心の拠り所がない？心の拠り所がないときの作り方と拠り所の重要性も

また、恋人・妻・夫がいると、もっともっとその人の為に頑張ろう！素敵になろう！かっこよくなろう！美しくなろう！と、やる気がみなぎってくるものです。

恋人・妻・夫という存在は、自分に生きる意味をもたらしてくれるのです。そのような存在になったとき、恋人・妻・夫は、あなたの心の拠り所になったといえるでしょう。

仕事

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仕事も心の拠り所になってくれます。それは、自分がいることによって、会社の役にたったり、人に喜ばれたりするからです。すると自分の存在価値を認められたという体感を得ることができます。

「自分がいるからこそ、この仕事はうまくいった」「自分も、人の役に立てた」という実感が、心の拠り所をつくるためにとても大切なことです。

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また、「あなたのおかげ」「ありがとう」という言葉をたくさん聞くことができますし、何より自分がしてきた努力をしっかりと形にのこして認めてくれます。人には誰もが「認めて欲しい」という「承認欲求」があります。

仕事では、その承認欲求を自分の努力によって満たすことができるのです。仕事に生きがいを感じ、達成していくというやりがいを感じるようになると、どんどんと仕事が、自分の心の拠り所となってくれます。

趣味

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趣味は、心の拠り所になってくれます。自分の想いを表現して、形にしていく、絵画・音楽・ものづくりなどの趣味でもいいですし、カフェめぐり、旅行、温泉、寝る、など、とにかく自分が心地いいと思える時間は、心の支えとなってくれ、拠り所にもなってくれます。

夢・将来の目標

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夢や将来の目標があれば、それを達成するために生きなければいけません。ですから、それは生きる意味となり、心の拠り所になります。何があっても達成したい何かをさがしてみましょう。

そうする事で、今は不安で苦しくても、将来の夢や目標に向かって進む事ができます。辛い道のりに思えることがあっても、少しずつ進んでいこう、とにかく続けてみよう、という気持ちになり、生きる力となってくれます。

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苦しいことがあっても、この先にわくわくするものや、心が躍るものが待っているとわかれば、それに向かって頑張れます。想像力をフルに発揮して、目標や叶えたい夢が叶った自分を想像してみてください。

それに向かって進んでいる人はとても美しいです。どんなに小さいと思われるものでも、夢や目標をもつことが、心の拠り所となりえます。

宗教

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宗教を信仰することで、心の拠り所になってくれます。許されるばしょ、信じることができる場所があることは、とても大切なことです。

ペット

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ペットは心の拠り所になってくれます。ペットは、ただただ話を聞いてくれて、いつも自分に心をよせてくれます。そして、自分の事を信頼してくれています。そのような存在はとても安心できます。

幸せな時間

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幸せな時間は、心の拠り所です。幸せを感じる瞬間は、人それぞれにちがいます。まず、自分はどういう時に幸せを感じるのかを知りましょう。どういう時に嬉しくて穏やかな気持ちになってリラックスできるのか？

それをまず知ることからです。人の思う幸せ、メディアが流している幸せは、自分の幸せとはちがいます。それをまず知り、自分の幸せの時間を追及してみましょう。

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コーヒーがすきなら、コーヒーをゆっくりと淹れてみる、好きなカフェをさがしてみる、世界の絶景が好きなら、本屋さんんで写真を眺めてみる、お化粧が好きなら、メイクコーナーでいろいろ試してみる、など、自分を幸せにすることは、自分でできるのです。

まずは、どんな時に幸せを感じるのかを知り、それを自分で少しずつ満たしてあげましょう。自分で自分を幸せにしてあげましょう。

頑張っている人

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頑張っている人をみると、勇気をもらえるので、心の拠り所になります。自分にも勇気がでて「やればできる」「がんばろう」そう思えるからです。芸能人やスポーツ選手をみていると、見ているほうも活力が沸いてきます。

努力して真剣に取り組んでいる姿、そしてそれが結果にでても出なくても、それまでのストーリーを聞いたり知る事によって、勇気が沸いてくるのを実感できるでしょう。それは人々に感動を与えます。

心の拠り所の作り方

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心の拠り所がない？心の拠り所がないときの作り方と拠り所の重要性も

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