目次
- あの芸能人も患っている「広場恐怖症」
- 広場恐怖症にかかる割合は２～６％
- 遺伝率は６１％
- 広場恐怖症の恐怖の対象
- 公共交通機関
- 広い場所
- 列や群集
- 囲まれた場所
- 屋外に１人という状況
- 広場恐怖症の症状
- パニック障害と似た症状
- 恐怖に当たる場所からの回避
- 広場恐怖症の原因
- 幼少時代のトラウマ
- 何者かに襲われた経験
- 大切な物を奪われた経験
- 広場恐怖症の治療法
- 薬物療法
- 認知行動療法
- 広場恐怖症の診断基準
- 毎回恐怖や不安を引き起こす
- 自分にとっての脅威が社会的に釣り合わない
- ６ヶ月以上症状が持続している
- もしかしたら広場恐怖症かも？広場恐怖症自己診断
- 長い間症状が続いている
- 実際に危険はないはずなのに危険だと感じる
- １人で外出することに強い恐怖を感じる
- 日常に支障をきたしている
- いつも同じような状況で恐怖を感じる
- ほかの病気との違い
- 分離不安症との違い
- 社会不安症との違い
- パニック症との違い
- 限局性恐怖症－状況型との違い
- 広場恐怖症・パニック障害の芸能人
- 永野将司
- IKKO
- 長嶋一茂
- 堂本剛
- 岩橋玄樹
- 広場恐怖症の克服体験談
- 自分の行動を抑制していた
- 恐怖への抗い、そして自分との出会い
- 広場恐怖症に悩む人は多くいる
毎回恐怖や不安を引き起こす
こちらの症状は「DSM-5」によるとCに該当し、症状の深度はまだ浅くもあるが放置すれば必ず日常に支障をきたすであろうことが伺えます。
その前のAの項目では、公共交通機関の利用、広い場所、囲まれた場所、列や群衆に紛れている、家の中に一人でいるといった中から2つ（またはそれ以上）でも恐怖や不安を感じことがある場合、広場恐怖症の疑いが強いと診断しています。
またBでは、パニック様の症状、転倒や失禁といった当惑する症状から、その場を回避する行動がみられる場合、広場恐怖症である疑いが強いとされています。
その前のAの項目では、公共交通機関の利用、広い場所、囲まれた場所、列や群衆に紛れている、家の中に一人でいるといった中から2つ（またはそれ以上）でも恐怖や不安を感じことがある場合、広場恐怖症の疑いが強いと診断しています。
またBでは、パニック様の症状、転倒や失禁といった当惑する症状から、その場を回避する行動がみられる場合、広場恐怖症である疑いが強いとされています。
自分にとっての脅威が社会的に釣り合わない
社会における状況が一般的な人と比べて普通ではないと感じる場合、広場恐怖症である可能性が高くEと診断されています。
社会は自分中心に回っているわけではありませんので自己判断がしにくく、勝手にそれが正しい反応だと判断してしまい気付くのに遅れてしまうという場合もあります。
このように不安に思ったことをそのまま放置するのは危険という事になります。少しでもおかしいと思った場合は周りの人に聞いてみたりと、状況をしっかり理解する必要があると言えます。
社会は自分中心に回っているわけではありませんので自己判断がしにくく、勝手にそれが正しい反応だと判断してしまい気付くのに遅れてしまうという場合もあります。
このように不安に思ったことをそのまま放置するのは危険という事になります。少しでもおかしいと思った場合は周りの人に聞いてみたりと、状況をしっかり理解する必要があると言えます。
６ヶ月以上症状が持続している
こちらの診断基準はFとなっていて症状としても重度のものと予想できます。6ヵ月以上にもなると、それが当たり前という習慣から治療に向かうきっかけも失ってしまうなど、かなり深刻な状態と言えます。
これ以降にも、社会や職場において恐怖や不安といった障害を引き起こしているG項目、パーキンソン病などの疾患から恐怖や不安が明らかに過剰であると診断されるH項目などがあります。
自分の状況を自分で判断することは簡単なようでとても難しいです。常に自分に気を張っているのも疲れてしまいますので、適度に自分を見つめなおす期間を設ける習慣を身に付けておきたいところです。
これ以降にも、社会や職場において恐怖や不安といった障害を引き起こしているG項目、パーキンソン病などの疾患から恐怖や不安が明らかに過剰であると診断されるH項目などがあります。
自分の状況を自分で判断することは簡単なようでとても難しいです。常に自分に気を張っているのも疲れてしまいますので、適度に自分を見つめなおす期間を設ける習慣を身に付けておきたいところです。
もしかしたら広場恐怖症かも？広場恐怖症自己診断
皆さんは、もやもやした不安に対して「自分は大丈夫！」と安心していませんか？しかし、その考え方は少しだけ変えた方がいいかもしれません。
確かに、今やることがあるし「後で！」というのは分かります。ですが、そのまま答えを出さず放置したままにしておくと、大変なことに発展してしまうパターンも十分にあります。
気付いてないだけで、実は「自分も！？」という事はよくあるので、少しだけ記憶の片隅に置いておくのがいいと言えます。では、広場恐怖症に該当するか皆さんも自己診断してみましょう。
確かに、今やることがあるし「後で！」というのは分かります。ですが、そのまま答えを出さず放置したままにしておくと、大変なことに発展してしまうパターンも十分にあります。
気付いてないだけで、実は「自分も！？」という事はよくあるので、少しだけ記憶の片隅に置いておくのがいいと言えます。では、広場恐怖症に該当するか皆さんも自己診断してみましょう。
長い間症状が続いている
広場恐怖症の恐れの感覚は、症状の出ていない人からすると理解の及ばないケースが多く、周りも「気にしすぎ」「精神的弱い」と決めつけたり、そう感じる自分は普通ではないという観念に囚われ症状を長引かせてしまう場合があります。
本人からすると見えない敵と戦っているような状況をずっと続けているという事になりますので、精神的に見ると相当辛いものがあると言えます。ここから復帰を成した人は、精神的にも相当強くなっていたりと、結果的には自分のためになっていたというケースも少なくはありません。
本人からすると見えない敵と戦っているような状況をずっと続けているという事になりますので、精神的に見ると相当辛いものがあると言えます。ここから復帰を成した人は、精神的にも相当強くなっていたりと、結果的には自分のためになっていたというケースも少なくはありません。
実際に危険はないはずなのに危険だと感じる
何かいるかもしれないという恐怖は誰にでも感じることがあります。例えば、先の見えない真っ暗な道を何も予期せず堂々と進んで行く人はいません。
しかし広場恐怖症の場合、これを日常の中でほぼ毎回、同じ場所で引き起こされます。この症状とずっと向き合わないといけないと分かったら、誰でも精神的にまいってしまうのではないでしょうか。
こういった思考が根付くのは恐怖が大きな要因ですが、それがありふれた日常的なものから引き起こされるというのは、かなり異常であることが分かります。
しかし広場恐怖症の場合、これを日常の中でほぼ毎回、同じ場所で引き起こされます。この症状とずっと向き合わないといけないと分かったら、誰でも精神的にまいってしまうのではないでしょうか。
こういった思考が根付くのは恐怖が大きな要因ですが、それがありふれた日常的なものから引き起こされるというのは、かなり異常であることが分かります。
１人で外出することに強い恐怖を感じる
皆さんは外に出るとき一人では恐怖を感じてしまうといった経験はありますか？多くの方は恐れを抱くことは少ないと答えることでしょう。
それは生活している経験から習慣的になっているというのもありますが、外で出会う大半が怖くないものと理解しているからと証明できます。
誰でも怖いものがいっぱい詰まった箱の中に手を突っ込もうとはしません。そこに何かあるか分からないといった場合でも足を踏み入れることはしません。こういった恐怖の塊を少しずつ取り除いていく、これが解決に向けて非常に重要な要素となります。
それは生活している経験から習慣的になっているというのもありますが、外で出会う大半が怖くないものと理解しているからと証明できます。
誰でも怖いものがいっぱい詰まった箱の中に手を突っ込もうとはしません。そこに何かあるか分からないといった場合でも足を踏み入れることはしません。こういった恐怖の塊を少しずつ取り除いていく、これが解決に向けて非常に重要な要素となります。
日常に支障をきたしている
広場恐怖症は常に同じ状況で引き起こされるので日常生活に支障をきたしてしまいます。本人からしてみれば、ゲームで自分の不得意とするところを何度も強制的にやらされているような感覚でしょう。
当然、嫌気が差したりして諦めるといった事も出てきます。諦めたことによって自宅に引きこもりがちになるといったこともあります。しかし、逆に捉えればそこを乗り越えれば自分が成長できるといった意味になります。
その場は辛いけどいつかは自分のために返ってこないとも言い切れません。しかし無理をしている状態なので治療という休息とってから、ことに臨むのがより安全と言えるでしょう。
当然、嫌気が差したりして諦めるといった事も出てきます。諦めたことによって自宅に引きこもりがちになるといったこともあります。しかし、逆に捉えればそこを乗り越えれば自分が成長できるといった意味になります。
その場は辛いけどいつかは自分のために返ってこないとも言い切れません。しかし無理をしている状態なので治療という休息とってから、ことに臨むのがより安全と言えるでしょう。
いつも同じような状況で恐怖を感じる
毎回同じような状況で恐怖を感じている人は、広場恐怖症の可能性が高いです。具体的には、人前のスピーチなどで異常な恐怖を感じ倒れてしまうといったパターンでしょうか。
何をしたわけでもないのに人前に立ったというだけで恐怖を感じることは、自分が悪い事をした・するという意識が強いことを意味しています。もちろん前に立っただけなので何も悪くはありません。
ですが、これから発言する事に対して相手に不都合になるという予測を、過去の経験から想起させて自己嫌悪に陥るというケースがよくあります。自分を許してくれない自分が強いため自分を責めてしまうのですね。
何をしたわけでもないのに人前に立ったというだけで恐怖を感じることは、自分が悪い事をした・するという意識が強いことを意味しています。もちろん前に立っただけなので何も悪くはありません。
ですが、これから発言する事に対して相手に不都合になるという予測を、過去の経験から想起させて自己嫌悪に陥るというケースがよくあります。自分を許してくれない自分が強いため自分を責めてしまうのですね。
ほかの病気との違い
広場恐怖症はパニック障害のなかの一つの症候に該当し、これ以外にパニック障害は「パニック発作」「予期不安」の症状を引き起こします。注意するのはパニック障害とパニック発作は別の意味として記述されているところです。
パニック障害は名前、パニック発作は一つの症例として区分されています。パニック発作だけであれば、パニック障害以外の可能性もあるので間違えないよう理解を深めていく必要があります。
他にも分離不安症や社会不安症、減極性恐怖症－状況型などが存在し、分類は別のものとされています。では、これらの病気との違いについて見ていきましょう。
パニック障害は名前、パニック発作は一つの症例として区分されています。パニック発作だけであれば、パニック障害以外の可能性もあるので間違えないよう理解を深めていく必要があります。
他にも分離不安症や社会不安症、減極性恐怖症－状況型などが存在し、分類は別のものとされています。では、これらの病気との違いについて見ていきましょう。
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