目次
- なりたい自分になる！
- 生活に変化を取り入れる
- 生活の中の無駄な時間をカット
- 体調を整える
- 規則正しい生活
- 集中力を鍛える
- 笑顔でいられる時間を増やす
- 前向きな言葉を発する
- なりたい自分になれない理由
- 無意識に自分のルールに縛られる
- 考え方が凝り固まっている
- なりたい自分になるには？【目標設定】
- なりたい自分とは？
- やるべき事を書き出す
- 毎日できる習慣を作る
- なりたい自分になるためのノートの作り方
- やりたい事のリストを作る
- リスト実行の具体的な日付を決めておく
- 毎日自分を褒める
- 自分の嫌な部分を書き出す
- 今日あったいい事を書き出す
- 毎日の習慣を作る
- 目標や習慣の結果を○×で書き込む
- 潜在意識が変わるマインドフルネス瞑想
- マインドフルネス瞑想とは？
- マインドフルネス瞑想の精神面の効果
- マインドフルネス瞑想の脳への効果
- マインドフルネス瞑想を行う際の注意点
- マインドフルネス瞑想のやり方
- 呼吸法
- 起立姿勢での瞑想
- 歩く瞑想
- 食べる瞑想
- 今の自分は選択の結果でできている
- 今の自分と過去の選択
- 二択の場面で正しい方を選ぶ
- なりたい自分を目指して
今の自分と過去の選択
via pixabay.com
過去の選択があって今の自分があることをがあなたは理解していますか？過去になりたいものがあって、人はなりたいもののために必死で努力しようとします。
例えば受かりたい学校があるなら塾に通うなどして受験勉強を頑張ります。学校に入って将来何になりたいか定まったら今度は必要な資格を取るために資格取得の勉強をします。
なりたい自分に今あなたがなれているとしたら、あなたの過去の選択は間違っていなかったということです。あなたはなりたい自分になれていますか？
例えば受かりたい学校があるなら塾に通うなどして受験勉強を頑張ります。学校に入って将来何になりたいか定まったら今度は必要な資格を取るために資格取得の勉強をします。
なりたい自分に今あなたがなれているとしたら、あなたの過去の選択は間違っていなかったということです。あなたはなりたい自分になれていますか？
二択の場面で正しい方を選ぶ
via pixabay.com
人生では選択しなければならない場面がいくつもあります。受験などでは志望校はいくつか選択肢があるかと思いますが、取り自分のあった志望校を選ばなければなりません。
選ぶ学校によっては学べることも違ってきますので、将来自分が何をしたいのかを考えて選ぶことが必要でしょう。また学校を卒業後、就職というものが待っています。
選ぶ学校によっては学べることも違ってきますので、将来自分が何をしたいのかを考えて選ぶことが必要でしょう。また学校を卒業後、就職というものが待っています。
via pixabay.com
仕事選びは学校選びよりも重要です。一緒の仕事になりますのでインターシップなどをして就職体験をしてみてしたい仕事をできるように就職活動も頑張るべきです。
仕事で自分の能力を活かせることができるのか入社する前に判断することが必要です。そうでないと、何回も転職を繰り返すことになるかと思いますので、選択は正しい方を選ぶことが必要です。
仕事で自分の能力を活かせることができるのか入社する前に判断することが必要です。そうでないと、何回も転職を繰り返すことになるかと思いますので、選択は正しい方を選ぶことが必要です。
なりたい自分を目指して
via pixabay.com
あなたが昔から描いていたなりたい自分とはどんな自分ですか？あなたは自分の夢の実現にどれくらいの時間をかけていますか？
なりたい自分になることはお金以上に大切なものですし、お金で買うこともできません。なりたい自分になれてないとしたら何か理由がありそうです。
なりたい自分になるにはまず目標を立てることが重要です。あなたならなりたい自分になるためにどんな目標を立てますか？
なりたい自分になることはお金以上に大切なものですし、お金で買うこともできません。なりたい自分になれてないとしたら何か理由がありそうです。
なりたい自分になるにはまず目標を立てることが重要です。あなたならなりたい自分になるためにどんな目標を立てますか？
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まず、なりたい自分になるには事前の準備が必要です。その一つがなりたい自分になれるノートです。
なりたい自分をまずリスト化して実行する日、何をするか、結果を◯×で書き込んでいくことです。
◯が多ければ多いほどあなたはなりたい自分に近付いている証拠です。
なりたい自分をまずリスト化して実行する日、何をするか、結果を◯×で書き込んでいくことです。
◯が多ければ多いほどあなたはなりたい自分に近付いている証拠です。
via pixabay.com
また、意識を変えるために定期的にマインドフルネス瞑想をして見ると、心も身体も軽くなります。
マインドフルネス瞑想にはいくつか種類があり、その一部を今回ご紹介しました。
あなたもマインドフルネス瞑想を利用して、なりたい自分を目指し、ポジティブな自分を目指しませんか？
あなたが、一日も早く着実になりたい自分になれるように応援しています。
マインドフルネス瞑想にはいくつか種類があり、その一部を今回ご紹介しました。
あなたもマインドフルネス瞑想を利用して、なりたい自分を目指し、ポジティブな自分を目指しませんか？
あなたが、一日も早く着実になりたい自分になれるように応援しています。
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