モデルの食生活を大公開!ダイエットに圧倒的な効果を出す食事法

モデルの食生活を大公開!ダイエットに圧倒的な効果を出す食事法

モデルみたいに細く綺麗になりたいと願う女性は多いです。しかしなかなかダイエットが続かない、食事管理が難しいと感じている人がほとんどではないでしょうか。今回はモデルの食生活を紹介します。食生活を知ってモデル体型に近づきましょう!
編集部 | 76 view
意志が弱い人の特徴と原因!意志が弱い人のダイエット成功の秘訣

意志が弱い人の特徴と原因!意志が弱い人のダイエット成功の秘訣

意志が弱い人はダイエットに挑戦してもなかなか成功しないと悩む人が多いです。もちろんダイエット法や周りの環境なども影響があるのですが、意志の強さも重要です。ダイエットを成功させるためにも意志を強くする必要があるため、意志の弱さの克服方法をご紹介します。
編集部 | 37 view
男女が思うエロい身体の特徴とは?男女別のエロい身体の作り方も

男女が思うエロい身体の特徴とは?男女別のエロい身体の作り方も

あなたは自分の身体に自信がありますか?男性からも女性からも注目が高い、エロい身体には誰でもなれます。あなたもエロいモテボディに生まれ変わってみたいと思いませんか?今回は、エロい身体の特徴と、作り方を解説!エロい身体を見たときの心理も紹介します。
編集部 | 249 view
【男女別】幸せ太りする原因とは?幸せ太りを防ぐ食事とダイエット法

【男女別】幸せ太りする原因とは?幸せ太りを防ぐ食事とダイエット法

皆さんは幸せ太りをしたことがありますか?また今幸せ太りをしている最中でしょうか?男性、女性別に幸せ太りになってしまった原因と、幸せ太りに効く食事法、ダイエット方法について一緒に勉強していきましょう。あなたにあった改善法を見つけましょう。
tomo | 39 view
水シャワーの驚くべき効果!夏でも冬でもダイエットや健康に大活躍!

水シャワーの驚くべき効果!夏でも冬でもダイエットや健康に大活躍!

朝シャワーの際に取り入れている方も多い「水シャワー」についてご存知でしょうか?ダイエットや健康だけではなく、肌や髪をつやつやにしてくれる効果もあると言われています。今回はそんな水シャワーのメリットや夏と冬で違う水シャワーのコツもご紹介していきます。
編集部 | 66 view
【期間別】禁酒の驚くべき効果!脳や肌とダイエットなどにも効果!

【期間別】禁酒の驚くべき効果!脳や肌とダイエットなどにも効果!

大人たちのご褒美といえばお酒ですが飲み過ぎも身体に良くないのでは?と思いますよね。 今回はお酒が脳や臓器に与えるデメリットや、適量のお酒の効果と目安、1週間、1ヶ月禁酒した場合に起こるお肌への影響やダイエット効果など様々なメリット・デメリットをご紹介します。
しかはる | 117 view
おっぱいの形の種類5つ!形の良いおっぱいの基準と形を整える方法

おっぱいの形の種類5つ!形の良いおっぱいの基準と形を整える方法

バストの形は男女問わず気になるものです。ここでは、バストの種類や形の良いバスト、男性が思う理想のバストについてや、形の悪いバスト、また、バストをキレイに整える方法について紹介していきます。理想のバストを手に入れましょう!
編集部 | 404 view
禁酒をすると顔が変わる?変わる理由と禁酒によるさらなるメリット13選

禁酒をすると顔が変わる?変わる理由と禁酒によるさらなるメリット13選

飲み会や打ち上げなど大人になるとお酒の席も増えてきます。そんなお酒に魅了された方もいるでしょう。しかし、感謝をすることでさまざまなメリットを得られます。特に禁酒をすることで顔が変わると言われるほどなので、酒好きの方はぜひチェックしてください。
編集部 | 755 view
おっぱい体操のやり方と効果!効果がアップするコツや注意点も!

おっぱい体操のやり方と効果!効果がアップするコツや注意点も!

おっぱいが小さかったり、形が悪くて悩んでいる人はいませんか?形のいい綺麗なおっぱいを手にいれるにはおっぱい体操がおすすめ!おっぱい体操に興味がある人、どのような効果があるのか知りたい人、具体的なやり方など詳しく解説していきます。
編集部 | 95 view
ピラティス(ティラピス)とは?ピラティスの効果ややり方とヨガとの違い

ピラティス(ティラピス)とは?ピラティスの効果ややり方とヨガとの違い

ピラティスとはどのようなエクササイズなのでしょうか。ヨガと似たようなイメージを持つ方も多いでしょう。今回の記事ではピラティスの由来や効果、自宅でのやり方等をご紹介していきます。ピラティスを理解して、あなただけの素敵なスタイルを手に入れましょう!
編集部 | 70 view
痩せたいのに食べちゃう!ダイエットを成功させるためのポイント7つ

痩せたいのに食べちゃう!ダイエットを成功させるためのポイント7つ

ダイエットの失敗はストレスにあり?ここではダイエットを成功させる大切なポイントを沢山紹介していきます。挫折してしまう理由や原因を知り、自分に合った正しいダイエット法を身に着けましょう。万年ダイエットに励んでいる人は必見です。
編集部 | 51 view
腹筋女子になるためのトレーニングと食事!腹筋女子の芸能人も!

腹筋女子になるためのトレーニングと食事!腹筋女子の芸能人も!

腹筋女子は、今とても注目を集めています。かっよく腹筋が割れた女性は、男性から見ても憧れの存在になっています。また、腹筋女性を目指すためにはどのようなトレーニングを行うべきか、どのような食事を行うべきかなどについて詳しく解説します。
編集部 | 73 view
筋トレのメリットとデメリットとは?正しい筋トレ法と食事法を解説

筋トレのメリットとデメリットとは?正しい筋トレ法と食事法を解説

筋トレのメリット、デメリットは未経験の人には、少し分かりにくい世界だった。でも近年の筋トレブームで、多くの人が筋トレによるメリットを実感している。果たして、筋トレにはどれほど人を変える力があるのか。深堀りして筋トレの本当の魅了に迫りたい。
編集部 | 41 view
モデル体型の体重とBMI計算は?なりたい時のおすすめダイエット法も

モデル体型の体重とBMI計算は?なりたい時のおすすめダイエット法も

「モデル体型になりたい」と思う女性は多くいます。モデル体型とはどのようなものか、bmi計算やモデル体重で知ることが出来る参考数値があります。最近ではジムでのトレーニングも主流となっており、モデル別方法もまとめています。男性に向けた体作り法もご紹介します。
編集部 | 102 view
筋肉女子はモテる?筋肉女子への男性の本音と簡単な女性向けトレーニング

筋肉女子はモテる?筋肉女子への男性の本音と簡単な女性向けトレーニング

今人気の筋肉女子ですが皆さんはどんなイメージがありますか?女性からすると引き締まったウエスト、上に上がったヒップ理想とする体系が筋肉女子にはあります。今回は筋肉女子についてお話ししていきたいと思います。気になる男子の意見もお伝えしますよ!!
編集部 | 255 view
31 件