目次
- 実家ストレスを放置すると危険
- 実家にストレスを感じる瞬間
- 親に口うるさく注意された時
- 親が過干渉な時
- 一人暮らし経験が長くなってきた時
- 食べたいものがみんな違う時
- 育児に口出しされた時
- 実家でストレスを感じる原因
- 近しい関係だからこそ配慮がない
- 価値観の押しつけ
- 毒親
- 自分の生活スタイルに慣れてしまった
- 実家でストレスを感じる本人側の原因
- 家族への過度な期待
- 自己中心的な思考
- 甘え
- うつなどの病気
- 特にストレスを与えやすい家族の特徴
- 子離れができていなくて心配性
- 固定概念が強い
- 世間体を気にする
- 他の兄弟と比較する
- ストレスを感じやすい状況
- 妊娠中
- 出産後・育児中
- 仕事や恋愛が上手くいっていない時
- 金銭トラブルを抱えている時
- 自分への自信を失っている時
- 実家にストレスを感じた時の対処法
- 自分側に原因がないか探る
- 実家のメリット・デメリットの洗い出し
- 話し合い
- 同居の解消
- 里帰り出産の中止
- ルールの明確化
- 実家にストレスを感じるのは実家が原因とは限らない
固定概念が強い親は、子供の変化を受け入れることができません。1つの情報だけを信じ、広い視野で物事を捉えることができないのです。物事には白か黒かしかなく、グレーは存在しないのがこのタイプの人。
例えば、田舎暮らしで、子供が東京の大学に行きたいと言いだしました。固定概念が強い両親だとどう考えるでしょうか？東京＝危険な場所という凝り固まった概念があり、子供の希望は受け入れることができません。
いくら子供が「東京では色んなことが学べる」と説得しても聞く耳を持たず、やがて大きなストレスになっていきます。
例えば、田舎暮らしで、子供が東京の大学に行きたいと言いだしました。固定概念が強い両親だとどう考えるでしょうか？東京＝危険な場所という凝り固まった概念があり、子供の希望は受け入れることができません。
いくら子供が「東京では色んなことが学べる」と説得しても聞く耳を持たず、やがて大きなストレスになっていきます。
世間体を気にする
via pixabay.com
誰しも世間体は気になりますが、過度に反応してしまう人は、家族の幸せではなく周りからどうみられるか？ばかり気にしてしまいます。人から下に見られることは許されず、良い大学、良い相手との結婚が全てだと思っているのです。
プライドが高く、周りから「凄いね」と言ってもらえることに喜びを感じます。良い大学に行って欲しいのは、子供のためではなく周りから凄いと思ってもらうため。優越感こそが幸せであり、時には子供を道具として使ってしまうこともあるんです。
本人には自覚がないことが多く、子供に未来を押し付けてくる場合もあります。
プライドが高く、周りから「凄いね」と言ってもらえることに喜びを感じます。良い大学に行って欲しいのは、子供のためではなく周りから凄いと思ってもらうため。優越感こそが幸せであり、時には子供を道具として使ってしまうこともあるんです。
本人には自覚がないことが多く、子供に未来を押し付けてくる場合もあります。
他の兄弟と比較する
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「お兄ちゃんはできたのに、何で○○はできないの？」「お兄ちゃんに比べておまえは何もできないな」などと、兄弟・姉妹と比べられてきた人もいるでしょう。
兄弟・姉妹が多ければ、やはり比べられることは多いです。しかし、それは子供にとっては大きなストレス。いくら血がつながった兄弟であっても、個人差はあり、同じようにできないことだってたくさんあるんです。
それを見ようとせずにいつでも兄弟と比べてしまう親は、いくつになっても変わりません。大学、結婚相手に至っても兄弟と比べて、言わなくても良い一言を言ってしまうのです。子供からすれば大きなストレスで、トラウマになる場合もあります。
兄弟・姉妹が多ければ、やはり比べられることは多いです。しかし、それは子供にとっては大きなストレス。いくら血がつながった兄弟であっても、個人差はあり、同じようにできないことだってたくさんあるんです。
それを見ようとせずにいつでも兄弟と比べてしまう親は、いくつになっても変わりません。大学、結婚相手に至っても兄弟と比べて、言わなくても良い一言を言ってしまうのです。子供からすれば大きなストレスで、トラウマになる場合もあります。
ストレスを感じやすい状況
via pixabay.com
特にストレスを与えやすい家族の特徴を見てきましたが、ご自身の家族に当てはまる部分はあったでしょうか？例えあったとしても、家族のせいにして現状から逃げるのはNG！親は変わらなくてもあなた自身は変わることができます。あなたが変われば、親への見方にも変化が出てくるはず！
今はストレスを感じ辛いでしょうが、現状は必ず打破できます。諦めず、できることを探っていきましょう。ストレスを過敏に感じてしまうのは、その時の状況が関係してる場合もあるんです。
例えば精神が不安定になりがちな妊娠期、仕事や恋愛がうまく行ってない時などです。ここからは、ストレスを感じやすい状況を探っていきます。
今はストレスを感じ辛いでしょうが、現状は必ず打破できます。諦めず、できることを探っていきましょう。ストレスを過敏に感じてしまうのは、その時の状況が関係してる場合もあるんです。
例えば精神が不安定になりがちな妊娠期、仕事や恋愛がうまく行ってない時などです。ここからは、ストレスを感じやすい状況を探っていきます。
妊娠中
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特に妊娠初期の妊婦さんはイライラすることが多く、心も身体も不安定になりがち。つわりがひどい人は、自分の感情をコントロールできず、時には涙したり、怒りをぶつけることも。
不安定な時期に、実家に帰る人も多いでしょう。通常なら気にならないことも過剰に反応してしまい、イライラして親に八つ当たりしてしまうこともあります。今までなら我慢できてたことも、妊娠期には爆発してしまう場合も。
また、イライラして親や家族に当たってしまう自分にストレスを感じ、さらに心身のバランスを崩す方もいるようです。
不安定な時期に、実家に帰る人も多いでしょう。通常なら気にならないことも過剰に反応してしまい、イライラして親に八つ当たりしてしまうこともあります。今までなら我慢できてたことも、妊娠期には爆発してしまう場合も。
また、イライラして親や家族に当たってしまう自分にストレスを感じ、さらに心身のバランスを崩す方もいるようです。
出産後・育児中
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出産後・育児のために実家でお世話になる方も多いでしょう。子供ができても幸せはつかの間。ここからは育児との戦いが始まります。日々自分の思うようにならず、夜泣きに苦しまされることもあるでしょう。中には、社会から疎外された気分になり、未来の不安からうつ状態に陥る人もいると言います。
そんな繊細な時期は、小さなこともストレスになり、心のバランスを崩してしまうもんです。家族のささいな一言がストレスとなり、自分を責めてしまったり、涙が止まらなくなる方もいます。待ちに待った子供との暮らしなのに、自分でもどうして良いからわからず塞ぎ込んでしまうママも多いようです。
そんな繊細な時期は、小さなこともストレスになり、心のバランスを崩してしまうもんです。家族のささいな一言がストレスとなり、自分を責めてしまったり、涙が止まらなくなる方もいます。待ちに待った子供との暮らしなのに、自分でもどうして良いからわからず塞ぎ込んでしまうママも多いようです。
仕事や恋愛が上手くいっていない時
via pixabay.com
仕事・恋愛は、生活の基盤。この2つが上手く行っていれば、多少のことは気にならず、親から干渉されてもさほど苛立ちを感じないでしょう。しかし、いつまでも上手くいくものなどありません。仕事でミスしたり、大好きな人との関係がこじれてしまうことだってあります。
自分の基盤が崩れてしまえば、家族の言動も気になり始めます。いつもなら聞き流せてたことができなくなり、苛立ちをあらわにしてしまう人もいるでしょう。後から後悔する方も多いですが、言ってしまったことは取り消せず、それもまたストレスの要因になります。
自分の基盤が崩れてしまえば、家族の言動も気になり始めます。いつもなら聞き流せてたことができなくなり、苛立ちをあらわにしてしまう人もいるでしょう。後から後悔する方も多いですが、言ってしまったことは取り消せず、それもまたストレスの要因になります。
金銭トラブルを抱えている時
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借金や生活難など、金銭的なトラブルを抱えてる時も、繊細になりがち。身近な家族の言動に苛立ちやストレスを感じ、怒りを爆発させる方もいるでしょう。
いつもは穏やかな人であっても、金銭問題が絡めば話は別！家族に相談しようと思って実家を訪れても、不甲斐なさからなかなか話を切り出せず、逆に苛立ちをぶつけ、ストレスだけ感じて帰宅する場合もあります。
お金がないと誰でも不安でストレスを感じます。生活を削らなくてはいけませんし、食べたいものも食べれません。頑張っても思うほどの収入が得られず、金銭トラブルは膨らんでいくばかり。あらゆることがストレスになり、精神のバランスを崩す人も多いです。
いつもは穏やかな人であっても、金銭問題が絡めば話は別！家族に相談しようと思って実家を訪れても、不甲斐なさからなかなか話を切り出せず、逆に苛立ちをぶつけ、ストレスだけ感じて帰宅する場合もあります。
お金がないと誰でも不安でストレスを感じます。生活を削らなくてはいけませんし、食べたいものも食べれません。頑張っても思うほどの収入が得られず、金銭トラブルは膨らんでいくばかり。あらゆることがストレスになり、精神のバランスを崩す人も多いです。
自分への自信を失っている時
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仕事でミスを連発。大好きな人に振られてしまったなど。自信を喪失させる出来事は多々あります。それまでは、意気揚々と仕事を頑張ってきたでしょう。
しかし、ちょっとしたミスが大きな失敗を呼び、信頼を失うこともあるんです。プライドが高い人ほど失敗した時のギャップは大きく、自信を失い何もかも投げ出したくなる時もあります。
神経が過敏になってる状態ですので、被害妄想も激しく、人の言葉も素直に受け止めることができません。家族のちょっとした言葉でストレスを感じ、いつもの自分ではいられないでしょう。
しかし、ちょっとしたミスが大きな失敗を呼び、信頼を失うこともあるんです。プライドが高い人ほど失敗した時のギャップは大きく、自信を失い何もかも投げ出したくなる時もあります。
神経が過敏になってる状態ですので、被害妄想も激しく、人の言葉も素直に受け止めることができません。家族のちょっとした言葉でストレスを感じ、いつもの自分ではいられないでしょう。
実家にストレスを感じた時の対処法
via pixabay.com
実家にストレスを感じるのは誰にでもあることです。特に思春期の頃は、親に反発してストレスを感じた人も多いでしょう。大人になっても、親の考え方が理解できなかったり、いつまでも子供扱いされることにストレスを感じることもあります。
では、実家にストレスを感じた時どのような対処法を取れば良いのでしょうか？苛立ちをぶつけ八つ当たりをする人もいますが、された方だけでなく、自分自分も嫌な気分になり、良い結果を生みません。
感情をぶつけるのは止め、一度冷静になるのも大事！具体的な対処法を見ていきますので、ストレスを感じた時は思い出してみましょう。
では、実家にストレスを感じた時どのような対処法を取れば良いのでしょうか？苛立ちをぶつけ八つ当たりをする人もいますが、された方だけでなく、自分自分も嫌な気分になり、良い結果を生みません。
感情をぶつけるのは止め、一度冷静になるのも大事！具体的な対処法を見ていきますので、ストレスを感じた時は思い出してみましょう。
自分側に原因がないか探る
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