目次
- 適当に生きるのはいい事？
- 適当という言葉の意味
- 適当に生きることができない人に多い原因
- 親の教育の影響
- 失敗したくないという恐怖心
- 自分に軸がなく周りに流されやすい
- 目標設定が上手くなく自分で追い詰めている
- 自分が育った環境の厳しさ
- 真面目すぎる人は病気になりやすい？
- うつ病
- 心身症
- 神経症
- 精神分裂症
- 適当に生きる為に必要なこと
- 細かいことは気にしない
- 悪口を言わない・乗っからない
- なんでもかんでも真に受けない
- 好かれなくても生きていけると思うようにする
- 人の目を気にしない
- 仕事場でストレスを溜めないようにする方法
- 適当な人間関係
- やる時はやるが抜く時は抜く
- 飲み会は適宜断る
- 人と比べない
- 辞めてもいいというスタンスでいる
- 適当にするメリット
- 自分は完ぺきではない
- 自分が気にしていたことは実はどうでもいいこと
- 逃げることも必要
- 他人に対して優しくなれる
- 心に余裕ができて睡眠の質も上がる
- 視野が広がり新しい考え方ができるようになる
- 適当は丁度いい！！真面目を脱ぎ捨ててストレスフリー！！
via pixabay.com
続いては、仕事場でストレスを溜めないようにする方法を紹介していきます。ほとんどの人が社会に出て、働いていることでしょう。生きている時間のほとんどが、仕事をしている時間であるとも言えます。
ストレスは仕事場で感じる人が多いです。仕事に対するストレスがきっかけで病気になり、休職や退職を余儀なくされることもあります。生きている上で仕事をすることは、とても大切です。ストレスを感じずに、仕事に取り組むことが必要になります。
では、仕事場でストレスを溜めないようにする方法を5つ紹介していきます。
ストレスは仕事場で感じる人が多いです。仕事に対するストレスがきっかけで病気になり、休職や退職を余儀なくされることもあります。生きている上で仕事をすることは、とても大切です。ストレスを感じずに、仕事に取り組むことが必要になります。
では、仕事場でストレスを溜めないようにする方法を5つ紹介していきます。
適当な人間関係
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1つ目は「適当な人間関係」です。仕事をするとなると、関わる人がたくさんいます。1人っきりで出来る仕事など、ほとんどありません。上司や部下、取引先などたくさんの人と関わることになります。
1人1人との関係を大事にしすぎていると、関わる人が多いほど疲れてしまうでしょう。仕事場での人間関係がきっかけで、精神を病んでしまう人も多いのです。
仕事仲間は仕事仲間だ！と認識して、過剰に仲良くなろうとすることはやめましょう。
1人1人との関係を大事にしすぎていると、関わる人が多いほど疲れてしまうでしょう。仕事場での人間関係がきっかけで、精神を病んでしまう人も多いのです。
仕事仲間は仕事仲間だ！と認識して、過剰に仲良くなろうとすることはやめましょう。
やる時はやるが抜く時は抜く
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2つ目は「やる時はやるが抜く時は抜く」ということです。つまり、仕事の頑張りすぎは禁物です。働き始めは加減がわからなくて、頑張りすぎてしまうことが多いです。毎日のように残業をしたり、仕事から家に帰った後でも仕事をしたりと、ほとんどの時間が仕事に奪われてしまいます。
仕事をする時間と自分の時間を、しっかりと区別することが大切です。毎日のように残業をして仕事を頑張りすぎるのではなく、休む時は心も身体もきちんと休ませてあげましょう。
自分のなかで、加減をうまく出来るようになりましょう！
仕事をする時間と自分の時間を、しっかりと区別することが大切です。毎日のように残業をして仕事を頑張りすぎるのではなく、休む時は心も身体もきちんと休ませてあげましょう。
自分のなかで、加減をうまく出来るようになりましょう！
飲み会は適宜断る
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3つ目は「飲み会は適宜断る」ということです。仕事ではなく飲み会にストレスを感じる人も多いです。お酒に酔った上司にパワハラやセクハラをされたり、仕事以外の場所で嫌な思いをすることもあるのです。
頻繁に飲み会のあるような仕事場ならば、適宜断るようにしましょう。たとえば、歓迎会や送迎会などには参加せずに、一年に一度忘年会だけは参加するなど決めておくといいでしょう。飲み会に一切参加しないということはあまり良くありません。
頻繁に飲み会のあるような仕事場ならば、適宜断るようにしましょう。たとえば、歓迎会や送迎会などには参加せずに、一年に一度忘年会だけは参加するなど決めておくといいでしょう。飲み会に一切参加しないということはあまり良くありません。
人と比べない
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4つ目は「人と比べない」ことです。仕事をする上でハングリー精神はとても大切です。同僚と張り合うように仕事に取り組む人も多いでしょう。しかし、自分と人を過剰に比べすぎてしまうと、それはストレスになりかねません。
仕事を頑張るために同僚と競っていたのに、ストレスを感じてしまっては意味がありません。自分は自分である事をきちんと理解した上で、仕事に取り組みましょう。
自分にできない事があっても人と比べて凹まずに、自分ができる事を率先してやっていくといいでしょう！
仕事を頑張るために同僚と競っていたのに、ストレスを感じてしまっては意味がありません。自分は自分である事をきちんと理解した上で、仕事に取り組みましょう。
自分にできない事があっても人と比べて凹まずに、自分ができる事を率先してやっていくといいでしょう！
辞めてもいいというスタンスでいる
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5つ目は「辞めてもいいというスタンスでいる」ということです。「自分はこの仕事をやめられない…」と思っていると、どんどん自分自身を追い詰めてしまいストレスになります。
今あなたが働いている仕事場は、あなたが一生働かなければいけないところではありません。仕事はいつでも辞めることができて、転職することもできます。
「自分は違うところでも働ける！」と思うことで、心の中に余裕ができます。仕事に追い詰められないように、このような心の余裕が必要になるのです。
「絶対に辞められない」などと思わず、「自分はいつでもこの仕事を辞めていいんだ！」というスタンスでいましょう！
今あなたが働いている仕事場は、あなたが一生働かなければいけないところではありません。仕事はいつでも辞めることができて、転職することもできます。
「自分は違うところでも働ける！」と思うことで、心の中に余裕ができます。仕事に追い詰められないように、このような心の余裕が必要になるのです。
「絶対に辞められない」などと思わず、「自分はいつでもこの仕事を辞めていいんだ！」というスタンスでいましょう！
適当にするメリット
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適当に生きるための方法を、数多く紹介していきました。では、適当に生きることによって自分にどのようなメリットがあるのでしょうか？詳しく説明していきます。
自分は完ぺきではない
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自分が完ぺきではないことに、気づくことができます。「完ぺきに生きていきたい！」と思っている人もいるでしょう。しかし、完ぺきに生きていくということはとても疲れることなのです。
何事に対しても頭を使って対処していかなければいけません。完ぺきを求めるのであれば、どのようなミスも許されません。完ぺきとは、このようにとても疲れてしまうことなのです。
適当に生きることによって、完ぺきがいかに大変なことなのか気づくことができるでしょう。そして、完ぺきに生きることは疲れることなのだ！と完ぺきを求める事をやめるのです。
何事に対しても頭を使って対処していかなければいけません。完ぺきを求めるのであれば、どのようなミスも許されません。完ぺきとは、このようにとても疲れてしまうことなのです。
適当に生きることによって、完ぺきがいかに大変なことなのか気づくことができるでしょう。そして、完ぺきに生きることは疲れることなのだ！と完ぺきを求める事をやめるのです。
自分が気にしていたことは実はどうでもいいこと
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適当に生きることによって、自分が気にしていたことは実はどうでもいいことだ！と気づくことができます。これも大きなメリットでしょう。
誰しもコンプレックスはあるものです。容姿のことや性格のことなど、人それぞれです。自分の中では大きなコンプレックスだとしても、適当に生きるようになると、今まで気にしていたことが馬鹿らしく思えるようになるのです。
「自分は何であんなにも気にしていたのだろう？」と不思議に思えるほどです。自分のコンプレックスから解放されることは、とてもいいことです。
誰しもコンプレックスはあるものです。容姿のことや性格のことなど、人それぞれです。自分の中では大きなコンプレックスだとしても、適当に生きるようになると、今まで気にしていたことが馬鹿らしく思えるようになるのです。
「自分は何であんなにも気にしていたのだろう？」と不思議に思えるほどです。自分のコンプレックスから解放されることは、とてもいいことです。
逃げることも必要
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「何事からも逃げてはいけない！」と思ってはいませんか？仕事や人間関係、家族関係や恋愛など全てから逃げずに上手くやっていくことは、とても難しいことです。
全てが充実していれば、それはとても幸せなのでしょう。ですが実際には全てを同時に上手くいくように努力していると、それは自分の中でストレスになっています。
適当に生きることで、時には逃げることも必要なのだ！と気づくことができます。自分を追い詰めすぎないことが、やはり大切なのです。
全てが充実していれば、それはとても幸せなのでしょう。ですが実際には全てを同時に上手くいくように努力していると、それは自分の中でストレスになっています。
適当に生きることで、時には逃げることも必要なのだ！と気づくことができます。自分を追い詰めすぎないことが、やはり大切なのです。
他人に対して優しくなれる
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