2019年4月20日 更新

イライラしない方法とは?仕事と家族や彼氏にイライラしないコツとは

仕事で彼氏に出会い、結婚して旦那さんができ、子供ができるという人生の分岐点。新たな家族ができ、育児に追われる日々の中で必ずしもイライラするときが人生の中で幾度となくやってきます。そんなストレス解消法と、ストレスに効く食べ物について研究していきましょう。

目次

彼が優柔不断で物事を決められないということはあなたが主導権を握っているということになります。人に振り回されるのが苦手なあなたにとっては、自分が主導権を握れる方が心地よいとプラスに考えましょう。
Heart Mecontent Unsatisfied - Free image on Pixabay (205717)

また、優柔不断すぎるのであればイエスかノーで答えてもらう選択肢を出しましょう。決断力がないのではなく慎重なのだと捉えることで上手に付き合っていけるはずです。
自分だけが行き先を決めて大変なのであれば、もう一つの行き先は彼に決めてもらいましょう。2人で決めれば喧嘩のもとになりません。

話し合いが一方通行

Social Networks - Free image on Pixabay (205722)

「何で連絡が遅いの?」「どうしてこんなこともしてくれないの?」などどちらかのおもいが一方通行になっていませんか?もしかしたらあなたは理想が高すぎるのかもしれません。
彼も彼なりに一生懸命にやってくれているけれども、理想に叶わないものばかりでイライラを募らせているパターンもあります。彼氏に求める前に自分が彼氏に与えているものが何なのかもう一度考えてみましょう。
自分がこれくらい愛しているのだから、同じくらい愛して欲しいというのは当たり前です。いつも繋がっていたいとメールや電話をしてみてもそっけない返事が返ってくると両想いなのに何故か片思いしているみたいと思うことはありませんか?
Argument Conflict Controversy - Free photo on Pixabay (205726)

恋愛の価値観は人それぞれ違うことを頭に入れておくべきでしょう。ストレスを溜めないように話し合うことも大切なことです。
温度差を埋めるために、あなたも相手の考えに歩み寄る努力もたまには必要でしょう。色々試行錯誤研究して見るべきです。

仕事にいらいらする原因と対処法

Woman Cartoon Female - Free image on Pixabay (205729)

仕事をしているとどうしても周りとの関わりがあります。後輩や上司との関わりの中で、楽しいことばかりではありません。
中にはどうしても許せないことや、イライラしてしまうこともあるでしょう。今回は仕事でイライラする原因と対処法を一緒に見ていきましょう。

スケジュールが思うようにくめない

Organizer Calendar Schedule - Free photo on Pixabay (205730)

あなたのスケジュール帳はどうなっていますか?様々な商談が入って予定で埋め尽くされてパニック状態ってことはありませんか?
仕事がたてこんでいると、どうしてもイライラしてしまいますよね。仕事ができる人のスケジュールはどうなっているのでしょうか?
仕事ができる人は責任感があり、ミスや失敗に対しても素直に認め真摯に対応できます。「スケジュール管理ができる」のも仕事ができる人の特徴です。
Composition Fountain Pen Hands - Free photo on Pixabay (205731)

毎日多くのタスクや予定に追われながら業務をこなすには、毎日のスケジュールや作業工程の管理が欠かせません。もしスケジュール管理ができてないと、遅刻やダブルブッキング、納期に遅れるといった社会人としての常識を問われる事態に発展してしまいます。
まずは、手帳にできるだけ細かく毎日の予定を書き込みましょう。会議や人と会う約束の他に、パワポの作成を行う時間帯も明確に記入しておくと良いでしょう。
それぞれどのくらいの時間がとられるのか書き込んでないと、予定が後々ににずれ込んでしまうこともあります。仕事の優先順位を決めて計画を立てていくと迷うことなく業務に集中できます。

嫌いな上司や同僚がいる

Child Disgusted Disgust - Free photo on Pixabay (205735)

どの職場にも苦手な上司や同僚はいますよね?そんな上司や同僚がいると業務を効率的に進めることができなくなってしまいます。
上司のおかげで毎日残業で体力も持たず、仕事に行きたくないとストレスを溜めていませんか?実は嫌われる上司や同僚には特徴があるようです。
仕事の相談をすれば「自分で考えろ」、提出した資料には目を通さず「それでいい」、いざ問題が起きると、「自分は把握しておりませんでした」など責任を押し付けたり、人の批判ばかりする上司いますよね?もっと客観的に物事を判断して欲しいものです。

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