか？その他には、何もやる気になれない、毎日が憂鬱で仕方がない気持ちになっている場合は、うつ病の初期症状です。

自分で気づけているうちは、まだ初期の段階です。悪化する前に病院へ行き相談をするようにしましょう。

女性の場合は情緒不安定から涙が止まらない状態になりやすい

涙が止まらなくなる原因を見てきました。やはり、ストレスや生活リズムの崩れから心身のバランスが崩れてしまうと、情緒不安定になってしまい、涙が止まらなくなるのが原因といえます。

そして、それは女性のほうが陥りやすいと言われています。その原因は、女性のほうが感受性が豊かなのこと、感情を表に出すこと、女性ホルモンの影響が関係しているのでしょう。

ここからは、女性はなぜ情緒不安定になりやすいのか？その点について詳しく見ていきましょう。

男性よりも女性の方が涙が止まらなくなりやすい

女性は男性より感受性が豊かです。相手の気持ちを共感し泣いたりするのも、女性特有のものでしょう。一度泣き出すと、感情が爆発したかのように泣き続けてしまいます。

それは、その出来事を共感したり自分に置き換えて頭の中でストーリーを組み立てていってしまう、女性ならではの特徴があるからでしょう。

また、過去の記憶を脳に長期間留めておくことができるのも女性ならではです。そのため、今の自分と過去の自分を比べて泣けてきたりすることもあります。男性よりも女性のほうが、想像力や感情の表現が優れているため、女性のほうが涙を流す機会が多くなるのでしょう。

情緒不安定と生理の関係

個人差はありますが、生理前になるとイライラしたり、憂鬱になったりする女性も多いでしょう。それは、生理前になると排卵による女性ホルモンの分泌、セロトニンという脳に伝達する役割をもつ物質のバランスに変化が起こるからではないかと言われていますが、生理と情緒不安定の関係には、まだ不明な点も多くわからないことが多いです。

女性は毎月この悩みに悩まされています。その日が近づくたげで、気分が滅入ってしまう人もいるでしょう。今は広く知られるようにはなってきましたが、月経前症候群という病気の可能性もあります。

また、抑うつや気分が晴れないといった精神的な症状が強くでる場合は、月経前不快気分障害の可能性が考えられます。

自然と涙が止まらないのはうつ病の初期症状

原因の所でも、触れましたが「自然と涙が止まらないのはうつ病の初期症状」の可能性があります。

身体が、もう限界だよ…と知らせてくらているサインなのかもしれません。そのサインに早く気づくことが重要となってきます。

どんな症状が、うつ病のサインなのか詳しく説明していきます。

涙が出るのが問題ではない

ただ、涙もろく涙がすぐに出てしまうことはうつ病ではありません。涙を流して泣くことは、人として普通のことです。大人になるにつれて、泣くことは恥ずかしいこと、カッコ悪いと位置付けられてしまうため、涙を流すと違和感を感じてしまう人も多いのでしょう。

1人になったとき、ふと涙が出ることは意外と多くの人が経験していることです。なので、その涙を否定しなくてもいいのです。泣きたい時に泣くことが一番です。その涙に理由があれば問題はありません。

理由がわからない涙は危険サイン

わけもなく涙が溢れて止まらなくなることが頻繁にある、我慢ができず場所を問わず涙がでてくるといった場合は、うつ病を発症しているかもしれません。

とにかく、わけもなく家にいるときはずっと泣いていたりすると、精神状態が正常ではありません。涙が止められなくなっていて、その事に対して苛立ちや辛さを感じてしまうでしょう。

そうすると、余計に憂鬱になってしまい気分が晴れない、そう思っただけで涙が出てくる場合の涙はうつ病のサインかもしれません。放置してしまうと、症状が悪化していくこともあります。

涙が止まらない状態が続くとうつ病になりやすい

先ほども書いたように、わけもなく涙が溢れて止まらなくなってしまう状態が長く続いてしまうと、症状が悪化しうつ病を発症してしまいます。

涙が止められなくなる、意味もなく泣く、泣いても気分が晴れないといった場合は、うつ病の初期症状かもしれません。その事に気づき早めにストレスを発散するなどの、対処をする必要があります。

このような症状があるのに、何もせず無理をして仕事を続けてしまい、長期間放置すると症状はどんどん悪化していきます。悪化すると日常生活にも支障をきたし、それこそ仕事どころではなくなってしまいます。

涙が止まらないという症状で、体が心の危険サインを送ってくれているのです。そのサインを放置せず生かせるようにしましょう。

涙が止まらない状態の改善方法

涙が止まらない症状を、放置していると心と体に大きな影響がでてしまい、うつ病を発症してしまう可能性があることをわかっていただけたでしょうか。

そうならないために、ここからは「涙が止まらない状態の改善方法」を紹介していきます。少しずつ改善することで、気持ちが楽になり涙が止まらなくなるといったことが減ってくるはずです。

ストレス発散方法をみつける

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