目次
- 自分の力で幸せになれるか
- 日常でできる幸せになる方法
- 笑顔を忘れない
- 何事もポジティブに受け入れる
- 自分を大切にする
- 時間を有効活用する
- お金は価値のあることに使う
- リラックスできる時間を作る
- 毎日の経験が幸せを高めていく
- 何事も考えすぎない
- 健康で幸せになる方法
- 朝起きたら太陽の光を浴びる
- バランスよくしっかり食べる
- 適度に運動する
- 仕事が忙しくても睡眠時間をしっかり確保する
- 人付き合いで幸せになる方法
- 小さなことでもしっかり感謝する
- 家族とのコミュニケーションも大切に
- 本当に会いたい人とだけ会う
- ちょっとしたことで怒らない
- 必要以上に深入りしない
- 恋愛でも幸せになる方法
- 相手を尊重・信頼する
- ちょっとしたことで嫉妬しない
- 相手を束縛しない
- 相手に依存しない
- お互いに期待し過ぎない
- 相手のためにできることをする
- 幸せになるために気にしないほうが良いもの
- 人からの評価
- 後悔の念
- 執着心
- 高い理想や完璧さ
- 固定概念
- 幸せになるのが怖いという人もいる
- 幸福恐怖症は不安によって陥る
- 幸せに罪悪感を感じる
- 幸福恐怖症は克服できる
- 勇気を出して幸せを掴み取ろう
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あなたは朝起きてから出勤して帰ってきて眠りにつくまで、家族とコミュニケーションを取っていますか？できるだけコミュニケーションを多く取るように心掛けてください。
仕事で忙しくなかなかコミュニケーションをとる時間がないのであれば、積極的に家事手伝いをしてお母さんを助けてあげましょう。仕事をしていると帰宅時間もバラバラ、食事も一緒に取れないとなると家族とも仲が悪くなってきてしまいます。
そんなときは一緒に旅行する時間を作りましょう。いろんな景色を見て、家族とともに過ごす時間は何よりもの癒しになります。
仕事で忙しくなかなかコミュニケーションをとる時間がないのであれば、積極的に家事手伝いをしてお母さんを助けてあげましょう。仕事をしていると帰宅時間もバラバラ、食事も一緒に取れないとなると家族とも仲が悪くなってきてしまいます。
そんなときは一緒に旅行する時間を作りましょう。いろんな景色を見て、家族とともに過ごす時間は何よりもの癒しになります。
本当に会いたい人とだけ会う
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あなたの周りはどんな人たちが集まっていますか？悪口を言う人たちが集まっていませんか？
悪口を言う人と一緒にいてもあなたのためにもなりませんし、あなたもその一因だと思われてしまいます。どうせ話をするのなら楽しい話ができる人と一緒にいませんか？
悪口を言う人と一緒にいてもあなたのためにもなりませんし、あなたもその一因だと思われてしまいます。どうせ話をするのなら楽しい話ができる人と一緒にいませんか？
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楽しい会話ができる人と一緒にいると、数々の新しい発見ができることでしょう。
今まで知らなかった趣味に出会えるかもしれません。
楽しい話で心から笑って見ませんか？いつも明るく元気な人の周りには自然と同じような人が集まってきます。
楽しい会話ができると、毎日が今よりもっと楽しくなりますよ。
今まで知らなかった趣味に出会えるかもしれません。
楽しい話で心から笑って見ませんか？いつも明るく元気な人の周りには自然と同じような人が集まってきます。
楽しい会話ができると、毎日が今よりもっと楽しくなりますよ。
ちょっとしたことで怒らない
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ちょっとしたことでイライラすることはありませんか？口角が下がっている時は、悲しい時辛い時の他に起こっている時です。
いつも口を尖らせて怒っていませんか？怒ってしまうとああまた怒ってしまった、なんで心広く許してあげられなかったんだろうと自己嫌悪に陥る場合もあります。
いつも口を尖らせて怒っていませんか？怒ってしまうとああまた怒ってしまった、なんで心広く許してあげられなかったんだろうと自己嫌悪に陥る場合もあります。
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職場でもプライベートでも理不尽なことを言う人は必ずいます。そういう人はそういう人で割り切って考えましょう。
その人のことでイライラしている時間が勿体無いです。出来るだけ人を許せる広い心と、自分に余裕を持ちましょう。
その人のことでイライラしている時間が勿体無いです。出来るだけ人を許せる広い心と、自分に余裕を持ちましょう。
必要以上に深入りしない
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仕事関係の人とプライベートも仲良くしていますか？プライベートも仲が良いことは結構なことですが必要以上に関わると自分の心を傷めることにもなり兼ねません。
何事にも適度な距離感が大事です。仕事上とプライベートはまた別ですから、プライベートはプライベートで楽しめる人と一緒にいるようにしましょう。
何事にも適度な距離感が大事です。仕事上とプライベートはまた別ですから、プライベートはプライベートで楽しめる人と一緒にいるようにしましょう。
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また相手のプライベートにも深入りしないことです。「彼氏いるの？今日仕事終わったら何するのか？」など聞かれたくない人もいることを頭に入れておきましょう。
相手のストレスにもなりますし深入りすることで仲が悪くなったりもします。人とうまく付き合うには、近づき過ぎて相手を知りすぎることには十分に注意しなければなりません。
相手のストレスにもなりますし深入りすることで仲が悪くなったりもします。人とうまく付き合うには、近づき過ぎて相手を知りすぎることには十分に注意しなければなりません。
恋愛でも幸せになる方法
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あなたは恋愛でどんなことに幸せを感じますか？恋愛でも幸せになれる方法があります。
恋愛中の人もそうじゃない人も幸せになる方法について一緒に考えていきましょう。
恋愛中の人もそうじゃない人も幸せになる方法について一緒に考えていきましょう。
相手を尊重・信頼する
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相手の浮気など、「あの人は本当は私のことなんて好きじゃないのではないか？」と疑ってはいませんか？相手を疑うことは、自分も相手から不信感を持たれてしまうことにつながるでしょう。
相手を信頼してあげると、いつまでも仲良く入られます。この人とずっと一緒にいたいと思うことでしょう。
あなたは相手のことを心から信頼していますか？信頼することは信頼されることにもつながります。
相手を信頼してあげると、いつまでも仲良く入られます。この人とずっと一緒にいたいと思うことでしょう。
あなたは相手のことを心から信頼していますか？信頼することは信頼されることにもつながります。
ちょっとしたことで嫉妬しない
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例えば社内恋愛をしている場合に多いですが、相手が他の女性と話しているのを見て嫉妬したりしていませんか？同じ職場にいる以上、相手が他の女性と話しをするのは業務上仕方のないことです。
「仕事の話をしているだけなのになんで怒るの？」と喧嘩のもとになります。自分から喧嘩の元になる原因を作らないことです。
嫉妬はすればするほど自己嫌悪にもなることでしょう。なんでこんなことで怒っているのだろうと自分自身も深く傷ついてしまいますので、お互いがお互いを信頼できることが何よりも大切なことです。
「仕事の話をしているだけなのになんで怒るの？」と喧嘩のもとになります。自分から喧嘩の元になる原因を作らないことです。
嫉妬はすればするほど自己嫌悪にもなることでしょう。なんでこんなことで怒っているのだろうと自分自身も深く傷ついてしまいますので、お互いがお互いを信頼できることが何よりも大切なことです。
相手を束縛しない
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「何時に仕事終わるのか？」「休みの日は何をするのか？」相手の時間を常に把握しておきたいと思ってはいませんか？相手の時間を全て把握しておきたいのは、相手を思うがゆえかもしれませんが、それではお互いに疲れてしまいます。
「そんなに信用してもらえないの？なんで？」と相手の束縛に限界を覚える時もあるでしょう。束縛はしたくてしてる人はいないと思いますが、過去に浮気されたなどのトラウマからくる場合もあるでしょう。
その場合は信頼してもらえるように連絡はこまめにするなどある程度二人の中でルールを決めておくと良いでしょう。
「そんなに信用してもらえないの？なんで？」と相手の束縛に限界を覚える時もあるでしょう。束縛はしたくてしてる人はいないと思いますが、過去に浮気されたなどのトラウマからくる場合もあるでしょう。
その場合は信頼してもらえるように連絡はこまめにするなどある程度二人の中でルールを決めておくと良いでしょう。
相手に依存しない
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