目次
- 高所恐怖症は原因や克服方法が存在！？
- 高所恐怖症とは
- 幼少期から恐怖症を持っている人が多い
- 大人になってからなる人も
- あなたは高所恐怖症？チェック診断
- バンジージャンプを何を言われてもしたくない
- 高い場所のすべり台が苦手
- 高いところに行くと手や足が震える
- 高所にいる人の映像・写真を観るだけでも怖いと感じる
- 漫画や映画での高所のシーンも恐怖を感じる
- ジェットコースターや観覧車が怖い
- 飛行機をみるだけでも怖い
- 階段やエレベーターも怖い
- 高所恐怖症で治療が必要とされている人は2タイプ
- 本人や周りの人にも影響がある
- 仕事や普段の生活に支障が出る
- 高所恐怖症の原因
- 幼少期のトラウマ
- 幼少期の環境
- 遺伝の関係
- 映画や漫画による影響
- 仕事上のミスによる影響
- 命の大切さや人間の体の脆さについて知りすぎている
- 高所恐怖症の症状
- 吐き気
- 不眠状態や食欲減退してしまう
- 常に不安な状態になる
- 高所を避けすぎて仕事や生活に支障が出る
- 高所恐怖症の克服・治し方
- 恐怖症に対して向き合う
- 高所であるからこその利点を考える
- 少しずつ高い所に慣れていく
- 友達・家族に協力してもらう
- 専門機関を利用
- 【番外編】高所恐怖症以外の恐怖症
- 閉所恐怖症
- 広場恐怖症
- 視線恐怖症
- 女性恐怖症
- 暗所恐怖症
- 高所恐怖症は治せる！
近年、高所恐怖症は遺伝の影響を受けているという説が挙がっています。アメリカの研究で、桜の花のにおいに恐怖を感じるようマウスを躾けたところ、その子孫も同じにおいを怖がったという実験結果が出ました。
そして子孫のマウスはそれまでに一度も桜の花のにおいを嗅いだことがなかったことから、遺伝と恐怖症との関連性が示されたのです。仕組みとしては、恐怖体験によりDNAが書き換えられ、それがそのまま子孫に遺伝するということになります。
このように高所恐怖症になる原因は後天的とは限りませんから、機会があれば親御さんにも高所恐怖症かどうか尋ねてみてください。
そして子孫のマウスはそれまでに一度も桜の花のにおいを嗅いだことがなかったことから、遺伝と恐怖症との関連性が示されたのです。仕組みとしては、恐怖体験によりDNAが書き換えられ、それがそのまま子孫に遺伝するということになります。
このように高所恐怖症になる原因は後天的とは限りませんから、機会があれば親御さんにも高所恐怖症かどうか尋ねてみてください。
映画や漫画による影響
via pixabay.com
先述のように、漫画や映画では迫力あるスリリングなシーンが多数登場します。時には、作り話だとわかっていたとしてもショッキングに感じるような描写もありますよね。
特に最近は映像技術や作画技術が大幅に向上しており、限りなくリアルに近い描写が可能となっています。それは同時に我々も作品に没入感を感じやすくなっているということです。
そして高所は特にスリリングなシーンで多用されます。ビルや山の頂上などで繰り広げられるアクションは、見ている人にショックを与えるに十分な迫力であり、それが原因で高所恐怖症になってしまうのも頷けるほどですよね。
特に最近は映像技術や作画技術が大幅に向上しており、限りなくリアルに近い描写が可能となっています。それは同時に我々も作品に没入感を感じやすくなっているということです。
そして高所は特にスリリングなシーンで多用されます。ビルや山の頂上などで繰り広げられるアクションは、見ている人にショックを与えるに十分な迫力であり、それが原因で高所恐怖症になってしまうのも頷けるほどですよね。
仕事上のミスによる影響
via pixabay.com
様々な恐怖症の多くは、なにかしらのショックな出来事をきっかけとして発症します。そして仕事でのミスというのはまさに、長い期間にわたって尾を引くことも多いつらい体験だと言えます。
高所での作業中に足を滑らせて落下し大怪我をしてしまった大工さんが、それ以来高所作業に恐怖を感じるようになってしまうというのが顕著な例です。他にも、高所での不注意で他人に怪我をさせてしまったことで、それ以来高所では身体が思うように動かなくなってしまうという例もあります。
つまり、そもそも緊張感が付きまとう仕事において重大なミスをしてしまうと、それ以来同様の状況で不安や恐怖に襲われるようになってしまう可能性が高いということなのです。
高所での作業中に足を滑らせて落下し大怪我をしてしまった大工さんが、それ以来高所作業に恐怖を感じるようになってしまうというのが顕著な例です。他にも、高所での不注意で他人に怪我をさせてしまったことで、それ以来高所では身体が思うように動かなくなってしまうという例もあります。
つまり、そもそも緊張感が付きまとう仕事において重大なミスをしてしまうと、それ以来同様の状況で不安や恐怖に襲われるようになってしまう可能性が高いということなのです。
命の大切さや人間の体の脆さについて知りすぎている
via pixabay.com
人間は成長するに従って子どもの頃のような無鉄砲さを失い、安全な行動をとるようになっていきます。そしてそれは、生き残るために必要な本能であると言えます。高いところから落下したら人間の身体では耐えられず、命に関わる事態になると理解することで、高所に恐怖を感じるのです。
ですから、命の大切さや人間の脆さというものを人一倍わかっている人は、それだけ恐怖を感じる高度が低くなります。そしてそれが過度になっていくと高所恐怖症になってしまうわけです。
ですから、命の大切さや人間の脆さというものを人一倍わかっている人は、それだけ恐怖を感じる高度が低くなります。そしてそれが過度になっていくと高所恐怖症になってしまうわけです。
高所恐怖症の症状
via pixabay.com
ふだんの生活でそれほど深刻には考えられていない高所恐怖症。精神的な病と聞くと公言するのがはばかられるように感じるものですが、高所恐怖症はそのようには扱われていませんよね。
とはいえ当然、重度の高所恐怖症を抱える人にはとても苦しい病です。高所恐怖症の人が高いところに行ってしまうと、まず強烈な不安や恐怖に襲われます。そしてそれだけでは済まず、付随して肉体的にも精神的にも不安定になり、様々な症状が表れるのです。
ここではそんな高所恐怖症の症状について詳しく説明していきます。
とはいえ当然、重度の高所恐怖症を抱える人にはとても苦しい病です。高所恐怖症の人が高いところに行ってしまうと、まず強烈な不安や恐怖に襲われます。そしてそれだけでは済まず、付随して肉体的にも精神的にも不安定になり、様々な症状が表れるのです。
ここではそんな高所恐怖症の症状について詳しく説明していきます。
吐き気
via pixabay.com
高所恐怖症の人が高いところへ行くと、強い恐怖を感じて交感神経が緊張してしまい、吐き気をはじめとした自律神経症状が表れることがあります。そしてこの時、動悸や冷や汗、めまいなど他の症状も同時に表れる場合が多いと言われます。
恐怖による過度なストレスは、このように肉体的にも悪影響を及ぼします。そしてこのような身体の不調が余計にストレスとなり不安を煽るため、パニックに陥ってしまうということも決して珍しくありません。
恐怖による過度なストレスは、このように肉体的にも悪影響を及ぼします。そしてこのような身体の不調が余計にストレスとなり不安を煽るため、パニックに陥ってしまうということも決して珍しくありません。
不眠状態や食欲減退してしまう
via pixabay.com
食欲や睡眠欲というのは、その時の本人の心の状態と密接に関連しています。みなさんにも、悲しい出来事があった日は食事が進まなかったり、楽しみなイベントの前日はワクワクして眠れなかったという経験があるのではないでしょうか？
それらと同様に、高所恐怖症の影響で不安や恐怖を感じると、食欲や睡眠欲を感じにくくなってしまいます。もし日常や仕事で長期間にわたって恐怖が付きまとっていたとしたら、それはそのまま不眠や食欲減退につながってしまうのです。
それらと同様に、高所恐怖症の影響で不安や恐怖を感じると、食欲や睡眠欲を感じにくくなってしまいます。もし日常や仕事で長期間にわたって恐怖が付きまとっていたとしたら、それはそのまま不眠や食欲減退につながってしまうのです。
常に不安な状態になる
via pixabay.com
我々の毎日の生活の中では、なにかしらの理由で「高いところに上る」機会というのが意外に多いものです。電球を取り換えるために脚立に上ったり、上の階へ行くために階段を上ったり、思い返せばちょっとしたことでも高いところを訪れていることでしょう。
そんな環境ゆえに、高所恐怖症の人には心安らぐ時間があまり多くありません。いつ恐怖の対象と接触する機会が訪れるのだろうかと常に不安な状態になり、他の事柄に集中することができなくなってしまうのです。
そんな環境ゆえに、高所恐怖症の人には心安らぐ時間があまり多くありません。いつ恐怖の対象と接触する機会が訪れるのだろうかと常に不安な状態になり、他の事柄に集中することができなくなってしまうのです。
高所を避けすぎて仕事や生活に支障が出る
via pixabay.com
高所に近づくたびに精神的にも肉体的にも追い詰められ、他の時間も常に高所への不安が付きまとう高所恐怖症。その患者があまりにも高所を避けようとすることで、仕事や生活にまで支障が出てしまうことがあります。
それもそのはず。先述のような、電球を取り替えたり階段を上り下りするという行動をすべて避けていたら、一般的な日常生活は到底送れません。また、不安で仕事にも集中できず、なかなか成果をあげることもできません。
ここまで症状が出てしまうと、全方向から不安と恐怖に襲われている状態と言っても過言ではありません。早急な治療が必要になります。
それもそのはず。先述のような、電球を取り替えたり階段を上り下りするという行動をすべて避けていたら、一般的な日常生活は到底送れません。また、不安で仕事にも集中できず、なかなか成果をあげることもできません。
ここまで症状が出てしまうと、全方向から不安と恐怖に襲われている状態と言っても過言ではありません。早急な治療が必要になります。
高所恐怖症の克服・治し方
via pixabay.com
高所恐怖症というのは世間一般で広く知られており、精神的な病のひとつとはいえ、公言している方も珍しくありません。ですがここまでの解説で、重度になるとイメージ以上に大きな苦痛を伴うものだということがおわかりいただけたかと思います。
そんな高所恐怖症ですが、もちろん治療することや克服することが可能です。ここではその方法を、自分ひとりで試してみることのできるものから、誰かの力を借りて行うべきものまで幅広く紹介していきます。
そんな高所恐怖症ですが、もちろん治療することや克服することが可能です。ここではその方法を、自分ひとりで試してみることのできるものから、誰かの力を借りて行うべきものまで幅広く紹介していきます。
恐怖症に対して向き合う
via pixabay.com
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