2019年4月12日 更新

下半身デブの原因や解消法!おすすめのコーデとダイエット法も!

下半身太りで悩んでいる方はとても多いです。そんな方のために下半身太りの原因や解消法をそれぞれ追求してみます。骨盤の歪みをリセットする方法や、実際に下半身太りをしていた芸能人のダイエット方法、そして下半身太りを上手にカバーするコーデも紹介します!

下半身デブだからおしゃれを思いっきり楽しむことができない、と悩んでいる方もとても多いのですが下半身デブだからと言って隠そう隠そうとしてしまうと逆に太って見えてしまうこともあります。

これから下半身を気にしている方におすすめのコーディネートを紹介します。是非参考にしてみて、思いっきりファッションを楽しんで見てください。

スキニーパンツ

Blue Bottom Casual - Free photo on Pixabay (173088)

下半身デブなのにスキニーパンツなんて絶対履けないと思っている方はたくさんいると思いますが、最近のスキニーパンツはデザイン性がとても優れており、履くだけでスタイルがよく見えるものが多いのです。

見た目がマイナス5kgに見えるようなスキニーパンツもあるので、是非一度チャレンジしてみてください。鏡で見て細く見えるだけで、自分のやる気にも火をつけることができます。

スキニーパンツは様々なテイストのコーディネートにも合うので一つ持っておけば重宝します。さらにダイエットに成功することでスキニーパンツのサイズがダウンしていくことでまたさらにやる気をアップさせることができます。

ロングカーディガン

People Girl Female - Free photo on Pixabay (173102)

ロングカーディガンは縦長のシルエットで体型をカバーすることができます。いつものコーディネートにさっと羽織るだけでおしゃれ度もアップしますし、横に張り出している太ももなどをカバーしてくれます。

スキニーパンツはどうしても履く自信がないという方は、上からロングカーディガンを羽織るだけでもかなり印象が変わってきます。

スキニーパンツとロングカーディガンの組み合わせはとても相性がいいのでおすすめです。春夏は薄手のものを羽織って日焼け対策にもなるのでおすすめです。

ロールアップ

Woman Girl Lady - Free photo on Pixabay (173158)

身体の一番細い部分を見せるということで、全身を細く見せる効果があります。そのため、デニムを履いた時などは、足首をさりげなく見せるようにロールアップするのがおすすめです。

あまりロールアップさせすぎると、逆に太く見られることもあるので絶妙なバランスでロールアップさせることが重要です。

足首だけではなく、手首が見えるコーディネート、そして顔まわりはVネックでなるべく首元がすっきりと見えるコーディネートを意識するだけでも印象は違ってきます。

努力次第体型は変えられる!

Woman Girl Freedom - Free photo on Pixabay (173194)

下半身太りで悩んでいる方はとても多いのですが、何をやっても痩せないというのは今までのやり方が間違っていただけです。きちんと正しいやり方で筋トレや食事制限をすれば脚やせすることができます。

やり始めはやる気に満ち溢れているので、頑張って筋トレしよう、頑張って食事制限しようと思う気持ちはわかりますが、最初から頑張ろうとすると続かずに途中で挫折してしまうことが多いです。

まずは何よりも「頑張ろうとしないこと」「無理をしないこと」が大切です。いかに普段の日常に自然と組み込むことができるかが重要になってきます。
Joy Freedom Release - Free photo on Pixabay (173214)

筋トレやエクササイズを「日常」にできるかが大切なので簡単にできることから始めてみてください。ダイエットは継続をした方のみ、成功させることができるのです。

下半身太りをしていた芸能人もとっても素敵なスタイルを維持しているので挫折しそうになったらそのような芸能人を見るなどして、モチベーションを保ってみてください。

きっと、持続していればある日自分の身体の変化に気づきます。誰でも美脚になれるのだと、自分を信じてあげることが最も大切なことです。自分を信じて、美脚をゲットしましょう!

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