【男女別】幸せ太りする原因とは？幸せ太りを防ぐ食事とダイエット法

幸せ太りの定義とメカニズムとは

幸せ太りと聞いたことはありますか？
幸せ太りとは付き合ったあと、結婚したら突然太りだす人のことを言います。

ではなぜ幸せ太りするのでしょうか？生活リズムがパートナーに合わせるようになって太った人や大好きな人が作ってくれる料理が美味しすぎて太ってしまう、またテストステロンというホルモンが減少すると筋力量が減少し、代謝が下がり消費カロリーが減り、太ってきます。

付き合い始めたら太り始めた彼女、結婚したら太り始めた奥さん、あなたは見てどう思いますか？幸せ太りについて一緒に考えていきましょう。

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【女性編】幸せ太りの原因

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女性は太りやすいと言われていますがあなたはどうでしょうか？幸せ太りになっていませんか？

女性が幸せ太りになってしまう原因について探っていきましょう。

旦那や彼氏と一緒の量を食べてしまう

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家庭があれば旦那さんと、付き合っている彼氏の食べる量は普通の人の倍ぐらいだとして、一緒にいる時間の幸せを感じ美味しいものをついつい同じ量を食べてしまうということはありませんか？美味しいといってくれることにただただ幸せを感じ、自分も食べてしまうこともあると思います。

また同棲している彼氏や旦那さんがいる場合、仕事の関係上一緒に食べられない人もいると思います。先に一人で夕飯を食べたのに、彼氏や旦那さんが帰ってきたら、また一緒になって食べてしまうという悪循環にはまってしまい太ってしまう人もいます。

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気がついたら、旦那さんや彼以上に食べてしまっていることはないですか？脂っこいもの、脂肪がつきやすいものを一緒になって食べていませんか？

またアルコールも控えめにしないと太る原因になってしまいます。パートナーが帰ってきて嬉しいの分かりますが、一緒になって食べてると気がついたら太り始めたってこともあります。

誰かと一緒に食べられることは幸せなことですが量には気をつけましょう。そうしないと、どんどん太っていってしまいます。

運動をしなくなった

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「痩せているよね」と言われたら誰でも嬉しいものですよね？その中でも恋人や旦那さんから痩せているよね、スタイルいいよねと言われるのは幸せなものです。

痩せている自分が好きな相手に納得してしまい運動なんかしなくても体重をキープできると勝手に思いこんでしまうことにより、太ってしまう可能性があります。もちろん運動をしなくなっては、それなりに太ってしまいます。

スタイルについて褒められることは嬉しいことですが、何もしなくてもそのスタイルをキープできるわけではありません。運動などをすることにより体型をキープできることを頭に入れましょう。

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女性は甘いものが好きですが、ついついケーキやクッキーなどを食べてしまいます。あと一つと一つと止まらないこともあるでしょう。

食べた後はきちんと運動しましょう。ランニングでもストレッチでも食べた後は運動するを心掛けましょう。

全く運動しなくなると、体は正直です。どんどん太っていきます。

マッサージやエステに行かなくなった

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あなたはマッサージやエステに行ったことはありますか？誰でも一度はマッサージやエステに行ったことはありますよね？

ではマッサージやエステに行くのはなぜでしょうか？何か目的があるのでしょうか？

女性なら誰でも綺麗になりたいと思うものです。綺麗な姿を誰かに見てもらえるからこそ輝けるものです。

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例えば、彼氏がいない片思いの状態では、どうにかして相手を自分のものにしたいとマッサージやエステなどにいって自分磨きを頑張るものです。痩せて綺麗になったねと言われると誰でも嬉しいものです。

中でも好きな人に言われる「綺麗」「痩せた」という言葉は何よりもの誉め言葉です。念願が叶い、片思いから両想いになると誰でも嬉しいものですが、両思いになった途端に自分磨きをやめる人がいます。

多少太っても化粧でごまかせばいいやと太った自分でも好きでいてくれることに安心してしまい、マッサージやエステに行くのをやめてしまう幸せ太りをしてしまう人がいます。

ダイエットをしなくなった

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仕事がうまくいっている時、恋が順調な時は、幸せを感じ、食事制限やヨガやストレッチ、ランニングなどをしてダイエットにも身が入ります。しかし、失恋や、仕事で怒られた時などはストレスから、食べたいだけ食べてしまう時があります。

ダイエットしなくなるのには様々な理由がありますが、今の自分の体型に満足してダイエットをしない場合、また、幸せすぎてダイエットが二の次になってしまう場合などがあります。どんなに幸せでも、今の体型をキープできるの食事制限や、健康に気を使った栄養管理をしている場合です。

ダイエットしないと太るということを常に頭に入れて生活するべきです。ダイエットはそれほど人の生活の中で大事なものです。

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ダイエットには痩せる他に、自分を磨けるポジティブにさせる魔法も持っています。ダイエットするときは誰でも痩せたいと思って励むものです。

ネガティブな気持ちも明るくさせてくれるダイエットにあなたも挑戦しましょう。なかなか効果が現れなくても諦めずに、ダイエットを成功させて生まれ変わった自分を見てもらいましょう。

妊娠後の体型を引きずっている

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妊娠して出産した後はなかなか体重がもどらないものですが、子供が生まれた幸せに満足して体重が戻らないことをネガティブに捉えない人もいます。ポジティブすぎると逆に太ってしまいます。

子供を妊娠する体型を思い出してみましょう。あなたは痩せていましたか？または太っていましたか？

今の体重をキープするのではなく、妊娠前の体重に戻した方が見た目だけでなく、子供にとっても自慢のままで入られます。あなたも自分が妊娠する前の体型を思い返してみて下さい。

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