目次
- 現代人に多い「死恐怖症」
- 死恐怖症とは
- 死に対して大きな恐怖を抱えている
- タナトフォビアとも呼ばれている
- 死恐怖症が招く症状
- 死への恐怖から日常に支障が出る
- 恐怖を紛らわそうとアルコール・タバコの摂取が増える
- 頭から「死」が離れず集中力が欠ける
- 死への恐怖から不眠がち
- 死への恐怖から食欲減退する
- うつ状態化
- 感情の喪失
- 死恐怖症の原因
- 死の存在を初めて知ったとき
- 死んだ後のことを考えるようになった
- 身近な人の死
- 自ら死に直面したとき
- 死恐怖症を克服する方法
- 曝露療法
- 死を受け入れる
- あえて死について考えないようにする
- 死恐怖症に治療方法はある？
- 薬物療法
- 精神療法
- もしかして死恐怖症かも？自己診断チェック
- 死ぬのが怖い
- 年をとることに強い恐怖を感じる
- 病気をすることに強い恐怖を感じる・死ぬのが怖い
- 死について１時間以上考えたことがある
- 寝る前に死んだ後のことを考えて眠れないことがある
- 「戦争」「地震」など死を連想する言葉が嫌いだ
- 死を考えたときに冷や汗・息苦しさを覚えることがある
- 楽しい事をしているときにも死を連想してしまう
- 一般生活を送る中で「今もしも死んでしまったら」と考える
- 他にもある様々な「恐怖症」
- 加齢恐怖症
- 集合体恐怖症
- 閉所恐怖症
- 対人恐怖症
- 群集恐怖症
- 恐怖症をうまく克服していこう
via pixabay.com
群集恐怖症は群れているものに強い恐怖を感じる症状です。アリの群れなどを見ると強い恐怖心を感じたり蕁麻疹が出たりします。
集合体恐怖症と似ているので同じ括りにされることが多いので、治療方法も集合体恐怖症と同様に曝露療法やカウンセリングを行います。
アリの大群を見ることに慣れるなど、恐くないと感じるように努力しましょう。ただし無理をするとうまくいかないので焦らず治療することが大切です。群集は何も攻撃してこないと思えるように意識すると効果があります。
集合体恐怖症と似ているので同じ括りにされることが多いので、治療方法も集合体恐怖症と同様に曝露療法やカウンセリングを行います。
アリの大群を見ることに慣れるなど、恐くないと感じるように努力しましょう。ただし無理をするとうまくいかないので焦らず治療することが大切です。群集は何も攻撃してこないと思えるように意識すると効果があります。
恐怖症をうまく克服していこう
via pixabay.com
死に対して恐怖を感じるのは変なことではありません。しかし異常に恐怖を感じすぎると精神的にも身体的にも良くないので死恐怖症は克服した方が良いでしょう。
軽度であれば死を受け入れたり、反対に考えないようにしたりして克服する方法があります。重度の場合は一人で抱え込まずにカウンセリングを受けた方が良いです。
焦る必要はないのでうまく克服していきましょう。他の恐怖症を抱えている人にも同様のことが言えます。ゆっくり前向きに進んでいけば良いことを忘れないようにしましょう。
軽度であれば死を受け入れたり、反対に考えないようにしたりして克服する方法があります。重度の場合は一人で抱え込まずにカウンセリングを受けた方が良いです。
焦る必要はないのでうまく克服していきましょう。他の恐怖症を抱えている人にも同様のことが言えます。ゆっくり前向きに進んでいけば良いことを忘れないようにしましょう。
5 / 5
