目次
- 居場所がなくて辛い…
- 居場所がないと感じる瞬間【学生】
- 信頼できる友達がいない時
- クラス・人間関係に馴染めない時
- 精神的・肉体的いじめを受けている時
- 不平等な扱いを受けた時
- 居場所がないと感じる瞬間【職場】
- 話し相手・気が合う人がいない時
- 相談事に親身になってもらえない時
- 理不尽な怒りをぶつけられる時
- 仕事を上手くこなせない時
- 居場所がないと感じる瞬間【家庭】
- 冷たい対応をされた時
- 意思を尊重してもらえない時
- 関心を持たれない
- 主婦業ばかりで自分の時間が持てない時
- 何をやっても批判的な意見を言われる時
- 居場所がないと感じる原因
- 自分が置かれている環境に対して受け身
- 他者との比較
- あなた自身に何かが足りないことが原因とは限らない
- セルフイメージの低さ
- 発達障害
- 「居場所がない」と感じた時にするべきこと
- 居場所がないと感じる瞬間を見極める
- 「こうあるべき」「ダメ」といった固定概念をなくす
- これまでの行動とは違った行動をとる
- セルフイメージを高める
- セルフイメージとは
- 自分の事をどんな人間だと思っているのか
- 何が得意・何が苦手という認識
- 周囲からどのように見られていそうかという予測
- セルフイメージが低いと現実の環境もネガティブに捉えてしまう
- セルフイメージを高める方法
- マイナス体験・幼少期の経験を解消していく
- 物事の未完了はセルフイメージを低下させる
- マイナス思考の人と距離を置く
- 理想的な人物を見つけモデリングする
- 達成リスト・感謝リストを作成する
- 居場所がなくて「辛い」という気持ちを放置する問題点
- 何事にも後ろ向きになってしまう
- 他人を愛せなくなる
- 引きこもり
- うつ病を発症することも
- 考え方一つで自分の居場所を作ることは可能！
居場所がないと感じる場合は辛い気持ちになりやすいのですが、そのような辛いという気持ちや現在の環境を受け入れてしまい、そのまま放置してしまう方もいます。
このような自分が辛いと感じるような環境を放置して耐えていてもまさに悪循環です。
次は居場所がない状態を放置することによって起きる問題点についてご紹介しますので、現在居場所がないと感じている方は注意点をあわせてご参考にしてください。
このような自分が辛いと感じるような環境を放置して耐えていてもまさに悪循環です。
次は居場所がない状態を放置することによって起きる問題点についてご紹介しますので、現在居場所がないと感じている方は注意点をあわせてご参考にしてください。
何事にも後ろ向きになってしまう
via pixabay.com
自分の居場所がないと感じている方が現在の状況をそのままに放置してしまうと、何事に対しても後ろ向きな考えになってしまうことが多いです。
自分は何をしてもダメだという思考にすぐに結びついてしまいやすく、放置すれば放置するほどこの症状は悪化すると言っても過言ではありません。
このような何事に対しても後ろ向きに考えてしまう状態はいざ行動を起こそうとしても無意識に拒絶してしまう可能性があります。そのため、自分の居場所がないと感じた場合は放置しないようにしましょう。
自分は何をしてもダメだという思考にすぐに結びついてしまいやすく、放置すれば放置するほどこの症状は悪化すると言っても過言ではありません。
このような何事に対しても後ろ向きに考えてしまう状態はいざ行動を起こそうとしても無意識に拒絶してしまう可能性があります。そのため、自分の居場所がないと感じた場合は放置しないようにしましょう。
他人を愛せなくなる
via pixabay.com
後ろ向きなネガティブ思考になってしまう人は多いのですが、さらに症状が悪化してしまった場合は他の人が信じられない状態になってしまい、他の人に愛されていないという気持ちが強く生まれてしまいやすいです。
もちろん誰からも愛されていないという人は存在しないのですが、このような考え方が愛されていないという気持ちを強くします。
人から好かれていないという気持ちから人との接触を避けてしまう原因につながるので、極力早い段階で解消しましょう。
もちろん誰からも愛されていないという人は存在しないのですが、このような考え方が愛されていないという気持ちを強くします。
人から好かれていないという気持ちから人との接触を避けてしまう原因につながるので、極力早い段階で解消しましょう。
引きこもり
via pixabay.com
人から愛されていないという考えや、後ろ向きなネガティブな思考をこじらせてしまうと引きこもりになってしまう方は多いです。特にこの点は子どもによく見られる傾向ではあるのですが、大人でもなってしまう可能性はあります。
社会から遠ざけられているという考えや、自分を受け入れてもらう場所は現実にはないという考えから現実逃避してしまい、家に引きこもってしまうことがあるので、居場所がないと感じる場合は引きこもりの可能性があるので注意しましょう。
社会から遠ざけられているという考えや、自分を受け入れてもらう場所は現実にはないという考えから現実逃避してしまい、家に引きこもってしまうことがあるので、居場所がないと感じる場合は引きこもりの可能性があるので注意しましょう。
うつ病を発症することも
via pixabay.com
人によって考え方は異なるので、居場所がないという状況の考え方はことなるのですが、最悪の場合はうつ病になってしまう人がいます。こちらのうつ病になってしまう方は子どもの方ももちろんですが、大人の方がなりやすく、特に主婦の方などの女性の多い傾向でもあります。
女性は男性と比べて用心深く、慎重な性格でもあるので、考えすぎてしまう傾向にあります。そのため、主婦業にしか専念できないような状況や、家庭で自分を受け入れてもらえないような状況が続くとうつ病になる危険性があります。
女性は男性と比べて用心深く、慎重な性格でもあるので、考えすぎてしまう傾向にあります。そのため、主婦業にしか専念できないような状況や、家庭で自分を受け入れてもらえないような状況が続くとうつ病になる危険性があります。
考え方一つで自分の居場所を作ることは可能！
via pixabay.com
今回は自分に居場所がないと考える人についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。自分に居場所がないと感じる方はセルフイメージが低い場合が多いです。
もちろん自分自身に問題があるだけでなく、自分とは関係ないところが問題な場合もあるのですが、セルフイメージを高めていくことによって自分の居場所を作ることも可能です。
自分の居場所がない状態は辛くて苦しいので、ぜひご紹介したことをご参考にしていただき、自分の居場所作りを頑張ってください。
もちろん自分自身に問題があるだけでなく、自分とは関係ないところが問題な場合もあるのですが、セルフイメージを高めていくことによって自分の居場所を作ることも可能です。
自分の居場所がない状態は辛くて苦しいので、ぜひご紹介したことをご参考にしていただき、自分の居場所作りを頑張ってください。
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