自分を許すのは甘えではない！自分を許すことの効果と楽になる言葉も

自分を許すとは？

「自分を許す」という言葉を聞いて皆さんはどのような印象を抱くでしょうか。いまいち意味が分からないという方も多いと思います。

許してあげるというのは相手に対してするもので、自分に対してするものではないと感じているのでしょう。しかし、知らず知らずのうちに自分を許せず苦しい思いをしている人は意外と多いようです。

今回は「自分を許す」ということはどのような意味なのか、そうすることでどのようなメリットがあるのかご紹介します。

スピリチュアルな観点から考える

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まずは、自分を許すということをスピリチュアルの面から考えてみましょう。例えば失敗した時、自分を責めてしまう方は少なくありません。確かに、反省して次につなげるためには向上心などの気持ちは欠かせません。

しかし、自分を許すことで驚くほどポジティブな変化が訪れるのです。

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自分を受け入れる

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スピリチュアル的には「自分を許す」ということを「自分を受け入れる」と考えることもできます。自分のことが大好きな人もいれば、好きになれない人もいるでしょう。

しかし、そんな自分もひっくるめて自分なのだと思うと、心に合った重たいものがすっとなくなるのです。自分受け入れることで、「自分はこのままでもいいのだ」「自分にも良いところはあったのだ」と気が付くこともできるでしょう。ネガティブな考えにとらわれるのではなく受け入れてください。

自分を許すと生きるのが楽になる

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スピリチュアル的には「自分を許す」と生きることが楽になると考えられています。これは先ほどもご紹介したように自分を受け入れて「このままの自分で良い」と思えることや、ネガティブな感情から解放されることも関係しています。

さらに、自分を許すことで心に余裕ができるので周囲の人との関係も良好になっていきます。自分のことでいっぱいいっぱいだったころは見えなかったことも見えてくるのです。

これまでの人生では気が付けなかった素敵なことが分かるようになれば人生を楽しむことができるでしょう。

逆に自分を許せないと

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スピリチュアル的には自分を許すことで気持ちが楽になり、人生を楽しむことができると考えられています。逆に自分を許すことができないままでいると、自己否定や周囲へのネガティブな感情を抱えたまま生きることになります。

自分のちょっとしたミスや悪い部分を許すことができず、攻めたり嫌いになることもあるでしょう。だんだんと自分への自信もなくなってしまい、ストレスを感じるようになるのです。ストレスを感じながら生きるのはとてもつらいものです。

自分を許せるようになる言葉

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自分を許すのはなかなか難しく、真面目な人ほど自分のことを追い詰めてしまう傾向にあります。自分を責めてしまいそうになったらこれらの言葉を思い出してください。

自分を許せるような言葉は世界中の人から発信されています。中には日本人の言葉もあるので、参考にしながら考えてみましょう。

自分を許すこと

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自分を許せるようになる言葉1つ目はパトリック・ミラーの「自分を許さないということは、世界さえも変えられる力を自分の中に閉じ込めてしまうこと」です。さらにこの言葉は「自分を裁き、自分に罪を加えるのは所詮自己満足です。自分を厳しく追及することは、決して褒められたことではありません。なぜなら、それは誰のためにもならないからです」と続きます。

少々長い文章ですが、自分のネガティブな部分にばかり注目するのではなくポジティブな面にも注目してみなさいという意味です。もしも、あなたが自分を責めて自ら罰を与えたとしてもそれは自分を傷つけているだけなのです。

人を愛するよりも自分を愛せたら･･･

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自分を許せるようになる言葉2つ目は藤原基央の「人を愛するよりも人に愛されるよりも自分を愛せたら幸せの始まりだと思う。」です。藤原基央はBUMP OF CHIKHINのギターボーカルを務めています。

メンバー4人はは幼馴染という中で、ラジオなどからもその中の良さを感じることができます。作詞作曲を担当することも多い藤原基央の言葉は今回のテーマである「自分を許す」ということにぴったりなのではないでしょうか。

他人の動きを待つばかりではなく、まずは自分から愛してみてください。

自分が間違っていたと素直に認める勇気

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自分を許せるようになる言葉3つ目はデール・カーネギーの「もし自分が間違っていたと素直に認める勇気があるなら、災い転じて福となす」です。そして「過ちを認めれば、周囲のものがこちらを見直すだけでなく、自分自身を見直すようになるからだ｡」と続きます。

デール・カーネギーはアメリカ出身の人です。記者や俳優、セールスマンなど、さまざまな職を経験しているので人生経験も豊富なのでしょうか。災い転じて福となすということわざは日本にもあるので、意味は分かりやすいのではないでしょうか。

知りたくなかった自分を知る

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