目次
- しんどいときどうしたらいい？
- 心がしんどいと感じる理由
- 他人に自分を認めてもらえない
- 将来への不安
- 悩みを一人で抱えてしまっている
- 理由はわからないけどしんどい
- 心がしんどいときに心がけたいこと
- しんどい気持ちは長続きしない
- 自分で自分を認めてあげる
- 不安なのは自分だけじゃない
- 心がしんどいときの対処法
- 心のスイッチを切り替える
- 相談できる相手を見つける
- 今できることを一生懸命やる
- 考えすぎない
- 身体がしんどいと感じる理由
- 仕事が忙しい
- 食生活の乱れ
- 運動不足
- ストレスが溜まっている
- 身体がしんどい時の対処法
- 規則正しい食事と睡眠
- 運動をする
- 休む時はしっかり休む
- 仕事がしんどいときの対処法
- やることをリストアップする
- 上司に相談する
- 仕事のことを考えない時間を作る
- 頭を休ませるにはマインドフルネス瞑想
- 姿勢を正す
- 呼吸に集中する
- 時間
- しんどい原因はうつの可能性も！
- 元気が出ない
- やる気が出ない
- 朝起きられない
- 長引くときは病院へ
- しんどい時に読む名言・格言
- 何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう
- 止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい
- 自分自身を信じてみるだけでいい。きっと、生きる道が見えてくる
- 人生で学んだすべてを私は3語にまとめられる。それは「何があっても人生には続きがある」ということだ。
- 人生に失敗がないと、人生を失敗する
- しんどいときは無理をしないで！
儒家の始祖である孔子の言葉です。心も身体もしんどいと、止まっているように感じるのではないでしょうか。止まっているというより、後退しているように思えるかもしれません。
しかし、今の現状をどうにかしたいと思っている気持ちがあります。現状に変化がなくても、どうしてこうなったのだろう、何がいけないのだろうと考えていること自体が、止まっていない証拠です。
止まっていないこと、現状を良くしようと思っている自分に気づいていください。そして孔子の言葉にあるように、どんなにゆっくりでも進めばよいのです。止まっていないにしても、人と比べてゆっくりすぎないだろうかと不安になるかもしれません。そんなときほど、この言葉を思い出してくださいね。
しかし、今の現状をどうにかしたいと思っている気持ちがあります。現状に変化がなくても、どうしてこうなったのだろう、何がいけないのだろうと考えていること自体が、止まっていない証拠です。
止まっていないこと、現状を良くしようと思っている自分に気づいていください。そして孔子の言葉にあるように、どんなにゆっくりでも進めばよいのです。止まっていないにしても、人と比べてゆっくりすぎないだろうかと不安になるかもしれません。そんなときほど、この言葉を思い出してくださいね。
自分自身を信じてみるだけでいい。きっと、生きる道が見えてくる
via pixabay.com
ドイツの詩人であるゲーテの言葉です。しんどいときは、自分を信じることができていないと言えます。しかし、どうにかしたいと思う気持ちは本物ではないでしょうか。
誰にも相談できずに一人で悩んでいるにしても、今を変えたいと思う気持ちに嘘はないでしょう。自分を信じていないようで、少しは信じていることに気づきましょう。信じていることに気づくと、ゲーテのいうように、生きる道が見えてきます。
生きる道が見えてくると信じると、視野が広がるのではないでしょうか。こう思うだけでも、しんどさが軽減する方もいらっしゃるでしょう。信じている自分に気づき、生きる道があることに気づき、今から考えを新たに出発しましょう。
誰にも相談できずに一人で悩んでいるにしても、今を変えたいと思う気持ちに嘘はないでしょう。自分を信じていないようで、少しは信じていることに気づきましょう。信じていることに気づくと、ゲーテのいうように、生きる道が見えてきます。
生きる道が見えてくると信じると、視野が広がるのではないでしょうか。こう思うだけでも、しんどさが軽減する方もいらっしゃるでしょう。信じている自分に気づき、生きる道があることに気づき、今から考えを新たに出発しましょう。
人生で学んだすべてを私は3語にまとめられる。それは「何があっても人生には続きがある」ということだ。
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アメリカの詩人であるロバート・フロストの言葉です。自分の人生が止まっていようと、後退していようと、何をしても変わらないと思っても、人生には続きがあります。どんな続きがあるかは、結果にしかなりません。
でも、良い結果を望んでいない人はいないのではないでしょうか。良い人生になるために、今を生きています。何があっても諦めることなく、人生には続きがあり良くなっていくと信じて進みましょう。
少しの明るさを見つけるまで、進みましょう。この経験が今後の自分の糧になります。同じ状況になった場合に、改善することができます。また同じような状況の人が隣にいたら、手を差し伸べることができます。今の経験を今後の糧にするためにも、続きの人生を楽しみましょう。
でも、良い結果を望んでいない人はいないのではないでしょうか。良い人生になるために、今を生きています。何があっても諦めることなく、人生には続きがあり良くなっていくと信じて進みましょう。
少しの明るさを見つけるまで、進みましょう。この経験が今後の自分の糧になります。同じ状況になった場合に、改善することができます。また同じような状況の人が隣にいたら、手を差し伸べることができます。今の経験を今後の糧にするためにも、続きの人生を楽しみましょう。
人生に失敗がないと、人生を失敗する
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精神科医の斎藤茂太の言葉です。失敗は成功の基と言いますが、人生全般にとっても失敗は成功の基だと言えるのでしょう。しんどい今の状況が良くないと思って何もしないより、良くするために何かしようと小さなことをやっていくほうが人生は豊かです。
失敗だと思えることも本当は成功するまでの経過の一つでしかすぎません。もしかしたら失敗に気づいていないだけで、失敗をしている可能性もあります。しんどさを軽減するために、何かやっても何の成果も得られないとしても、それは一つの経験が増えたことになります。
決して何も変わらなかったのではありません。何も変わらないのは、何もしないときだけです。今、しんどくてももがいていることは、人生にとっては大きな経験であり、人生の成功へ向かっているととらえていきましょう。
失敗だと思えることも本当は成功するまでの経過の一つでしかすぎません。もしかしたら失敗に気づいていないだけで、失敗をしている可能性もあります。しんどさを軽減するために、何かやっても何の成果も得られないとしても、それは一つの経験が増えたことになります。
決して何も変わらなかったのではありません。何も変わらないのは、何もしないときだけです。今、しんどくてももがいていることは、人生にとっては大きな経験であり、人生の成功へ向かっているととらえていきましょう。
しんどいときは無理をしないで！
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心でも身体でもしんどいと感じたら、早めに休息を取りましょう。仕事や家のことで忙しいかもしれませんが、しんどい身体で動いていくと効率が良くありませんよね。
今をより良く過ごすためにも、しんどいときは無理をせずにゆっくり休みましょう。そうするのとで、周りの人にもゆっくり休むことの大切さを伝えることができます。自分のためにだけでなく、周りの人のためにもなっていきます。
今をより良く過ごすためにも、しんどいときは無理をせずにゆっくり休みましょう。そうするのとで、周りの人にもゆっくり休むことの大切さを伝えることができます。自分のためにだけでなく、周りの人のためにもなっていきます。
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