2019年4月23日 更新

海洋恐怖症の症状と心理は?海洋恐怖症になる原因と克服する方法も

みなさんは海洋恐怖症というものが存在することを知っていますか。それは海について想像しただけで、震えなどの症状が現れることもある恐怖症です。今回は海洋恐怖症になってしまった原因や、恐怖を感じてしまう心理、更に海洋恐怖症を克服する方法なども解説していきます。

目次

海洋恐怖症とは?

Sea Sand Coast - Free photo on Pixabay (208882)

世の中には、様々な種類の恐怖症が存在します。対人恐怖症や暗所恐怖症、これらの恐怖症はみなさんもよく耳にしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、海や海の生物を恐ろしく感じる「海洋恐怖症」という名前を知っていますか?

「もしかしたら自分が海洋恐怖症なのではないか」と思っている方や、身近に海洋恐怖症の人がいる方に向けて、どのような症状があるのか、または具体的に何が恐ろしいのかを詳しく解説していきます。

海洋恐怖症とは

Ocean Girl Walking - Free photo on Pixabay (208891)

日本では、沖縄で3月、本州で7月頃に「海開き」があります。毎年多くの人が、海に集まって海水浴を楽しんでいる様子が見られます。

しかし、海洋恐怖症の方の多くは海に出かけることができません。

海洋恐怖症とは、海という存在自体に恐ろしい印象を持っており、海に出かけるのが怖いというだけではなく、海を連想させる写真や絵にすら恐怖を覚えてしまうものなのです。

何に恐怖を感じるか?

Child Sitting Jeans In The Door - Free photo on Pixabay (208897)

海洋恐怖症の方は、何に対して恐怖を感じるのでしょうか。

海自体に恐怖を感じるのは間違いありません。よく勘違いしてしまいがちですが、一概にも海洋恐怖症の方は泳げないから、海が怖いのではありません。中には泳げず、溺れてしまったことが原因で海洋恐怖症になってしまう方もいますが、たとえプールなどで泳げても、海には行くことができない恐怖症の方も存在します。

海洋恐怖症の方は、海というワードを聞いたり、海を連想させる大量の水や生物の写真やイラストを見たりするだけで恐怖を感じてしまうのです。ただし海の生物に恐怖を感じるのか、大きな波が怖いのか、それは海洋恐怖症の中でも人によって様々です。

海洋恐怖症の症状

Checklist Clinic Daily Report - Free photo on Pixabay (208904)

海洋恐怖症ではない方も、例えば、津波や海で起きた事故のニュースを見ると多少なりとも「海は怖いものだ」と感じるのではないでしょうか。しかし、海は怖いものというイメージを持っているだけでは恐怖症とは言い難いのです。

海洋恐怖症の症状の一つとして、本物の海に対して恐怖を持ち、海に近づくことができないということが挙げられます。それだけでは、あまり日常生活に支障はきたさないもしれません。しかし、ひどい方は海や海洋生物の写真や映像を見ただけで、動悸や吐き気、発汗などの症状が出てしまいます。

それだけではなく、お風呂に入っている時や眠る前などに、海に関する想像をしてしまい、恐怖で身体が震えたり、不眠になったりするケースもあります。その場合は、かなり精神的に大きなストレスを受けており、問題は大きいと言えるでしょう。

海洋恐怖症になる原因

Shadow Dark Sky - Free photo on Pixabay (208918)

人間は生まれつき、恐怖症になることはほとんどありません。遺伝的に感受性が豊かで、繊細であれば恐怖症になりやすいということもありますが、普通は何らかの原因があって、単一のものや状況に恐怖を感じてしまうのです。

それでは、何が原因で海洋恐怖症になってしまうのでしょうか。一口に海洋恐怖症といっても、その原因は様々。今回はその中でも、海洋恐怖症のきっかけになりやすい原因を紹介していきます。

海や大量の水に対するトラウマ

Wave Water Surf - Free photo on Pixabay (208924)

子供の頃、家族で海に出かけたり、学校の授業でプールに入ったりなど、何らかの形で「大量の水の中に入る」という経験がある方が多いのではないでしょうか。

その際に溺れかけてしまったり、はたまた誰かが溺れている光景を見てしまったり・・・そういう経験があると、人はトラウマとして心に傷をおってしまいます。つまりは、脳に「海=怖いもの」としてインプットされてしまうのです。

溺れるという経験でなくとも、浅瀬で遊んでいたら急に波が押し寄せてきたなど、些細なことでも子供にとっては大きな恐怖です。繊細であればあるほど、その経験がきっかけで海洋恐怖症になってしまう方もいるのです。

暗所恐怖症

Guy Man People - Free photo on Pixabay (208931)

暗所恐怖症の方は、海に対しても大きな恐怖を感じてしまうことが多いようです。暗所恐怖症の方は、周りが何も見えず、状況を把握できない暗闇の中にいることを異常に怖がります。

海も浅瀬では透き通った青色に見えますが、深いところまで行くと、底はとても暗くなっています。海は暗いもの、だから怖いという思考が働き、海に対して恐怖を感じてしまうのです。

水に囚われ行動が制約されることへのストレス

Woman Worried Nightmare - Free photo on Pixabay (208936)

アクササイズ(水中運動)というトレーニングがあるくらい、水中に入ると、水の抵抗を受けて身体に負荷がかかるので、行動がかなり制約されてしまいます。

実際には、水中で働く浮力により、動いても衝撃が少なく身体に負担がかかりにくいのですが、体感的にはとても動きづらいです。

動きづらく、行動が制約されること自体、人間にとっては恐怖でストレスに感じるもの。海と聞いただけで、水中にいる時に感じるストレスを思い出してしまう方もいるでしょう。そのことが原因で、海洋恐怖症になってしまうこともあるそうです。

見えないものを想像で補い過ぎてしまう

Mind Brain Mindset - Free image on Pixabay (208945)

突然ですが、なぜ人は幽霊や妖怪に恐怖を感じるのでしょうか。それは、幽霊や妖怪の正体を実際に見たことがなく、周りの人から怪談を聞いたり、自分で怖い想像をしてしまうからです。

海洋恐怖症でも同じことが言えます。海や海洋生物などは実際に存在しますが、溺れたり、海の生き物に襲われたりなどの経験がなくても、想像で恐怖を感じてしまう方はいるでしょう。

「海に溺れたら苦しいだろう」「海中には幽霊や怖い生き物がいるかもしれない」と、経験したり見たりしていないものをどんどんと想像して、そういうものだと決めつけてしまうことで恐怖が大きくなってしまうのです。

親が海洋恐怖症で海が怖いものだと刷り込まれている

Child Girl Young - Free photo on Pixabay (208952)

これまでに挙げた原因は、全て自分の経験がきっかけで海洋恐怖症になってしまうものでした。しかし、経験だけではなく、海洋恐怖症の親を持っている方は、その子供も海洋恐怖症になってしまうケースが多いのです。

しかし、それは遺伝ではありません。その多くは、親による刷り込みが行われています。

海洋恐怖症の方は、海に対して相当な恐怖心を持ってます。自分だけではなく、「子供も溺れてしまうかもしれない」「海に行った時にサメに襲われてしまうかもしれない」と想像してしまうので、子供にも気をつけて欲しいと思うのは当たり前です。

ただ、子供にとって親の言うことは絶対。恐怖心を植え付けられた子供は、行ったことがなくても海は怖いものと思ってしまうのは想像に難くないでしょう。

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