目次
- 居場所がなくて辛い…
- 居場所がないと感じる瞬間【学生】
- 信頼できる友達がいない時
- クラス・人間関係に馴染めない時
- 精神的・肉体的いじめを受けている時
- 不平等な扱いを受けた時
- 居場所がないと感じる瞬間【職場】
- 話し相手・気が合う人がいない時
- 相談事に親身になってもらえない時
- 理不尽な怒りをぶつけられる時
- 仕事を上手くこなせない時
- 居場所がないと感じる瞬間【家庭】
- 冷たい対応をされた時
- 意思を尊重してもらえない時
- 関心を持たれない
- 主婦業ばかりで自分の時間が持てない時
- 何をやっても批判的な意見を言われる時
- 居場所がないと感じる原因
- 自分が置かれている環境に対して受け身
- 他者との比較
- あなた自身に何かが足りないことが原因とは限らない
- セルフイメージの低さ
- 発達障害
- 「居場所がない」と感じた時にするべきこと
- 居場所がないと感じる瞬間を見極める
- 「こうあるべき」「ダメ」といった固定概念をなくす
- これまでの行動とは違った行動をとる
- セルフイメージを高める
- セルフイメージとは
- 自分の事をどんな人間だと思っているのか
- 何が得意・何が苦手という認識
- 周囲からどのように見られていそうかという予測
- セルフイメージが低いと現実の環境もネガティブに捉えてしまう
- セルフイメージを高める方法
- マイナス体験・幼少期の経験を解消していく
- 物事の未完了はセルフイメージを低下させる
- マイナス思考の人と距離を置く
- 理想的な人物を見つけモデリングする
- 達成リスト・感謝リストを作成する
- 居場所がなくて「辛い」という気持ちを放置する問題点
- 何事にも後ろ向きになってしまう
- 他人を愛せなくなる
- 引きこもり
- うつ病を発症することも
- 考え方一つで自分の居場所を作ることは可能！
職場ではあるあるになるのですが、職場の上司などに理不尽な怒りをぶつけられてしまう方もいます。もちろん本人にはあまり問題点がない場合が多いのですが、職場に存在するオフィスカーストの中で下の位置にいるような方はこの理不尽な怒りをぶつけられやすいです。
特に職場の中でも感情的な方や、劣等感を感じるような事がすごく嫌いな人が自分よりもオフィスカーストで上の場所に存在する場合はストレス発散という意味合いで八つ当たりされる可能性が高いです。
特に職場の中でも感情的な方や、劣等感を感じるような事がすごく嫌いな人が自分よりもオフィスカーストで上の場所に存在する場合はストレス発散という意味合いで八つ当たりされる可能性が高いです。
仕事を上手くこなせない時
via pixabay.com
時と場合によって仕事の流れも変わりますが、なかなか仕事が上手くいかないというような仕事が順調に行っていないときも居場所がないと感じる方が多い傾向にあります。
一人で作業するときでは居場所がないとあまり感じにくいのですが、他の人と共同して行う仕事で順調に進まないときは特に感じやすいとされています。他の人と共同で行う必要がある場合はやはりコミュニケーションが必要です。
しかし、このようなコミュニケーションを怠ってしまうと仕事の壁にぶつかってしまうときがあります。このように順調に行かず、人が関わる点で悩んでしまうときは居場所がないという思考が働きやすいです。
一人で作業するときでは居場所がないとあまり感じにくいのですが、他の人と共同して行う仕事で順調に進まないときは特に感じやすいとされています。他の人と共同で行う必要がある場合はやはりコミュニケーションが必要です。
しかし、このようなコミュニケーションを怠ってしまうと仕事の壁にぶつかってしまうときがあります。このように順調に行かず、人が関わる点で悩んでしまうときは居場所がないという思考が働きやすいです。
居場所がないと感じる瞬間【家庭】
via pixabay.com
学校や職場でも居場所がないと感じる場合はあるのですが、最も辛いのが家庭で居場所がないと感じる場合です。家庭ではやはり公の場ではないプライベートな空間なので、気持ちを休ませたいと考える方がほとんどです。
一人暮らしの方はもちろんこのような不安を感じることはないのですが、一人暮らしでない場合、家族の方などに冷たくあしらわれるようなコミュニケーションが取れない場合などに居場所がないと感じる傾向にあります。
次は家庭の場合ではどのようなタイミングで居場所がないと感じやすいのかご紹介していきます。
一人暮らしの方はもちろんこのような不安を感じることはないのですが、一人暮らしでない場合、家族の方などに冷たくあしらわれるようなコミュニケーションが取れない場合などに居場所がないと感じる傾向にあります。
次は家庭の場合ではどのようなタイミングで居場所がないと感じやすいのかご紹介していきます。
冷たい対応をされた時
via pixabay.com
家族の方に冷たくされるということは比較的少ないと考える人は多いのですが、家族に冷たくされることによって孤独に感じている方は実は多いです。家族の方でも大人や子どもに分かれますが、どちらも抱えやすい悩みでもあります。
というのも、親であれば自分の子どもが思春期に入り、冷たく対応されることが多くなった場合や、妻・夫に冷たい対応をされる場合は居場所がないと強く感じやすいです。
子どもの場合も同様で、自分の兄弟姉妹、親に冷たく対応をされると孤独感を強く感じるので、家庭に居場所がないという発想をしやすいです。
というのも、親であれば自分の子どもが思春期に入り、冷たく対応されることが多くなった場合や、妻・夫に冷たい対応をされる場合は居場所がないと強く感じやすいです。
子どもの場合も同様で、自分の兄弟姉妹、親に冷たく対応をされると孤独感を強く感じるので、家庭に居場所がないという発想をしやすいです。
意思を尊重してもらえない時
via pixabay.com
冷たくされる場合も辛く感じやすいのですが、家族の方に自分の意志を尊重してもらえない場合は疎外感・孤独感を強く受けます。
職場や学校では自分の意見を尊重してもらうということはなかなか難しいですが、家族であれば自分の理解者であってほしいと考える人はほとんどです。しかし、このような頼りにしている家族の方にも自分の意志を尊重してもらえない場合は自分の居場所はどこにも存在しないと強く感じてしまいやすく、うつ病になってしまう人も多いです。
職場や学校では自分の意見を尊重してもらうということはなかなか難しいですが、家族であれば自分の理解者であってほしいと考える人はほとんどです。しかし、このような頼りにしている家族の方にも自分の意志を尊重してもらえない場合は自分の居場所はどこにも存在しないと強く感じてしまいやすく、うつ病になってしまう人も多いです。
関心を持たれない
via pixabay.com
先ほども挙げたように、家族は自分の理解者だと自然と考えてしまうことは多いのですが、そのような家族の方にも関心を持ってもらえない場合は居場所がないと感じやすく、強い孤独感を受けることが多いです。
これは大人・子ども関係なく該当する点で、妻や夫・子どもに関心を持ってもらえない場合はやはり寂しい気持ちになりやすいです。最初は忙しいだけかと考えやすいのですが、この関心を持ってもらえない状態が長く続く場合は辛い気持ちになり、居場所がないという考えになってしまう方は非常に多いので注意しましょう。
これは大人・子ども関係なく該当する点で、妻や夫・子どもに関心を持ってもらえない場合はやはり寂しい気持ちになりやすいです。最初は忙しいだけかと考えやすいのですが、この関心を持ってもらえない状態が長く続く場合は辛い気持ちになり、居場所がないという考えになってしまう方は非常に多いので注意しましょう。
主婦業ばかりで自分の時間が持てない時
via pixabay.com
家庭の形もそれぞれ異なりますが、実は居場所がないと感じやすいのは子どもだけでなく、妻とされる女性の方が男性と比べて多い傾向にあります。もちろん男性の場合は仕事に出ていることが多く、帰ってきてご飯を食べて寝るという状態が続いているのが原因でもあるのですが、主婦業に専念しているような女性は特に居場所がないと感じやすいです。
子供が居るご家庭は大変で、主婦業も一日作業である場合がほとんどです。このような繰り返しで家の人の用事・家事ばかりしていては自分が何のために存在するのか不安になりやすいです。
このような強い不安が虚しくなり、居場所がないという考えに結びついてしまいやすいので、主婦業に専念している人は要注意です。
子供が居るご家庭は大変で、主婦業も一日作業である場合がほとんどです。このような繰り返しで家の人の用事・家事ばかりしていては自分が何のために存在するのか不安になりやすいです。
このような強い不安が虚しくなり、居場所がないという考えに結びついてしまいやすいので、主婦業に専念している人は要注意です。
何をやっても批判的な意見を言われる時
via pixabay.com
職場でも八つ当たりされることが多いという人はいるのですが、家族の方に八つ当たりされる人や、何をしても批判的な意見を言われるという方も居場所がないと感じやすいです。批判されるとやはり自分は受け入れられていないと感じることは多いです。
もちろん最初は批判されても、自分の考えが間違っていたのか、という考えになりやすいのですが、何回も繰り返しているような状態であれば自分を全否定されているような気持ちになります。
そのため、家族の方に度々批判的な意見を言われるような方は家庭に居場所がないと強く思っている場合が多いです。
もちろん最初は批判されても、自分の考えが間違っていたのか、という考えになりやすいのですが、何回も繰り返しているような状態であれば自分を全否定されているような気持ちになります。
そのため、家族の方に度々批判的な意見を言われるような方は家庭に居場所がないと強く思っている場合が多いです。
居場所がないと感じる原因
via pixabay.com
家庭や職場、学生時代と様々な居場所がないと感じやすい瞬間をご紹介しましたが、このような居場所がないと感じる点は原因が存在します。
この原因については今までの自分自身の行動や、現在の行動が原因である場合があります。もちろん人によっては自分自身は特に問題なかったとしても外的要因で居場所がないと感じる可能性もあるので注意が必要です。
次は居場所がないと感じてしまう原因についてご紹介していきます。
この原因については今までの自分自身の行動や、現在の行動が原因である場合があります。もちろん人によっては自分自身は特に問題なかったとしても外的要因で居場所がないと感じる可能性もあるので注意が必要です。
次は居場所がないと感じてしまう原因についてご紹介していきます。
自分が置かれている環境に対して受け身
via pixabay.com
居場所がないと感じてしまいやすい方の原因として「自分が置かれる環境において受け身」という方は強く孤独感を感じやすいです。これは転校や結婚により引っ越しをした女性なども該当するのですが、自分が元ある場所にきているので、アウェーな状態でもあり、何をするにしても遠慮してしまう方が多いです。
しかし、最初に遠慮ばかりしていると、その状態が当たり前のような状態になり、受身の姿勢になってしまいやすいです。受け身の姿勢になってしまうと相手からどうしても言われてしまう事が多くなり、強く言われることが多くなるので、居場所がないと感じる発想になりやすいです。
しかし、最初に遠慮ばかりしていると、その状態が当たり前のような状態になり、受身の姿勢になってしまいやすいです。受け身の姿勢になってしまうと相手からどうしても言われてしまう事が多くなり、強く言われることが多くなるので、居場所がないと感じる発想になりやすいです。
他者との比較
via pixabay.com
2 / 5
