2019年6月30日 更新

実家にいるとストレスが溜まる!ストレスを感じた時の対処法6つ

実家にストレスを感じるのは誰でも同じ!しかし、ストレスも行き過ぎると危険だと言いますので、今回は、実家にストレスを感じる原因を調査し、対処法を解説します。産後・育児中の里帰りなど、ストレスを感じやすい状況も紹介!原因追究して、ストレスを軽減しよう!

実家ストレスを放置すると危険

Brothers Family Siblings - Free photo on Pixabay (426604)

家族だからって何でも話せる訳ではありません。時には衝突したり、言いたいことを我慢したり。大人になればイライラも収まり親とも上手くやれると思ってきた人も多いでしょう。

実際大人になっていかがですか?思春期の頃より衝突しなくなったでしょうが、中には親と顔合わすのが苦痛だったり、ストレスに感じてる人もいるでしょう。

実家のストレスは思わぬところで溜まってると言います。今回は実家にストレスを感じる原因や特徴を探り、対処方法を紹介していきます。実家に何らかのストレスを感じてる人もそうでない方も、最後までご覧ください。

実家にストレスを感じる瞬間

Baby Child Cute - Free photo on Pixabay (426609)

実家にストレスを感じるのは思春期だけ!?大人になってもイライラやストレスはおさまることなく、逆に溜めこんでしまい大変な事態になる人もいるんです。実家が快適であっても、親に対して不満がある人は少なくないでしょう。

では、どんな瞬間に実家にストレスを感じるのでしょうか?ここからはストレスを感じる瞬間を紹介していきますので、ご自分と比べてみてください。共感できる部分も見つかるはず!家族と自分の関係について見つめ直してみましょう。

親に口うるさく注意された時

Hand Faust Violent - Free photo on Pixabay (426612)

いくつになっても親にとってはあなたは子供。心配だからこそガミガミ口うるさく言ってしまうのです。両親は良かれと思って言ってますが、当の本人からすれば「ほっといて欲しい」と思うこともしばしば。

親の優しさだと受け止められば問題ありませんが、顔合わすたび小言を言われたらどうでしょうか?次第に親と顔合わすのが嫌になり、家を出ることを考えるようになるでしょう。また、1人で暮らしてる方は、なかなか実家に寄り付かなくなります。

何でもかんでも心配してくる時

Worried Girl Woman Waiting - Free photo on Pixabay (426615)

親はいつでも子供のことが心配。母にとってはお腹を痛めた子供です。何かあったら?と不安でいつだって心配なんです。大人になってもその気持ちは変わりません。「ちゃんと生活できてるのか?」「お金は足りてるのか?」と、あなたにとってはいらぬ心配かもしれませんが、両親にとっては大事なことです。

何でもかんでも心配されたら、本人からすれば「信用されてないの?」「子供じゃないんだから」と苛立ちを感じるでしょう。特に、自立して生活してる人からすれば、親の心配は必要ありませんので、ただの迷惑でしかありません。

部屋にノックもせずに入ってくる時

Bedroom Hotel Room White - Free photo on Pixabay (426618)

家族がノックせずに勝手に入ってくるのも大きなストレスになるでしょう。例え家族であっても互いの時間は大事!両親であっても、見られたくない瞬間はあります。仕事や学校で嫌なことがあって1人になりたい時もあるでしょう。

そんな時、自分の部屋にいても落ち着かないなら?1人になれた瞬間、家族が勝手に部屋に入ってきたら?実家で1人になる空間がなければ、息苦しさを感じます。リラックスできる場所を外に求めるようになり、家が苦痛に感じるようになる人もいます。

食べたいものがみんな違う

Salmon Dish Food - Free photo on Pixabay (426652)

家族が多くなれば、食の好みにもばらつきが生じます。あなたがそこまで得意ではないものが好きな家族がいたり、あなたの好物が嫌いな家族がいたり・・。好きなものを食べたいと思っても、あなたの希望は叶えられません。

兄弟や両親の好きなものに合わせなくてはいけませんし、時には嫌な食べ物が食卓に並ぶこともあるでしょう。美味しいものを食べれば心が元気になれたり、リラックスできる人が多いですが、家族で食べたいものが違う場合は、食事が苦痛になることも。

美味しいものを求めて外食するようになり、やがて家での食事を避けるようになっていきます。

育児に口出しされた時

Child Boy Portrait - Free photo on Pixabay (426669)

結婚して子供ができました。それでも両親は口出ししてきます。今度は育児についてあれこれとアドバイスしてくるのです。ご自身の子育て方法がありますが、両親がそれを尊重せずに自分の意見を押し付けてきたら?また、あなたのやり方にケチつけてくる場合もあるでしょう。

そうなると、子供を連れての里帰りは”楽しみ”から”苦痛”へ。子供にもその気持ちが伝染してしまい、やがて実家に寄り付かなくなる人もいます。1つの考えとして、たまにアドバイスされるのは良いですが、それがいつもとなると嫌な気分しか残りません。

実家でストレスを感じる原因

Alone Sad Depression - Free photo on Pixabay (426681)

実家でストレスを感じる瞬間を見てきましたが、いかがでしたか?家族と一緒に暮らしてる方、1人で住んでる人、または結婚してる人など、それぞれ環境は異なりますが、共感できる部分も見つかったのではないでしょうか。

ストレスも溜まっていけばいつか必ず爆発します。徐々に家族との間に距離ができず、実家に寄り付かなくなる人もいます。それでストレスが解消されるなら良いですが、やはり家族との関係は大事にしたいもの。

ここからは、実家でストレスを感じる原因を探っていきましょう。原因がわかれば解決方法を見えてきますので、確認していきます。

近しい関係だからこそ配慮がない

Girl Walking Teddy Bear - Free photo on Pixabay (426690)

友人や会社の同僚であれば、いくら仲良くなっても気を使う部分はあります。互いに触れたらいけない部分には触れませんし、気遣うことで関係が成り立ちます。

しかし、家族となればどうでしょうか?生まれた時から一緒に過ごしてきて、全てを知ってる関係。家族の中に気兼ねや気遣いはあまりありません。

互いに気遣いができればストレスにつながりませんが、近しい関係だからこそ配慮なく言いたいことを言ってしまうのが家族と言うもの。時に大きなストレスになり、最悪の事態を招くこともあります。

プライベートが尊重されない

Girl Lying Relax - Free photo on Pixabay (426705)

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