目次
- 他人に期待しない生き方がもたらすもの
- 期待したくない理由
- 彼氏・彼女に期待して裏切られたくない
- 片思い相手に期待して傷つきたくない
- 過度な期待感で相手にプレッシャーを与えたくない
- 失敗した時に受け止めきれない
- 期待を裏切られることはあっても超えることはないから
- 期待しない生き方のメリット
- 現状をありのまま受け止められる
- 必要以上に傷つくことがない
- 他人に振り回されることがなくなる
- ストレスを感じることが減る
- 期待しない生き方のデメリット
- 人間関係が淡白になる
- 将来に希望が見出せない
- 切磋琢磨することができない
- ゴーレム効果が働いてしまう
- 期待しない生き方を選択する前に考えておくべきこと
- どんな状況にも対応できる強い気持ちを作る
- 期待感を完全に消し去ることは難しい
- 期待しない＝信じないということではない
- 重要なのは他人ではなく自分
- 他人に期待しないようになる方法
- 他人はコントロールできないと知る
- 人間は完ぺきではないと理解する
- 思ったことや欲求を素直にストレートに伝える
- 自分に期待することに注力する
- 様々なストレスは自分の「期待」が作り上げている
- 収入が少ない→会社への期待
- 恋人がわがまま→恋人への期待
- 人生がつまらない→自分への期待
- 将来が不安だ→社会への期待
- 友達が理不尽→友達への期待
- 自分の持つ期待をコントロールすればストレスを減らすことができる
他人に期待しない生き方がもたらすもの
via pixabay.com
突然ですが、みなさんは何かや誰かに対して期待してしまうことはありますか？
そもそも「期待」とは、何かが実現するだろうと心待ちにすることや、誰かに対して自分の望みを叶えてくれるだろうと待ち構えることです。私たち人間は無意識であっても、この「期待」を頻繁にしてしまっているのではないでしょうか。
「自分はもっと努力できるはずだ」といった期待をすることは決して悪いことではありません。しかし、他人に対して過度な期待をしてしまうのはどうでしょう。もしその期待を相手が叶えてくれなかったら、怒りや悲しさでいっぱいになり、相手のことを裏切り者扱いしてしまうこともあるかもしれません。
そうなってしまうと、自分自身も苦しい思いをしてしまいます。今回は、他人に期待しない生き方がもたらすものについてご紹介します。ぜひ、他人に期待しすぎる方は参考にしてみて下さい。
そもそも「期待」とは、何かが実現するだろうと心待ちにすることや、誰かに対して自分の望みを叶えてくれるだろうと待ち構えることです。私たち人間は無意識であっても、この「期待」を頻繁にしてしまっているのではないでしょうか。
「自分はもっと努力できるはずだ」といった期待をすることは決して悪いことではありません。しかし、他人に対して過度な期待をしてしまうのはどうでしょう。もしその期待を相手が叶えてくれなかったら、怒りや悲しさでいっぱいになり、相手のことを裏切り者扱いしてしまうこともあるかもしれません。
そうなってしまうと、自分自身も苦しい思いをしてしまいます。今回は、他人に期待しない生き方がもたらすものについてご紹介します。ぜひ、他人に期待しすぎる方は参考にしてみて下さい。
恋愛や仕事で期待しない方法は？もう辛い期待はしたくない！ - POUCHS（ポーチス）恋愛、またビジネスでも受動的で、いつも他人に期待してしまう、依存心の強い人がいる。他律的に生きる、そうした依存心の強い人は他人を愛することができない。他人に期待したり、依存せずに、人を健全に愛するのはどうしたらいいか？
期待したくない理由
via pixabay.com
「他人に期待しない生き方をしよう！」と言われても、なかなかすぐに実行できることではありませんよね。特に自分の恋人や能力の高い部下などには自然と「こうして欲しい」と思ってしまうものです。
そもそも実際に期待をしない生き方をしている人は、なぜ期待したくないのでしょうか？
他人に期待しない生き方を実行できている人の期待したくない理由について知れたら、あなたも「確かに」と納得でき、その生き方を参考にしようと思えるかもしれません。
そもそも実際に期待をしない生き方をしている人は、なぜ期待したくないのでしょうか？
他人に期待しない生き方を実行できている人の期待したくない理由について知れたら、あなたも「確かに」と納得でき、その生き方を参考にしようと思えるかもしれません。
彼氏・彼女に期待して裏切られたくない
via pixabay.com
まず、期待したくない理由の一つは彼氏・彼女に期待して裏切られたくないからです。
恋の始まりは誰もが恋人に対して優しく、尽くすもの。その時には無意識に相手への期待の数値が上がってしまうのです。例えば「この人は私を愛してくれているから浮気はしないはず」「こんなにも愛してくれているのだから、何でも言うことを聞いてくれるはず」などなど。
しかし、その期待に反して相手が浮気をしてしまったり、付き合いたてとは全く違う態度になってしまったら…。そのダメージは、期待してた分だけ比例して大きくなってしまいます。
裏切られた経験のある人は、その時の絶望を二度と味わいたくないため、最初から期待しないのでしょう。
恋の始まりは誰もが恋人に対して優しく、尽くすもの。その時には無意識に相手への期待の数値が上がってしまうのです。例えば「この人は私を愛してくれているから浮気はしないはず」「こんなにも愛してくれているのだから、何でも言うことを聞いてくれるはず」などなど。
しかし、その期待に反して相手が浮気をしてしまったり、付き合いたてとは全く違う態度になってしまったら…。そのダメージは、期待してた分だけ比例して大きくなってしまいます。
裏切られた経験のある人は、その時の絶望を二度と味わいたくないため、最初から期待しないのでしょう。
片思い相手に期待して傷つきたくない
via pixabay.com
期待は何も恋人に限らず、片思い相手にもしてしまうことはあります。その場合の期待は、「自分の好意に応えてくれるだろう」といった形の希望です。
もし最初から目に見えて脈がない場合は期待なんかしません。しかし、相手が思わせ振りな発言をしたり、雰囲気がいい感じであったりする時には「もしかして両思いかも」と思ってしまうでしょう。
ただ、それもちゃんと言葉にして好きだと言われない限りは、100%ではありません。そのため、片思い相手に期待しても結果的に傷つく場合もあります。それが怖くて、最初から期待しないようにしている人もいるのです。
もし最初から目に見えて脈がない場合は期待なんかしません。しかし、相手が思わせ振りな発言をしたり、雰囲気がいい感じであったりする時には「もしかして両思いかも」と思ってしまうでしょう。
ただ、それもちゃんと言葉にして好きだと言われない限りは、100%ではありません。そのため、片思い相手に期待しても結果的に傷つく場合もあります。それが怖くて、最初から期待しないようにしている人もいるのです。
過度な期待感で相手にプレッシャーを与えたくない
via pixabay.com
これまで紹介した期待したくない理由は、どちらかと言えば自分が傷つくことを避けたものでした。しかし、相手のことを想って期待しない理由もあります。
それは、過度な期待感で相手にプレッシャーを与えたくないという理由です。例えば、自分の部下に対して良かれと思い、「期待してるよ！」と声を掛けたとします。その言葉を受けた部下は、確かに幸福を感じるでしょう。しかし、その期待に応えようとして無理に頑張ったり、頑張ってもダメだった場合に自分を責めてたりしてしまうかもしれません。
自分はそのつもりがなくとも相手の負担になってしまう可能性があるので、過度な期待をしないようにしている人もいます。
それは、過度な期待感で相手にプレッシャーを与えたくないという理由です。例えば、自分の部下に対して良かれと思い、「期待してるよ！」と声を掛けたとします。その言葉を受けた部下は、確かに幸福を感じるでしょう。しかし、その期待に応えようとして無理に頑張ったり、頑張ってもダメだった場合に自分を責めてたりしてしまうかもしれません。
自分はそのつもりがなくとも相手の負担になってしまう可能性があるので、過度な期待をしないようにしている人もいます。
失敗した時に受け止めきれない
via pixabay.com
また、仕事場などでも他人に対して過度に期待してしまうことはありませんか？例えば、大きな仕事を部下に任せて「この人の能力があれば、きっと成功させられるはずだ！」といったような期待です。相手を成長させるためには、時として必要になるかもしれません。
しかし、他人への過度な期待は自分自身にも大きな負担を課していることも。実行してくれるはずだと思っていたことが失敗に終わってしまったり、満足いかない結果になってしまった時に受け止めきれなくなってしまいます。
もし仕事を任せた相手が失敗しても、その可能性もあると予測していたら、冷静に結果を受け止めることもできるのです。
しかし、他人への過度な期待は自分自身にも大きな負担を課していることも。実行してくれるはずだと思っていたことが失敗に終わってしまったり、満足いかない結果になってしまった時に受け止めきれなくなってしまいます。
もし仕事を任せた相手が失敗しても、その可能性もあると予測していたら、冷静に結果を受け止めることもできるのです。
期待を裏切られることはあっても超えることはないから
via pixabay.com
期待をしない人の多くは、期待してもその期待を裏切られることはあっても超えることはないということを知っています。
冷静に「これくらいだろう」と期待の大きさを最小限に抑えられればいいのですが、大抵の人は他人に対しても、自分に対しても過度な期待をしてしまうものです。期待をかけられた相手は、一生懸命それに応えようとしてくれるかもしれません。
しかし、その期待があまりに大きければ途中でそれを投げ出す人もいるでしょう。また、何とか期待に応えられてたとしても、それ以上の何かをしようとは思いません。期待の結果は裏切られるか、またはそれ相応の応えしか返って来ないのです。
冷静に「これくらいだろう」と期待の大きさを最小限に抑えられればいいのですが、大抵の人は他人に対しても、自分に対しても過度な期待をしてしまうものです。期待をかけられた相手は、一生懸命それに応えようとしてくれるかもしれません。
しかし、その期待があまりに大きければ途中でそれを投げ出す人もいるでしょう。また、何とか期待に応えられてたとしても、それ以上の何かをしようとは思いません。期待の結果は裏切られるか、またはそれ相応の応えしか返って来ないのです。
期待しない生き方のメリット
via pixabay.com
傷つきたくないから、失敗したら受け止められないから誰にも何にも期待しない。そういう生き方は少し寂しいような気がしてしまうかもしれません。しかし、実は期待しない生き方というのは悪いことばかりではありません。むしろ期待しないということは良い面もあります。
ここでは期待しない生き方のメリットについてご紹介します。期待をしないのはなかなか難しいことかもしれませんが、その生き方を手に入れられたら今よりも心が楽になるかもしれません。
ここでは期待しない生き方のメリットについてご紹介します。期待をしないのはなかなか難しいことかもしれませんが、その生き方を手に入れられたら今よりも心が楽になるかもしれません。
現状をありのまま受け止められる
via pixabay.com
期待しない生き方のメリットはまず、現状をありのまま受け止められるということです。
そもそも誰かや何かに期待するということは裏を返してみれば、今の現状に満足していないということです。例えば、「このまま頑張っていれば周囲からも認められるだろうし、給料も上がるだろう」と期待している時は、現状の評価や給与への不満があるのでしょう。しかし、そこには自分が評価されていないという自己反省がありません。
対して、期待しない生き方をしている人は自分が現実に評価されていないこと、今やっていることが給与UPに結びついていないという現状をそのまま受け止めることができます。ひいてはどうすれば評価されるのか、給料をもっと上げるにはどうしたら良いのかという建設的な考え方に繋がるのです。
そもそも誰かや何かに期待するということは裏を返してみれば、今の現状に満足していないということです。例えば、「このまま頑張っていれば周囲からも認められるだろうし、給料も上がるだろう」と期待している時は、現状の評価や給与への不満があるのでしょう。しかし、そこには自分が評価されていないという自己反省がありません。
対して、期待しない生き方をしている人は自分が現実に評価されていないこと、今やっていることが給与UPに結びついていないという現状をそのまま受け止めることができます。ひいてはどうすれば評価されるのか、給料をもっと上げるにはどうしたら良いのかという建設的な考え方に繋がるのです。
必要以上に傷つくことがない
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