目次
- 自分を許すとは？
- スピリチュアルな観点から考える
- 自分を受け入れる
- 自分を許すと生きるのが楽になる
- 逆に自分を許せないと
- 自分を許せるようになる言葉
- 自分を許すこと
- 人を愛するよりも自分を愛せたら･･･
- 自分が間違っていたと素直に認める勇気
- 知りたくなかった自分を知る
- ちょっとした成長を認める
- 自分を許すのは甘えではない
- 甘えとは
- 「許す」と「甘え」は別物
- 自分自身を許すのは決して甘えてるわけではない
- 自分を許すことによって生じる効果
- 生きることが好きになれる
- 前向きになれる
- 人間関係が良くなる
- ストレスが軽減される
- 他人にも優しくなれる
- 自分を許すアファメーション
- アファメーションとは
- 生き辛さを解消できる
- 潜在意識の中の自分
- 潜在意識とは（別名、無意識）
- 自己評価を上げることが出来る
- 無意識に自分を責めていないか
- 自分を許す方法
- 友達に接するように自分に接する
- 声に出してみる
- 過去のことを思い出し賞賛する
- 自分の長所を考える
- 自分自身を認めることが大事
- 許せない自分も許す
- 自分自身を受け入れて前向きに過ごそう！
自分を許せるようになる言葉4つ目は為末大の「知りたくなかった自分を知り、認めたくない自分を認めるのが自分探しの本質」です。この言葉は日本の陸上競技選手である為末大ものです。
自分を受け入れて認めるということも重要です。ポジティブと言ってもただ楽観的になるのではなく、見たくない面も認めて受け入れることが重要なのでしょう。
目をそらしていてはいけません。自分を高め成長させていくことが自分探しの本質であり、成長につながっていくのです。
自分を受け入れて認めるということも重要です。ポジティブと言ってもただ楽観的になるのではなく、見たくない面も認めて受け入れることが重要なのでしょう。
目をそらしていてはいけません。自分を高め成長させていくことが自分探しの本質であり、成長につながっていくのです。
ちょっとした成長を認める
via pixabay.com
自分を許せるようになる言葉5つ目は坪田信貴の「ちょっとした成長を認める」です。坪田信貴は成績底辺のギャルが慶應義塾大学に合格するまでのストーリーを描いたビリギャルの指導講師です。
成績が悪いというだけで自己評価は低くなってしまいます。自分が無意識に思っていることもあれば周囲の人に言われることもあるでしょう。
そのような時に、ちょっとした成長でも認めて自分をほめてあげることでモチベーション維持にもなります。小さな積み重ねによって大きな成長につなげることは可能です。
成績が悪いというだけで自己評価は低くなってしまいます。自分が無意識に思っていることもあれば周囲の人に言われることもあるでしょう。
そのような時に、ちょっとした成長でも認めて自分をほめてあげることでモチベーション維持にもなります。小さな積み重ねによって大きな成長につなげることは可能です。
自分を許すのは甘えではない
via pixabay.com
「自分を許す」ということについてご紹介してきましたが、この意味を間違えて解釈してはいけません。よく勘違いされるのは「そんなのは甘えだ」という考えです。
「甘え」と「自分を許す」ということは似ているようで全く異なった意味を持っています。ここではその違いを確認しておきましょう。
「甘え」と「自分を許す」ということは似ているようで全く異なった意味を持っています。ここではその違いを確認しておきましょう。
甘えとは
via pixabay.com
「甘え」と「自分を許す」の違いをしっかり理解するために「甘え」という言葉の意味を確認しておきましょう。「甘え」とは人の力を当てにする気持ちを意味します。
自分の力ではやりきれないので周囲の人の力を借りるというシチュエーションの場合は、「助けを求める」「協力してもらう」と言えます。しかし、自分でできることでも他人を当てにしているのが「甘え」だと考えるとわかりやすいのではないでしょうか。「そんなものは甘えだ」という人は少々自分に厳しいタイプなのかもしれません。
自分の力ではやりきれないので周囲の人の力を借りるというシチュエーションの場合は、「助けを求める」「協力してもらう」と言えます。しかし、自分でできることでも他人を当てにしているのが「甘え」だと考えるとわかりやすいのではないでしょうか。「そんなものは甘えだ」という人は少々自分に厳しいタイプなのかもしれません。
「許す」と「甘え」は別物
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「甘え」の意味を解釈してみると、「許す」と「甘え」は別物だとわかるのではないでしょうか。自分を許すということで得られるメリットはたくさんあります。
甘えの場合は自分の成長や向上にはつながりません。さらに周囲の人に疎まれたり、仕事を押し付けてくる人と認識される可能性もあるのです。
恋人や家族であれば甘えても良いシチュエーションはあるでしょう。しかし、自分自身を相手にしたとき、甘えは捨てても許す気持ちは大切に守ってください。
甘えの場合は自分の成長や向上にはつながりません。さらに周囲の人に疎まれたり、仕事を押し付けてくる人と認識される可能性もあるのです。
恋人や家族であれば甘えても良いシチュエーションはあるでしょう。しかし、自分自身を相手にしたとき、甘えは捨てても許す気持ちは大切に守ってください。
自分自身を許すのは決して甘えてるわけではない
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とはいえ、「自分自身を許すのは決して甘えてるだけだ」という人もいるでしょう。ですが、自分を受け入れるというのはとても勇気がいることです。
良い部分だけではなく悪い部分にも目を向けて受け入れなければなりません。いい部分を見るだけなら簡単ですが、悪い部分を見つめて解決や改善に役立てようという気持ちで行動します。
自分自身を許すという行動は自分を甘やかしているわけではないのです。むしろ自分をとことん探求しています。
良い部分だけではなく悪い部分にも目を向けて受け入れなければなりません。いい部分を見るだけなら簡単ですが、悪い部分を見つめて解決や改善に役立てようという気持ちで行動します。
自分自身を許すという行動は自分を甘やかしているわけではないのです。むしろ自分をとことん探求しています。
自分を許すことによって生じる効果
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ここまでに「自分を許す」という意味はお判りいただけたでしょう。では、自分を許すことでどのような効果が得られるのでしょうか。自分を許すことは自分にとっていいことづくめです。
それだけではなく、周囲の人との関係にもプラスの効果をもたらします。それぞれの効果とそれによる変化をチェックしておきましょう。
それだけではなく、周囲の人との関係にもプラスの効果をもたらします。それぞれの効果とそれによる変化をチェックしておきましょう。
生きることが好きになれる
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自分を許すことによって生じる効果1つ目は生きることが好きになれるということです。生きているということは衣食住のほかに仕事や人間関係などなど、も関係しています。人は社会の中で生きているのでストレスを感じることも多いのです。
中には「私は何で生きているのか」「生きるのが辛い」と感じている人もいるのではないでしょうか。それは自分を許せていないことが原因の1つかもしれません。
自分を許して少し気楽に過ごしてみてください。生きることを好きになれれば物事にも前向きに取り組むことができるでしょう。
中には「私は何で生きているのか」「生きるのが辛い」と感じている人もいるのではないでしょうか。それは自分を許せていないことが原因の1つかもしれません。
自分を許して少し気楽に過ごしてみてください。生きることを好きになれれば物事にも前向きに取り組むことができるでしょう。
前向きになれる
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自分を許すことによって生じる効果2つ目は前向きになれるということです。自分を許し、受け入れることでこれまでとは意識が変わってきます。
「このままでもいいのだ」「ここを直せばよいのだ」と考えられるようになればポジティブな思考に変わっていくのです。ネガティブなことを考えていると気持ちも落ち込んでしまいますが、前を向いて考えることで新たなアイデアも生まれるでしょう。前向きな人は周囲から見ても好感が持てます。
「このままでもいいのだ」「ここを直せばよいのだ」と考えられるようになればポジティブな思考に変わっていくのです。ネガティブなことを考えていると気持ちも落ち込んでしまいますが、前を向いて考えることで新たなアイデアも生まれるでしょう。前向きな人は周囲から見ても好感が持てます。
人間関係が良くなる
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自分を許すことによって生じる効果3つ目は人間関係が良くなるということです。自分を許せないタイプの人には、他人と自分を比べてしまうことが多いのではないでしょうか。
また、自分に自信が持てないので積極的な行動ができません。周囲の人とのかかわりも消極的になっていては関係を深めることはできなくなるでしょう。
ポジティブで前向きな考えになれるからこそ人間関係も良好になっていくのです。笑顔が増えればとっつきやすいという印象を与えることもできます。
また、自分に自信が持てないので積極的な行動ができません。周囲の人とのかかわりも消極的になっていては関係を深めることはできなくなるでしょう。
ポジティブで前向きな考えになれるからこそ人間関係も良好になっていくのです。笑顔が増えればとっつきやすいという印象を与えることもできます。
ストレスが軽減される
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