2019年6月20日 更新

適当に生きるのも大切!メリットとうつにならずに仕事する方法

真面目に生きすぎている人必見!この記事では適当に生きる方法やメリットを紹介します。ストレスは身体に大きく影響し、うつ病などの病気になってしまうこともあります。仕事や私生活にストレスを感じている人は、適当に生きてストレスフリーな生活を手に入れましょう!

適当に生きるのはいい事?

Woman Happiness Sunrise - Free photo on Pixabay (376783)

「あなたはどのように生きてきましたか?」と聞かれて、すぐに答えられる人は少ないでしょう。しかし、誰しもが自分の生き方に目標や意味を持っています。

この記事では"適当に生きること"について解説していきます。「適当に生きる」という言葉の聞こえは笑い出す。「適当に生きるよりも真面目にいきた方がいいに決まっている!」と思う人が多いでしょう。

しかし、適当な生きるのも良いものなのです。だらしない!みっともない!という印象があるでしょうが、そんなことはありません。適当に生きることは人々が思うよりも、とても良いことなのです。

適当という言葉の意味

Leaf Shiny Gloss - Free photo on Pixabay (376793)

まずは「適当」という言葉の意味について解説していきます。「適当」という言葉を聞くと、雑・いい加減という意味に捉える人が多いのではないでしょうか?

実は「適当」という言葉には、3つの意味があるとされています。1つ目はある状態や目的地に程よく当てはまること、2つ目は分量や程度がほどよいこと、3つ目はその場に合わせて要領よくやることです。

多くの人が3つ目の意味として「適当」という言葉を解釈しています。この記事では"その場に合わせて要領がよくやること"という意味で「適当」という言葉を使っていきます。

適当に生きることができない人に多い原因

Sparkler Holding Hands - Free photo on Pixabay (376796)

適当に生きることができないとは、つまりその場に応じて要領よく生きられないということです。もっと砕けた言い方をすると、いい加減な生き方を出来ないという意味です。

まずは、適当に生きることができない人に多い原因を解説していきます。適当に生きられない人とは、どのような人なのでしょうか?5つの特徴を解説していきましょう。あなたは当てはまりますか?

親の教育の影響

Child Reading Bible - Free photo on Pixabay (376801)

1つ目は「親の教育の影響」です。あなたは親からどのような教育を受け、育てられましたか?のびのびと自由にしてくれていましたか?それとも厳しく育てられてきましたか?

親が子供を育てる方法は人それぞれです。人の数ほど教育方法が有ります。小さい頃から厳しい教育を受けていた人は、適当に生きられない人になる可能性が高いです。

厳しい教育をする人は、自分も親から厳しい教育を受けていた可能性が高いです。スポーツや勉強、習い事など、子供のためを思って厳しくするのでしょうが、厳しくされることに子供は慣れていきます。そして親に厳しくされたように、大人になっても自分へ厳しくするようになります。

失敗したくないという恐怖心

Secret Forest Darkness - Free photo on Pixabay (376806)

2つ目は「失敗したくないという恐怖心」です。適当に生きられない人は、失敗したくないという恐怖心を持っていることが多いです。

誰しも何かへの恐怖心はあります。何に対して恐怖を感じるかは人それぞれなのですが、失敗に過剰な恐怖を感じる人もいます。

なぜ失敗に恐怖を感じるのでしょうか?それは、幼少期に何かを失敗して親や先生に酷く叱られた記憶や、失敗を人に見られて笑われた記憶などがトラウマになり、自分の中で失敗への恐怖心となるのです。

自分に軸がなく周りに流されやすい

People Girls Women - Free photo on Pixabay (376809)

3つ目は「自分に軸がなく流されやすい」ということです。これも適当に生きられない人の、大きな特徴だと言えるでしょう。適当に生きられない人は、自尊心が高くてプライドを持っている人だと思われがちですが、実はそうではありません。

自分をしっかりと持つことができなく、周りに流されたり合わせたりしてしまう人の方が、適当に生きられないのです。このように真逆な人です。

自分に軸がなく周りに流されやすい人は、要領よくやるということができません。

目標設定が上手くなく自分で追い詰めている

Street Road Straight - Free photo on Pixabay (376812)

4つ目は「目標設定が上手くなく自分で追い詰めている」ということです。目標設定が下手だと、自分のことを追い詰めてしまうことが多いです。高すぎる目標はどんどん自分を追い詰めていきます。

目標はすぐに叶えられる目標を、いくつも立てることが必要です。高い目標を1つ持つよりも、低い目標をいくつも持った方が効率がいいのです。

適当に生きられない人は、1つの高い目標を達成するために努力している傾向があります。

自分が育った環境の厳しさ

Indian Child People - Free photo on Pixabay (376817)

4つ目は「自分が育った環境の厳しさ」です。先程解説した親の教育の影響もありますが、自分が育った環境も生き方に大きく関わってきます。

例えば、裕福な家庭で育った人よりも貧しい環境で育った人の方が、適当に生きられない人になる可能性が高いです。生きることの辛さを身をもって知っている人は、生きることに一生懸命になりすぎてしまうのです。

貧しい生活から抜け出してもその環境で育ったが故に、適当に生きることができないのです。適当に生きることがどのようなことなのか、わからないのでしょう。

真面目すぎる人は病気になりやすい?

Thermometer Headache Pain - Free photo on Pixabay (376821)

どのような人が適当に生きられないのか、わかっていただけましたか?適当に生きられない人は、つまり真面目な人ということでしょう。不真面目なよりは真面目な人の方が、将来有望ですし幸せな未来を手にすることが多いです。

真面目に生きることはもちろんいいことなのですが、真面目すぎる生き方はいい生き方とは言えません。真面目すぎる人は精神的にも身体的にも負担が大きいのです。真面目すぎるが故に病気にかかってしまうことも、少なくありません。

真面目すぎるとどのような病気にかかる可能性があるのか、紹介していきます。

うつ病

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