専業主婦は暇？うつになりやすい原因と暇な時間にできること14選！

専業主婦で暇な時間を有意義に使う方法を紹介！

専業主婦の仕事を賃金に換算すると、なんと年収1,000万円はあると言われているくらいの仕事量であると言われています。そのため専業主婦はとても忙しくてゆっくりしている暇などない！と言われています。

ですが専業主婦にも様々な専業主婦がいます。まず大きな違いとして子供がいるかいないかです。子供がいるととにかく時間に追われながら家事をこなさなければいけません。子供がいない場合は時間に余裕がある専業主婦が多いです。

時間をどう使っていいのかわからない、毎日暇なうえに自分の存在価値もわからなくなってしまった…と言う方のために有意義な時間の使い方を各項目別に紹介していきます。

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子なし専業主婦が暇な理由

子供がいない専業主婦は意外と時間があり暇だと感じることが多いのです。もちろん、だからと言って家事が楽と言うことではありません。

すでに様々な家事に慣れてしまっていてささっとこなすことができる人は時間を弄んでしまうようになります。とは言っても大きな趣味もないのでとにかくどう時間をつぶしていいのかわからないのです。

子供を作る予定がある場合は、これから子供ができると自分の時間はほとんどなくなります。なので今の時間に余裕がある時をゆったりと優雅に過ごすのもありです。それでもやはりどう使っていいのかわからない人は沢山います。

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子供がいないので育児をしないから

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子供が一人でもいると夜泣きをされることで常に寝不足であったり、昼間も家事をこなしながら育児をしているだけであっという間に時間が過ぎます。保育園や幼稚園の送り迎えなどがあると1日は本当に一瞬で終わってしまいます。

育児をしながら専業主婦をしている人は子供がいない専業主婦に比べるとほとんど自分の時間もなく、いつも何かに追われています。

もちろん子供がいるいない関係なく家事をこなすだけでも時間がかかる！と言う方もいます。専業主婦にはその日の仕事の終わりを決めるのも自分次第なので、家事の内容などによって変わりますし、人それぞれなことは確かです。

家事が午前中で終わってしまうから

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子供がいない場合、全ての家事を自分のペースでこなすことができます。そのため、1日分の家事も集中してこなせば午前中でほとんど終わってしまうと言う専業主婦の方は多いです。

夫が仕事から帰ってくるのは夜なのでそれまでの時間は一人で暇な時間を過ごさなければいけません。かと言って主婦友達は育児に追われていたりとなかなか誘うことはできないことも多いです。

外出をすればそれはそれで出費になってしまうし…などと様々なことを考えてしまいます。結果的に考えるだけで終わってしまい行動に移せない日々を送っているのです。そしていつもこんな毎日でいいのかな、と疑問に思ってしまいます。

時間に追われないから

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時間に追われることがほとんどないので、毎日何をしようかついつい迷ったまま終わってしまうことが多いです。時間に追われてしまうと人は逆に空いている時間で何かをしなきゃ！と思うようになり様々なことをするようになります。

ですが子供がいない専業主婦の場合は時間に追われることがほとんどないため、結果的に毎日なんとなくな時間を過ごしてしまいがちになります。

やはり元々趣味がないタイプの方は特に、毎日をなんとなく過ごしてしまい、それを後悔してしまっているパターンが多いです。また今日も何もできなかった…と自分をダメな自分だと思い込んでしまうキッカケになります。

専業主婦はうつになりやすい？その原因とは

専業主婦はうつ病になりやすいと言われています。その理由や原因はどんなところにあるのかを追求していきます。原因がわかれば事前に対策をすることができます。

これから紹介する項目をまずは振り返ってみてください。当てはまっている場合は今のままだとうつ病になってしまう可能性があります。一度うつ病になってしまうと完治するのには時間がかかってしまいます。

とにかく辛い、すでにうつ病かもしれないと少しでも感じるようなことがあればその際はなるべく早めに病院を受診することをおすすめします。

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有り余る時間を使いこなせず

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有り余る時間をどう使っていいのか全くわからない！と言う人はまさに自分の趣味なども特になく、本当にどうしていいのかわからずに、時間があることがプレッシャーになってしまっていることがあります。

時間があることはとてもいいことなのですが、それが逆に苦痛になってしまっていると様々なことがネガティブな方向へと行ってしまいます。有意義な時間の使い方ができない自分が嫌になってしまうのです。

時間があってもどう使っていいのかわからない時間は、ただただ時間が過ぎていくことを待つだけなので、余計なことなどを考えてどんどんネガティブになってしまいます。

旦那に悪い気がして

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暇な時間を過ごしている間は夫は必死に働いてくれているのでなんだかこんなに暇な時間を過ごしている自分が情けなく感じてしまう、悪い気がして家にいても落ち着かない、と言う方もいます。

夫が専業主婦になってほしいと言ったので専業主婦をしているが、それでもやはり専業主婦はなんとなく自分が社会からシャットアウトされているような気がして、全てに対して申し訳なく感じてしまうのです。

夫が稼いできたお金を使って自分の趣味に使うなんて申し訳ない…などと考えてしまうので自分に趣味があったとしてもなかなか実行に移せない方もたくさんいます。

暇すぎて考えることが無くなってきたから

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暇すぎて考えることがなくなってきてしまうと、人は必要でないことも考えるようになってしまいます。例えば自分が存在している意味はあるのか…などネガティブなことを考えるのです。

人は一人で何かを考え始めると被害妄想に走ってしまったりと、とにかく良い方向に考えることはほとんどありません。専業主婦の方は一人きりの時間がたくさんあるので、その分だけネガティブに陥ってしまうことがあります。

一度ネガティブな考え方を始めると底なしにネガティブになっていってしまい、それがキッカケでうつ病へと発展していくこともあります。

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