目次
- 幸せ太りの定義とメカニズムとは
- 【女性編】幸せ太りの原因
- 旦那や彼氏と一緒の量を食べてしまう
- 運動をしなくなった
- マッサージやエステに行かなくなった
- ダイエットをしなくなった
- 妊娠後の体型を引きずっている
- 【男性編】幸せ太りの原因
- 妻や彼女の作る料理が美味しくて食べすぎてしまう
- お土産をもらうことが増えた
- ゴロゴロしている時間が増えた
- 体型を気にしなくなったから
- 外食が増えたから
- 幸せ太りに効く簡単にできる食事法
- 白米を玄米に変える
- 納豆キムチを食べる
- 間食を減らす
- 野菜をしっかり食べる
- 食べる時間を早める
- 幸せ太りに効く２人で楽しめるダイエット方法
- 散歩をする
- 二人でできる筋トレをする
- 一緒にジムに通う
- 幸せ太りが続くとデメリットが
- 相手に幻滅される
- 浮気される可能性が高まる
- 昔の服が入らなくなる
- 幸せ太りはほどほどにしましょう
via pixabay.com
妊娠する前すごく痩せていたならば、妊娠後のあなたがそこまでに戻ってないと太ったと言われる原因になってしまいます。
妊娠して出産後は体型がなかなか戻らないと言われていますが、不可能ではありません。子供が生まれて幸せに満足せず、あなたも綺麗に生まれ変わりましょう。
妊娠して出産後は体型がなかなか戻らないと言われていますが、不可能ではありません。子供が生まれて幸せに満足せず、あなたも綺麗に生まれ変わりましょう。
【男性編】幸せ太りの原因
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女性だけではなく男性にも幸せ太りする時があります。男性が幸せ太りする時とはどんな時でしょうか？
一緒に考えてみていきましょう。あなたにも、またあなたの彼に当てはまりませんか？
一緒に考えてみていきましょう。あなたにも、またあなたの彼に当てはまりませんか？
妻や彼女の作る料理が美味しくて食べすぎてしまう
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妻や奥様の料理が美味しくて、食べ過ぎだと思ってもさらに食べてしまうということが一番考えられます。また、幸せを感じると男性ホルモンである「テストストロン」が減少し筋力量が落ちて新陳代謝が落ちるためではないか言われています。
妻としては旦那さんが自分が作ったご飯を全部食べてくれると嬉しいですが太っていく男性を見ていくのは女性としては悲しいものです。少し残していいよとは言えないですが、誰がみても恥ずかしくないパートナーでいて欲しいですよね。
妻としては旦那さんが自分が作ったご飯を全部食べてくれると嬉しいですが太っていく男性を見ていくのは女性としては悲しいものです。少し残していいよとは言えないですが、誰がみても恥ずかしくないパートナーでいて欲しいですよね。
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完食は体によくはないです。腹8分目ぐらいがちょうどいいと言われています。
さらにアルコールの取りすぎにも注意しましょう。アルコールを毎日のようにとってしまうと脂肪が溜まっていってしまいます。
奥さんや彼女の作る料理が美味しくても食べ過ぎには注意です。
さらにアルコールの取りすぎにも注意しましょう。アルコールを毎日のようにとってしまうと脂肪が溜まっていってしまいます。
奥さんや彼女の作る料理が美味しくても食べ過ぎには注意です。
お土産をもらうことが増えた
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あなたはよくお土産をもらいますか？またそのお土産はもらったらすぐに食べてしまう方ですか？
お土産が美味しいとついつい食べ過ぎてしまいますよね？甘いものを食べ過ぎてはいませんか？
お土産が美味しいとついつい食べ過ぎてしまいますよね？甘いものを食べ過ぎてはいませんか？
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学生から社会人になって太ったという言葉をよく聞きます。出張に行った上司や後輩から、また旅行に行った同僚から社会人になるとお土産をもらうことが増えます。
申し訳ないと思いながらついつい食べ過ぎてしまうと食べ過ぎてしまいます。今ある現状が幸せに感じると、甘いものを食べてしまい、甘いものを食べてしまうことに罪悪感を感じなくなることで自分にも甘くなってしまいます。
今日くらい食べてもいいかという思いがズルズルと明日も明後日も続いてしまうのです。
申し訳ないと思いながらついつい食べ過ぎてしまうと食べ過ぎてしまいます。今ある現状が幸せに感じると、甘いものを食べてしまい、甘いものを食べてしまうことに罪悪感を感じなくなることで自分にも甘くなってしまいます。
今日くらい食べてもいいかという思いがズルズルと明日も明後日も続いてしまうのです。
ゴロゴロしている時間が増えた
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食べた後にあなたはすぐに寝転んでいませんか？あーお腹いっぱいといったあとにあなたが行動することはなんですか？
彼女とカップルになるために努力した日、奥さんにプロポーズするために努力した日が懐かしくなっていませんか？幸せすぎて今ある日常が手に入った途端にゴロゴロし始める人も中にはいます。
悩み事がないと、心もポジティブになり体には逆効果を及ぼす恐れがあります。また同棲してるカップルに多いのは、料理を作ってくれる人がいると安心してしまいゴロゴロしてしまうことが癖になってしまうことに良り太ってしまう人もいます。
彼女とカップルになるために努力した日、奥さんにプロポーズするために努力した日が懐かしくなっていませんか？幸せすぎて今ある日常が手に入った途端にゴロゴロし始める人も中にはいます。
悩み事がないと、心もポジティブになり体には逆効果を及ぼす恐れがあります。また同棲してるカップルに多いのは、料理を作ってくれる人がいると安心してしまいゴロゴロしてしまうことが癖になってしまうことに良り太ってしまう人もいます。
体型を気にしなくなったから
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彼女できる前は相手に振り向いて欲しいため人はまず外見から入ります。好きな人の情報で痩せている人がタイプと聞いたならば、カッコ良く見せるためシュッとした体型を目指し相手に少しでも振り向いてもらおうとします。
太っていると感じるならばランニングなど筋トレをしてダイエットに励むでしょう。
痩せて告白を試みて成功したら、それだけで満足して、今までしていたダイエットがストップしてしまいます。
そうすると、段々と元の体型に戻っていってしまいます。相手が好きでいてくれることに安心してしまうと、自分の体型のことは気にしなくなってしまいます。
太っていると感じるならばランニングなど筋トレをしてダイエットに励むでしょう。
痩せて告白を試みて成功したら、それだけで満足して、今までしていたダイエットがストップしてしまいます。
そうすると、段々と元の体型に戻っていってしまいます。相手が好きでいてくれることに安心してしまうと、自分の体型のことは気にしなくなってしまいます。
外食が増えたから
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彼女ができると仕事帰りにおしゃれなお店で美味しいものを外で食べる機会が増えてしまいます。相手の喜ぶ顔が見たくて、美味しいお店をリサーチしたりしてしまい、どうしても高カロリーをとってしまう結果になってしまいます。
一人暮らしだとどうしても外食をする機会が多く、それに付き合ってくれる彼女を美味しいお店に連れていってあげたい、一緒にいる時間を少しでも増やしたいという気持ちからついつい外食をして家に帰るというのを週に何回も繰り返してしまうと太る原因になってしまいます。
一人暮らしだとどうしても外食をする機会が多く、それに付き合ってくれる彼女を美味しいお店に連れていってあげたい、一緒にいる時間を少しでも増やしたいという気持ちからついつい外食をして家に帰るというのを週に何回も繰り返してしまうと太る原因になってしまいます。
幸せ太りに効く簡単にできる食事法
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幸せ太りに効く食事法とはなんでしょうか？皆さんは太らないために食事に気を遣っていますか？
今回は幸せ太りに効く簡単にできる食事法について一緒に学びましょう。何点かご紹介します。
あなたに合う食事法を見つけましょう。
今回は幸せ太りに効く簡単にできる食事法について一緒に学びましょう。何点かご紹介します。
あなたに合う食事法を見つけましょう。
白米を玄米に変える
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ダイエットといえば炭水化物の鳥すぎは良くないですが、太るからといって炭水化物を取らなさすぎは体には良くありません。玄米と白米はカロリーは同じですが、玄米にビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれているのでデトックス効果や健康状態が良好になる、痩せやすくなるという効果が期待できます。
玄米の栄養は白米の栄養の倍以上です。
ダイエット効果はもちろんのこと美容効果も期待できます。
玄米を食べると基礎代謝が上がり、お腹が空きにくくなります。
玄米は白米よりも硬いので良く噛む癖ができ、お腹がいっぱいになりやすいようです。
玄米の栄養は白米の栄養の倍以上です。
ダイエット効果はもちろんのこと美容効果も期待できます。
玄米を食べると基礎代謝が上がり、お腹が空きにくくなります。
玄米は白米よりも硬いので良く噛む癖ができ、お腹がいっぱいになりやすいようです。
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