目次
- 自分の力で幸せになれるか
- 日常でできる幸せになる方法
- 笑顔を忘れない
- 何事もポジティブに受け入れる
- 自分を大切にする
- 時間を有効活用する
- お金は価値のあることに使う
- リラックスできる時間を作る
- 毎日の経験が幸せを高めていく
- 何事も考えすぎない
- 健康で幸せになる方法
- 朝起きたら太陽の光を浴びる
- バランスよくしっかり食べる
- 適度に運動する
- 仕事が忙しくても睡眠時間をしっかり確保する
- 人付き合いで幸せになる方法
- 小さなことでもしっかり感謝する
- 家族とのコミュニケーションも大切に
- 本当に会いたい人とだけ会う
- ちょっとしたことで怒らない
- 必要以上に深入りしない
- 恋愛でも幸せになる方法
- 相手を尊重・信頼する
- ちょっとしたことで嫉妬しない
- 相手を束縛しない
- 相手に依存しない
- お互いに期待し過ぎない
- 相手のためにできることをする
- 幸せになるために気にしないほうが良いもの
- 人からの評価
- 後悔の念
- 執着心
- 高い理想や完璧さ
- 固定概念
- 幸せになるのが怖いという人もいる
- 幸福恐怖症は不安によって陥る
- 幸せに罪悪感を感じる
- 幸福恐怖症は克服できる
- 勇気を出して幸せを掴み取ろう
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相手に依存し過ぎていませんか？友達との約束があっても、彼氏の時間が空けばそっちを優先していませんか？
どんなに付き合っていても相手の時間はすべてあなたにあるわけではありません。それを理解して付き合わないと、大事な友人も失うことになるし、自由が欲しい一人の時間が欲しいと相手にも思わせてしまうことでしょう。
どんなに付き合っていても相手の時間はすべてあなたにあるわけではありません。それを理解して付き合わないと、大事な友人も失うことになるし、自由が欲しい一人の時間が欲しいと相手にも思わせてしまうことでしょう。
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相手に依存しないためには自分自身の趣味を作ることです。趣味の時間は一人で心の休まる時間になり、相手と会った時に新鮮な気持ちになります。
お互いにお互いの趣味を尊重し合うことで仲良く入られることでしょう。
お互いにお互いの趣味を尊重し合うことで仲良く入られることでしょう。
お互いに期待し過ぎない
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相手に期待し過ぎていませんか？こうであってほしい、こうしてはダメ、こうじゃなきゃ許せない、お互いに理想を語っていませんか？
お互いに期待をしすぎると心が疲れてしまいます。時には妥協も必要です。
お互いに期待をしすぎると心が疲れてしまいます。時には妥協も必要です。
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こういうところは直して欲しいけど、これくらいは許してあげるかなどの広い心を持つことも大切なことです。持たず持たせずの関係が理想です。
程よい距離感で、お互いを信頼し合うことが良いでしょう。
程よい距離感で、お互いを信頼し合うことが良いでしょう。
相手のためにできることをする
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相手のためにできることはなにか考えたことはありますか？例えば同棲しているカップルなら相手のために美味しい料理を作るだけでも幸せな気分になれますよね？
逆に料理を作ってもらえる方も嬉しいですし幸せですよね。たまには料理を作るのを、いつも彼女がしているのを彼がしてみるのもいいことです。
相手に感謝の気持ちを持てますし、幸せも倍増になります。こんな風に相手のためにできること、あなたも探してみてはいかがでしょうか？
逆に料理を作ってもらえる方も嬉しいですし幸せですよね。たまには料理を作るのを、いつも彼女がしているのを彼がしてみるのもいいことです。
相手に感謝の気持ちを持てますし、幸せも倍増になります。こんな風に相手のためにできること、あなたも探してみてはいかがでしょうか？
幸せになるために気にしないほうが良いもの
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あなたは幸せになるために気にしないほうがいいものには何を浮かべますか？あなたが幸せになるために心掛けていることはありますか？
幸せになるためには自分の考えを改めることも大切です。幸せになるために捨てるべきものが何点かあります。
幸せになるために気にしないほうがいいものについてご紹介します。一緒に見ていきましょう。
幸せになるためには自分の考えを改めることも大切です。幸せになるために捨てるべきものが何点かあります。
幸せになるために気にしないほうがいいものについてご紹介します。一緒に見ていきましょう。
人からの評価
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あなたは人からの評価を気にする人ですか？それとも、人から何を言われようと動じない人ですか？
生きていればこの人は仕事ができる人だけど、この人は仕事ができない人だと思われることを気にはしていませんか？他人からの評価を気にし過ぎて一人で悩んで苦しくなっていませんか？
仕事でもプライベートでも何かするたびに、「カッコ悪いと思われるのではないか」「このやり方じゃダメだと言われるかな」「また批判されてバカにされるかもしれない」と人からの評価を気にしすぎていませんか？
確かに人から低く評価されることは気持ちの良いものではありません。
生きていればこの人は仕事ができる人だけど、この人は仕事ができない人だと思われることを気にはしていませんか？他人からの評価を気にし過ぎて一人で悩んで苦しくなっていませんか？
仕事でもプライベートでも何かするたびに、「カッコ悪いと思われるのではないか」「このやり方じゃダメだと言われるかな」「また批判されてバカにされるかもしれない」と人からの評価を気にしすぎていませんか？
確かに人から低く評価されることは気持ちの良いものではありません。
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悲しくもあり辛い気持ちになったり、メンタルが弱くなることもあり得ます。
「一生懸命やったものが評価されなくてもそれでいいや」と開き直ることも大事です。
失敗しても笑われてもそれにどのくらいの時間を費やしたかの方が大事です。人からの評価はあまり気にし過ぎない方が良いでしょう。
「一生懸命やったものが評価されなくてもそれでいいや」と開き直ることも大事です。
失敗しても笑われてもそれにどのくらいの時間を費やしたかの方が大事です。人からの評価はあまり気にし過ぎない方が良いでしょう。
後悔の念
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イライラしたりシュンとしたり日常生活の中で人はネガティブな思考になる時が多々あります。なんで自分はうまくいかないんだろう、どうやったらうまく人と付き合えるのだろう、あの人みたいになれたらとネガティブになることで、気持ちが落ち込んでしまう時もあります。
でもあなたがネガティブに考えているものは他人から見てみれば羨ましいことかもしれません。ネガティブな気持ちの時は、このモヤモヤ、このマイナス感がどこからくるのかわからず苦しむこともあるでしょう。
でもあなたがネガティブに考えているものは他人から見てみれば羨ましいことかもしれません。ネガティブな気持ちの時は、このモヤモヤ、このマイナス感がどこからくるのかわからず苦しむこともあるでしょう。
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あの時こうしていれば、あの時こう言っていれば、あの時行動していればと後悔するのはやめましょう。
後悔しても時間だけは確実に進んでいきます。
一分一秒がもったいないです。悩んだり後悔する時間があるのであれば前へ進みましょう。
自分の幸せについて考える時間にしましょう。後悔しても時間は決して戻ることはありません。
後悔しても時間だけは確実に進んでいきます。
一分一秒がもったいないです。悩んだり後悔する時間があるのであれば前へ進みましょう。
自分の幸せについて考える時間にしましょう。後悔しても時間は決して戻ることはありません。
執着心
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あなたは何かに強い執着心を抱いていませんか？自分に自信がないと何かに執着してしまう時があります。
自分では一種の拘りと思っていても、他人から見ると強い執着心だったりします。勉強や資格、または仕事で成果を出すそんなことばかりに捉われていませんか？
自分では一種の拘りと思っていても、他人から見ると強い執着心だったりします。勉強や資格、または仕事で成果を出すそんなことばかりに捉われていませんか？
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確かに試験に合格することや、仕事で成功することは大切ですが、拘りしすぎると、いつもピリピリした空気感を持ってしまいます。執着心を持つということは過去のトラウマが影響している場合があります。
成功するか成功しないかはその時の運でもあります。過去に失敗した経験に執着してしまうと、なかなか成功することができません。
成功することは大切ですしモチベーションにもなりますが、それよりも自分自身と真摯に向き合うことの方が大切ですし、執着心を捨てると心に余裕が持てます。
成功するか成功しないかはその時の運でもあります。過去に失敗した経験に執着してしまうと、なかなか成功することができません。
成功することは大切ですしモチベーションにもなりますが、それよりも自分自身と真摯に向き合うことの方が大切ですし、執着心を捨てると心に余裕が持てます。
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