目次
- すぐイライラしてしまう
- イライラする人の心理
- なんでも思い通りにしたい
- 完璧主義
- 沸点が低い
- 繊細すぎる
- 彼氏にいらいらする原因と対処法
- 自分の気持ちを理解してくれないように感じる
- 思いやりが足りない
- 嫌なことをはっきり言えない
- 優柔不断な態度が許せない
- 話し合いが一方通行
- 仕事にいらいらする原因と対処法
- スケジュールが思うようにくめない
- 嫌いな上司や同僚がいる
- 仕事が遅い
- 仕事への取り組み方の違い
- 旦那や家族にいらいらする原因と対処法
- 自分ばかりに負担があるのに誰も気がつかない
- 思いやりの言葉をかけてくれない
- なんでも頼られる
- 家事や介護の負担が大きすぎる
- 部屋が汚くて片付けてもすぐに汚される
- 食事に文句を言われる
- 旦那の存在自体にいらつく
- 子どもや育児へのイライラする原因と対処法
- まったく言うことを聞いてくれない
- 思い通りにいかない
- 反抗期にいらつく
- 何度言ってもなおらない
- すぐ反発してくる
- 言葉を理解してくれない
- イライラに効果的な食べ物と対処法
- コーヒーより緑茶
- 野菜とフルーツ
- 低脂肪のタンパク質
- ダークチョコレート
- サーモン
- イライラしない人になる方法
- 何でも人のせいにしない
- 相手に期待しすぎない
- 別のことに集中する
- 深呼吸する
- イライラするのは損だと自覚する
- イライラとおさらばして快適な人生を！
彼が優柔不断で物事を決められないということはあなたが主導権を握っているということになります。人に振り回されるのが苦手なあなたにとっては、自分が主導権を握れる方が心地よいとプラスに考えましょう。
via pixabay.com
また、優柔不断すぎるのであればイエスかノーで答えてもらう選択肢を出しましょう。決断力がないのではなく慎重なのだと捉えることで上手に付き合っていけるはずです。
自分だけが行き先を決めて大変なのであれば、もう一つの行き先は彼に決めてもらいましょう。2人で決めれば喧嘩のもとになりません。
話し合いが一方通行
via pixabay.com
「何で連絡が遅いの？」「どうしてこんなこともしてくれないの？」などどちらかのおもいが一方通行になっていませんか？もしかしたらあなたは理想が高すぎるのかもしれません。
彼も彼なりに一生懸命にやってくれているけれども、理想に叶わないものばかりでイライラを募らせているパターンもあります。彼氏に求める前に自分が彼氏に与えているものが何なのかもう一度考えてみましょう。
自分がこれくらい愛しているのだから、同じくらい愛して欲しいというのは当たり前です。いつも繋がっていたいとメールや電話をしてみてもそっけない返事が返ってくると両想いなのに何故か片思いしているみたいと思うことはありませんか？
via pixabay.com
恋愛の価値観は人それぞれ違うことを頭に入れておくべきでしょう。ストレスを溜めないように話し合うことも大切なことです。
温度差を埋めるために、あなたも相手の考えに歩み寄る努力もたまには必要でしょう。色々試行錯誤研究して見るべきです。
仕事にいらいらする原因と対処法
via pixabay.com
仕事をしているとどうしても周りとの関わりがあります。後輩や上司との関わりの中で、楽しいことばかりではありません。
中にはどうしても許せないことや、イライラしてしまうこともあるでしょう。今回は仕事でイライラする原因と対処法を一緒に見ていきましょう。
スケジュールが思うようにくめない
via pixabay.com
あなたのスケジュール帳はどうなっていますか？様々な商談が入って予定で埋め尽くされてパニック状態ってことはありませんか？
仕事がたてこんでいると、どうしてもイライラしてしまいますよね。仕事ができる人のスケジュールはどうなっているのでしょうか？
仕事ができる人は責任感があり、ミスや失敗に対しても素直に認め真摯に対応できます。「スケジュール管理ができる」のも仕事ができる人の特徴です。
via pixabay.com
毎日多くのタスクや予定に追われながら業務をこなすには、毎日のスケジュールや作業工程の管理が欠かせません。もしスケジュール管理ができてないと、遅刻やダブルブッキング、納期に遅れるといった社会人としての常識を問われる事態に発展してしまいます。
まずは、手帳にできるだけ細かく毎日の予定を書き込みましょう。会議や人と会う約束の他に、パワポの作成を行う時間帯も明確に記入しておくと良いでしょう。
それぞれどのくらいの時間がとられるのか書き込んでないと、予定が後々ににずれ込んでしまうこともあります。仕事の優先順位を決めて計画を立てていくと迷うことなく業務に集中できます。
嫌いな上司や同僚がいる
via pixabay.com
どの職場にも苦手な上司や同僚はいますよね？そんな上司や同僚がいると業務を効率的に進めることができなくなってしまいます。
上司のおかげで毎日残業で体力も持たず、仕事に行きたくないとストレスを溜めていませんか？実は嫌われる上司や同僚には特徴があるようです。
仕事の相談をすれば「自分で考えろ」、提出した資料には目を通さず「それでいい」、いざ問題が起きると、「自分は把握しておりませんでした」など責任を押し付けたり、人の批判ばかりする上司いますよね？もっと客観的に物事を判断して欲しいものです。
3 / 9
