目次
- 傷つきやすさを克服する方法はあるのか
- 傷つきやすさ診断
- 誰かが自分を見ていると悪口を言われていると感じる
- ダメ男・女ばかり好きになる
- 占いや手相を気にしている
- 自分から告白したことがない
- 気持ちの変化が体調に表れる
- 大人数の場が苦手
- 八方美人でありそんな自分に嫌気がさしている
- 一度気になるとその気持ちから当分抜け出せない
- 傷つきやすい人の性格的特徴
- 感受性豊か
- 自分に自信がない
- 自己評価が高すぎる
- ネガティブ思考
- 他者からの評価を気にする
- 傷つきやすい人の外見的特徴
- 常に自分の体を触っている
- 人と対面する時腕を組んでいる
- 人の目を見て話すことが苦手
- 唇をきつく結んでいることが多い
- 眉毛が薄い
- 輪郭が逆三角形
- 傷つきやすい原因
- 罪悪感
- 過大評価
- コンプレックス
- HSP
- 病気
- 傷つきやすさから考えられる病気
- 自己愛性パーソナリティ障害
- 妄想性パーソナリティ障害
- 境界性パーソナリティ障害
- 回避性パーソナリティ障害
- うつ病
- 傷つきやすさ克服方法
- 自身が傷つく瞬間を理解する
- 等身大の自分を受け入れる
- 失敗＝悪・劣るといった価値観をなくす
- 自分と他人の境界線を作る
- 人間関係を整理する
- 傷つきやすさは克服できる
傷つきやすい人は、感受性が豊かで周りの人の気持ちを共有してしまいます。それは、素晴らしいことですが、何でもかんでも共有していては心が持ちません。
なので、自分と周りの人との間に境界線を引いてみましょう。まず、「周りの人の問題を自分の問題に感じないこと」、「周りの人の責任は自分の責任ではない」、「周りの人に頼まれたからといって、その人がやらなければいけないことを自分がしないこと」を心に刻んでください。
これを守ることができれば、上手く境界線を引くことができ、傷つく場面も減ってくるでしょう。
なので、自分と周りの人との間に境界線を引いてみましょう。まず、「周りの人の問題を自分の問題に感じないこと」、「周りの人の責任は自分の責任ではない」、「周りの人に頼まれたからといって、その人がやらなければいけないことを自分がしないこと」を心に刻んでください。
これを守ることができれば、上手く境界線を引くことができ、傷つく場面も減ってくるでしょう。
人間関係を整理する
via pixabay.com
思いきって人間関係を整理してみるのもいいかもしれません。今の自分にとって、側にいて欲しいと思う大事な人、それほど合流もとってない人と分類してみてください。そんなことしてしまったら、その人は傷ついてしまうのではないか…何か言われてしまうのでは…と不安になってしまうかもしれません。
自分の中で整理するだけであって、わざわざその人に伝える必要はありません。なので、そんな心配は無用です。今ある環境を少し変えるためのものなので、その後に整理した人から連絡があれば、その人とも縁があったんだなと感じればいいのです。
人間関係を整理することで、連絡をとってもいない人の心配をしたり、不用なストレスを感じることを減らすことができ、気持ちが落ち着いてくるでしょう。
自分の中で整理するだけであって、わざわざその人に伝える必要はありません。なので、そんな心配は無用です。今ある環境を少し変えるためのものなので、その後に整理した人から連絡があれば、その人とも縁があったんだなと感じればいいのです。
人間関係を整理することで、連絡をとってもいない人の心配をしたり、不用なストレスを感じることを減らすことができ、気持ちが落ち着いてくるでしょう。
傷つきやすさは克服できる
via pixabay.com
傷つきやすさ診断や、傷つきやすい人の性格・特徴についてまとめてきましたが、いかがだったでしょうか？傷つきやすい人は、自分に自信がないネガティブ思考の人に多かったです。
また、自分で自分を追い込んでしまっていることが余計に傷つきやすくしているのです。その考えを、傷つきやすさを改善する方法を取り入れて考え方を柔らかくして、そして自分は自分でいいんだ！と認めてあげることが重要となってきます。
誰にでもコンプレックスや欠点があるものです。自分だけではないことを理解することも大切です。傷つきやすい人は、実は自己愛を強く持っていて自分を大切にしたい気持ちがあります。それならば、考え方を少し変えるだけで物事の捉え方も変えていけるはずです！
傷つきやすさを逆に自分の長所として生かせるように、今回まとめてきたことを参考にしてみてください。
また、自分で自分を追い込んでしまっていることが余計に傷つきやすくしているのです。その考えを、傷つきやすさを改善する方法を取り入れて考え方を柔らかくして、そして自分は自分でいいんだ！と認めてあげることが重要となってきます。
誰にでもコンプレックスや欠点があるものです。自分だけではないことを理解することも大切です。傷つきやすい人は、実は自己愛を強く持っていて自分を大切にしたい気持ちがあります。それならば、考え方を少し変えるだけで物事の捉え方も変えていけるはずです！
傷つきやすさを逆に自分の長所として生かせるように、今回まとめてきたことを参考にしてみてください。
5 / 5
