目次
- 自己憐憫はいけないこと？
- 自己憐憫の意味
- 自己憐憫の類語
- 自己憐憫になる心理
- 被害者意識がとても強い
- すべて人や環境のせい
- トラウマで覆われている
- かわいそうな自分が可愛い
- 自分だけが特別な存在に感じる
- なんでもマイナスに考える
- 結局自分が好き
- 自己憐憫になっている人の特徴
- ネガティブな発言が多い
- 構ってちゃんな態度が多い
- 自らトラウマを語る
- 気づいてほしくてジッと見てくる
- 嘘を平気でつく
- 現実逃避をする
- 自己中心的な態度をとって振り回す
- 自己憐憫はうざいと思われる？
- ネガティブばかりでうざい
- かわいそうと思えない
- 自分に甘いと感じる
- 責任逃ればかりで信用がない
- 結局わがまま
- 自己憐憫は病気も関わっているの？
- 非定型うつ病の症状として出ることも
- 自己憐憫になっていないかチェック！診断してみて！
- 自己憐憫の診断について
- 自己憐憫の克服方法とは？
- 自分で問題を解決する
- 人に依存しない
- 自分の思いを書いて発散させる
- 物事を客観的に考える
- ポジティブな気持ちを常に思い出す
- 自分が一番かわいそうではないと思う
- 専門家に相談する
- 自己憐憫は早めに克服しよう！
自己憐憫は誰もが持っている厄介な感情です。自己憐憫に陥るときは、様々な要因が絡んでいることがわかりました。精神的なダメージを軽減するためには逃げることも一時的には必要ですが、そこから「えいやっ！」と良い方向に舵を切る勇気を持つことが自己憐憫を克服することへの最短ルートです。
自己憐憫は一度陥ってしまうと中毒性のある感情で、大きくなってしまうと抜け出しにくくなってしまいますので早めに克服したほうが楽になります。小さな勇気の積み重ねで、トライ＆エラーを繰り返しながら進んでみましょう！
自己憐憫は一度陥ってしまうと中毒性のある感情で、大きくなってしまうと抜け出しにくくなってしまいますので早めに克服したほうが楽になります。小さな勇気の積み重ねで、トライ＆エラーを繰り返しながら進んでみましょう！
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