目次
- 綺麗な体に憧れる！
- 男性が思う女性の綺麗な体
- 柔らかくふっくらした肌
- 痩せすぎてない
- 引き締まった体
- 筋肉がつきすぎていない
- 男性を魅了する綺麗な体の作り方
- ウエストのくびれを作る筋トレ
- ぽっこりお腹を解消する筋トレ
- ヒップを引き締める筋トレ
- 二の腕痩せの筋トレ
- 綺麗な足を作る筋トレ
- ほっそりとした足首を作る筋トレ
- 綺麗な体のための食生活
- スムージー
- 雑穀米や玄米
- しっかり水分を摂る
- よく噛んで食べる
- アーモンドを食べる
- トマトジュースを飲む
- 過剰なダイエットは避ける
- お手本にしたい！綺麗な体の女性芸能人
- 菜々緒
- ローラ
- 長澤まさみ
- 女性が思う男性の綺麗な体
- 筋肉質な体
- 厚い胸板
- 広い肩幅
- 引き締まったお尻
- 女性を魅了する綺麗な体の作り方
- スクワット
- 懸垂
- プッシュアップ
- クランチ
- お手本にしたい！綺麗な体の男性芸能人
- 鈴木亮平
- 岡田准一
- GACKT
- 綺麗な体は自分で作れる！
今回は素敵な体についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。男性女性では素敵な体のポイントは違いますが、フォームを意識して筋トレを行う点や、しっかりとした食生活を意識するという点は同じです。
素敵な体を作ることで多くの人に魅力的に感じられやすいと共に、健康な体作りも行うことができるのでぜひ皆さんも挑戦してみてください。
素敵な体を作ることで多くの人に魅力的に感じられやすいと共に、健康な体作りも行うことができるのでぜひ皆さんも挑戦してみてください。
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