期待しない生き方のメリットとは?恋愛や他人に期待しない方法

みなさんは、恋愛において彼女・彼氏や片思いの相手に過度な期待をしてしまったことはありませんか?他人に期待をすると実現しなかった時、自分にも大きなストレスが降りかかってくることも。今回は期待しない生き方を手に入れるための方法についてご紹介します。

目次

他人に期待しない生き方がもたらすもの

Blur Close-Up Girl - Free photo on Pixabay (393410)

突然ですが、みなさんは何かや誰かに対して期待してしまうことはありますか?

そもそも「期待」とは、何かが実現するだろうと心待ちにすることや、誰かに対して自分の望みを叶えてくれるだろうと待ち構えることです。私たち人間は無意識であっても、この「期待」を頻繁にしてしまっているのではないでしょうか。

「自分はもっと努力できるはずだ」といった期待をすることは決して悪いことではありません。しかし、他人に対して過度な期待をしてしまうのはどうでしょう。もしその期待を相手が叶えてくれなかったら、怒りや悲しさでいっぱいになり、相手のことを裏切り者扱いしてしまうこともあるかもしれません。

そうなってしまうと、自分自身も苦しい思いをしてしまいます。今回は、他人に期待しない生き方がもたらすものについてご紹介します。ぜひ、他人に期待しすぎる方は参考にしてみて下さい。

期待したくない理由

Window View Sitting Indoors - Free photo on Pixabay (393488)

「他人に期待しない生き方をしよう!」と言われても、なかなかすぐに実行できることではありませんよね。特に自分の恋人や能力の高い部下などには自然と「こうして欲しい」と思ってしまうものです。

そもそも実際に期待をしない生き方をしている人は、なぜ期待したくないのでしょうか?

他人に期待しない生き方を実行できている人の期待したくない理由について知れたら、あなたも「確かに」と納得でき、その生き方を参考にしようと思えるかもしれません。

彼氏・彼女に期待して裏切られたくない

Infidelity Love Affair - Free photo on Pixabay (393514)

まず、期待したくない理由の一つは彼氏・彼女に期待して裏切られたくないからです。

恋の始まりは誰もが恋人に対して優しく、尽くすもの。その時には無意識に相手への期待の数値が上がってしまうのです。例えば「この人は私を愛してくれているから浮気はしないはず」「こんなにも愛してくれているのだから、何でも言うことを聞いてくれるはず」などなど。

しかし、その期待に反して相手が浮気をしてしまったり、付き合いたてとは全く違う態度になってしまったら…。そのダメージは、期待してた分だけ比例して大きくなってしまいます。

裏切られた経験のある人は、その時の絶望を二度と味わいたくないため、最初から期待しないのでしょう。

片思い相手に期待して傷つきたくない

Love Heart Broken - Free photo on Pixabay (393532)

期待は何も恋人に限らず、片思い相手にもしてしまうことはあります。その場合の期待は、「自分の好意に応えてくれるだろう」といった形の希望です。

もし最初から目に見えて脈がない場合は期待なんかしません。しかし、相手が思わせ振りな発言をしたり、雰囲気がいい感じであったりする時には「もしかして両思いかも」と思ってしまうでしょう。

ただ、それもちゃんと言葉にして好きだと言われない限りは、100%ではありません。そのため、片思い相手に期待しても結果的に傷つく場合もあります。それが怖くて、最初から期待しないようにしている人もいるのです。

過度な期待感で相手にプレッシャーを与えたくない

Fear Hide Responsibility - Free image on Pixabay (393545)

これまで紹介した期待したくない理由は、どちらかと言えば自分が傷つくことを避けたものでした。しかし、相手のことを想って期待しない理由もあります。

それは、過度な期待感で相手にプレッシャーを与えたくないという理由です。例えば、自分の部下に対して良かれと思い、「期待してるよ!」と声を掛けたとします。その言葉を受けた部下は、確かに幸福を感じるでしょう。しかし、その期待に応えようとして無理に頑張ったり、頑張ってもダメだった場合に自分を責めてたりしてしまうかもしれません。

自分はそのつもりがなくとも相手の負担になってしまう可能性があるので、過度な期待をしないようにしている人もいます。

失敗した時に受け止めきれない

Mistake Spill Slip-Up - Free photo on Pixabay (393564)

また、仕事場などでも他人に対して過度に期待してしまうことはありませんか?例えば、大きな仕事を部下に任せて「この人の能力があれば、きっと成功させられるはずだ!」といったような期待です。相手を成長させるためには、時として必要になるかもしれません。

しかし、他人への過度な期待は自分自身にも大きな負担を課していることも。実行してくれるはずだと思っていたことが失敗に終わってしまったり、満足いかない結果になってしまった時に受け止めきれなくなってしまいます。

もし仕事を任せた相手が失敗しても、その可能性もあると予測していたら、冷静に結果を受け止めることもできるのです。

期待を裏切られることはあっても超えることはないから

Adventure Height Climbing - Free photo on Pixabay (393577)

期待をしない人の多くは、期待してもその期待を裏切られることはあっても超えることはないということを知っています。

冷静に「これくらいだろう」と期待の大きさを最小限に抑えられればいいのですが、大抵の人は他人に対しても、自分に対しても過度な期待をしてしまうものです。期待をかけられた相手は、一生懸命それに応えようとしてくれるかもしれません。

しかし、その期待があまりに大きければ途中でそれを投げ出す人もいるでしょう。また、何とか期待に応えられてたとしても、それ以上の何かをしようとは思いません。期待の結果は裏切られるか、またはそれ相応の応えしか返って来ないのです。

期待しない生き方のメリット

Beautiful Young Girl - Free photo on Pixabay (393956)

傷つきたくないから、失敗したら受け止められないから誰にも何にも期待しない。そういう生き方は少し寂しいような気がしてしまうかもしれません。しかし、実は期待しない生き方というのは悪いことばかりではありません。むしろ期待しないということは良い面もあります。

ここでは期待しない生き方のメリットについてご紹介します。期待をしないのはなかなか難しいことかもしれませんが、その生き方を手に入れられたら今よりも心が楽になるかもしれません。

現状をありのまま受け止められる

Hug Nature Sunrise - Free image on Pixabay (393980)

期待しない生き方のメリットはまず、現状をありのまま受け止められるということです。

そもそも誰かや何かに期待するということは裏を返してみれば、今の現状に満足していないということです。例えば、「このまま頑張っていれば周囲からも認められるだろうし、給料も上がるだろう」と期待している時は、現状の評価や給与への不満があるのでしょう。しかし、そこには自分が評価されていないという自己反省がありません。

対して、期待しない生き方をしている人は自分が現実に評価されていないこと、今やっていることが給与UPに結びついていないという現状をそのまま受け止めることができます。ひいてはどうすれば評価されるのか、給料をもっと上げるにはどうしたら良いのかという建設的な考え方に繋がるのです。

必要以上に傷つくことがない

Character Back To Male - Free photo on Pixabay (394087)

1 / 4

関連する記事 こんな記事も人気です♪

楽に生きることが人生を豊かに!恋愛から仕事まで楽に生きる方法

楽に生きることが人生を豊かに!恋愛から仕事まで楽に生きる方法

恋愛から仕事までストレスが多い世の中の今こそ、人生を楽に生きる方法が必要です。楽に行きたいと思っても上手にできない、今が苦しいって方に参考になる人生戦略をお届けしたい思います。働き方、生き方に悩んでいる方にオススメします。
価値観の違いで離婚?友達や恋愛で違いを感じる瞬間と乗り越える方法

価値観の違いで離婚?友達や恋愛で違いを感じる瞬間と乗り越える方法

友達間でも恋愛中でも結婚していても必ず価値観の違いで悩む事が出てくるはずです。ここでは価値観の違いの例をあげ、今後の恋愛・結婚生活の参考にしていただきたいです。価値観の違いでの離婚を回避したり乗り越える事が出来ます。復縁を望む方にもぜひ読んでいただきたいです。
満たされない気持ちの心理とは?恋愛や人生を豊かにする方法

満たされない気持ちの心理とは?恋愛や人生を豊かにする方法

彼氏がいても寂しくて、なんだかいつも心が満たされない。そのような恋愛だけでなく人生にまで影響する満たされない心理は、承認欲求と大きな関わりを持っています。どのように承認欲求と付き合っていけば、私達は満たされた心を手にすることができるのでしょうか?
ストレスフリーな生き方がしたい!仕事や習慣との向き合い方と注意点

ストレスフリーな生き方がしたい!仕事や習慣との向き合い方と注意点

あなたは日々多大なストレスを仕事や人間関係等から感じつつ生活を送っていませんか?ストレスを感じながら生きることは精神的にも身体的にも負担が掛かります。この記事ではストレスフリーについて解説を行います。ストレスフリーを目指して快適な生き方を送りましょう。
上手に気持ちを切り替える方法!仕事や失恋の気持ちの切り替え方

上手に気持ちを切り替える方法!仕事や失恋の気持ちの切り替え方

仕事で失敗して落ち込んでいるとき、または失恋してしまったとき、あなたはどのようにして気持ちを切り替えていますか?なかなか気持ちを切り替えることができないと悩んでいませんか?その悩みを解決しましょう!気持ちを切り替える方法を、わかりやすく解説していきます。

この記事のキーワード