【診断】傷つきやすい性格は病気?傷つきやすい性格の克服方法も

自分は傷つきやすい…と感じていますか?気になっている人は、傷つきやすさを診断してみてください!傷つきやすい人は自己愛が強いのが特徴です。また人の気持ちに敏感に反応してしまうのは、うつ病などの病気の可能性も…今回は傷つきやすい人の性格と克服方法を5つ紹介します。

傷つきやすさを克服する方法はあるのか

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何気ない一言でも、傷ついてしまうことかわありますか?こんなことで、悩んだり落ち込んでしまう自分が嫌になっていませんか?

ほんの些細なことで傷ついてしまう、他の人は傷つかないのに、自分はどうして傷ついてしまうのか…と悩んでいる人は、傷つきやすい性格であるといえるでしょう。

意外と周りには見せないけれど、傷ついて悩んでいる人は多いです。そんな傷つきやすい人の特徴について詳しく説明していきます。

できれば、傷つきやすい性格を克服したい!と思っている人もおられるでしょう。そんな人へ、どうすれば克服できるのか?克服方法はあるのか?についても、原因と改善方法を載せているので、ぜひ参考にしてみてください!

傷つきやすさ診断

Checklist Check List - Free photo on Pixabay (296963)

クヨクヨ悩んでしまう…他人の目線が気になる…一度悩むと抜け出せなくなってしまい気分が滅入り、体調まで悪くなってしまうことありませんか?そんな人は、傷つきやすく心が弱いことが原因となっているが多いです。

そこで、はじめに「傷つきやすさ診断」のチェックリストを載せています。8つありますので、自分はいくつ当てはまるかチェックしてみてください。多く当てはまるほど、あなたは傷つきやすい性格といえます。

誰かが自分を見ていると悪口を言われていると感じる

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1つ目は、「誰かが自分を見ていると悪口を言われていると感じる」ことはありませんか?

その人はたまたまあなたに視線がいったか、見ているつもりもないかもしれません。しかし、傷つきやすい人は常に周囲の視線や言動に敏感に反応してしまう傾向があります。

あっ今自分を見ていた…何か悪口を言われているんだ…と勝手に解釈してしまい、被害妄想に陥ってしまっています。

それは、自分に自信がなく劣等感を抱いているからかもしれません。そのため、見られているだけでも悪いように捉えてしまうのでしょう。

ダメ男・女ばかり好きになる

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2つ目は、「ダメ男・女ばかり好きになる」というようなことはありませんか?

傷つきやすい人は、自分に自信がなく、周りに流されてしまいやすいことから、気がついたらダメ男・ダメ女を好きになってしまっていた…なんてことは多くあります。

相手に振り回されたり、自分に自信がないので相手に注意することができないため、もともとダメ男・ダメ女でもなくても、そうしてしまう傾向もあります。

結局、嫌われることが怖く相手のいいなりになってしまうことが原因だと考えられます。

占いや手相を気にしている

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3つ目は、「占いや手相を気にしている」その日の占いや、手相を気にして気分を左右されていませんか?

特に女性は、占いや手相が好きな人が多いです。占いや手相に頼ることは悪いことではありません。しかし、傷つきやすい人は悪い部分に左右されやすいという特徴があります。

今日は占いでは悪いことが起きると言っていたからと、悪いことが起きると思い込んで疑心暗鬼に陥っているのです。そして、そのことで悩み傷ついてしまう…占いや手相の悪い部分だけを気にして、悪循環になっています。

自分から告白したことがない

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4つ目は、あなたは「自分から告白したことがない」のではないでしょうか?

自分に自信なく、自分なんて相手にされるわけがないと始めから諦めてしまっているのでしょう。

告白するのはとても勇気が必要となってきます。しかし、告白しなければ相手に気持ちが伝わることはありません。ですが、傷つきやすい人は、振られるのが怖く自分が傷つくことを恐れているので告白することができません。

また、傷つきやすい人はコミュニケーションも上手く取れないという特徴もあるので、そもそも好きな人に近づくこともできずに終わってしまうことが多いでしょう。

気持ちの変化が体調に表れる

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5つ目は、「気持ちの変化が体調に表れる」傷つき悩んでいると体調も悪くなってしまうことはありませんか?

傷つきやすい人は、気分の浮き沈みが激しいのも特徴です。それは、感受性が豊かすぎることが原因となっているのかもしれません。そのため、他人の気持ちにも敏感に反応して同じように落ち込んでしまったりすることもあります。

負の刺激が他の人より多くなってしまうため、身体が感情についていけず、倦怠感など身体の不調を感じてしまうこともあるでしょう。

大人数の場が苦手

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6つ目は、「大人数の場が苦手」仕事場の飲み会や、パーティーなどに参加するのが苦手ではありませんか?

傷つきやすい人は、他人にどう思われているか、自分が傷つきやすいため、こんなことを言ったら傷つけてしまうのではないかと考えてしまい、上手くコミュニケーションをとることができません。

周りの人の視線や話にも敏感に反応してしまうため、大人数の場では気を遣いすぎてしまい疲れてしまいます。なので、あまり人と関わらないように距離をとってしまうこともあるでしょう。

八方美人でありそんな自分に嫌気がさしている

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7つ目は、「八方美人でありそんな自分に嫌気がさしている」周りの顔色を伺い、気を遣いすぎる部分はありませんか?

傷つきやすい人は、自分が傷つかないように周囲の和を乱さないように気を配りすぎてしまう特徴があります。そのため、相手に合わせてばかりで自分を主張することができません。

その場を乱したくはない、自分は傷つきたくない、悪く思われたくないという気持ちが強すぎるのです。心の中では、そんな八方美人な自分に嫌気がさしているのではないでしょうか。

一度気になるとその気持ちから当分抜け出せない

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