目次
- 禁酒をすると顔が変わる理由を解説！
- 禁酒をするとどのような症状が起きて顔が変わるのか
- むくみが取れる
- 肌の色が明るくなる
- 肌がつややかになる
- 目がキリッとする
- 禁酒をすると顔が変わる理由
- 水分不足が無くなるから
- 塩分を摂取しなくなるから
- 質の良い睡眠がとれるようになるから
- 禁酒によるさらなるメリット
- 口臭が気にならなくなる
- 体重が減る
- 体が軽く感じるようになる
- 朝スムーズに目が覚める
- 思考が上手く働く
- イライラしなくなる
- 物事をテキパキとこなせるようになる
- 家族から優しくされるようになった
- お金が貯まるようになった
- 疲労感が無くなった
- お通じが良くなった
- 味覚が良くなる
- 時間を有意意義に過ごせる
- 禁酒を成功させた人のエピソード
- 相手を思って禁酒
- 周囲からの遅れに気づいて禁酒
- 禁酒を成功させるコツ
- お酒以外の趣味を見つける
- 家からお酒を無くす
- 禁酒成功後の良いことを考える
- お酒が飲みたくなったら走る
- 飲み会に参加しない
- お酒の代わりに炭酸を飲む
- 禁酒をしてステキな顔を
家からお酒を無くす
via pixabay.com
禁酒をする決意を固めたのなら家にあるお酒はすべて処分してしまいましょう。家にお酒がなければふとした瞬間飲みたくなっても諦めるしかありません。もったいないからと言って取っておくと誘惑に負けてしまう可能性があります。
料理酒として使用することもできますが、そのまま捨てるのは気が引けるという場合は親戚や友人に譲っても良いでしょう。周囲の人に禁酒をするという覚悟を伝えることで、周囲の目も禁酒の手助けとなります。
料理酒として使用することもできますが、そのまま捨てるのは気が引けるという場合は親戚や友人に譲っても良いでしょう。周囲の人に禁酒をするという覚悟を伝えることで、周囲の目も禁酒の手助けとなります。
禁酒成功後の良いことを考える
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禁酒中に心が折れそうになったら禁酒に成功した時の自分をイメージしてみてください。禁酒によるメリットでご紹介したように、さまざまなメリットが実感できます。
美容にも健康にも良いので禁酒に成功すれば自分はもっと素敵になれると思えます。また、「禁酒に成功したら○○をしよう」と具体的な目標を持つのもおすすめです。
ご褒美がある方がやる気が出るタイプにはピッタリの方法でしょう。つらくなった時は成功した時のご褒美を思い浮かべて乗り切ってください。
美容にも健康にも良いので禁酒に成功すれば自分はもっと素敵になれると思えます。また、「禁酒に成功したら○○をしよう」と具体的な目標を持つのもおすすめです。
ご褒美がある方がやる気が出るタイプにはピッタリの方法でしょう。つらくなった時は成功した時のご褒美を思い浮かべて乗り切ってください。
お酒が飲みたくなったら走る
via pixabay.com
お酒が飲みたいと思ったらほかの作業で注意をそらしてしまいましょう。軽いジョギングなどでお酒のことを忘れましょう。
好きな音楽などを聴きながら走れば気持ちもスッキリするのではないでしょうか。お酒が飲みたくなる時は、すでに暗い時間帯の場合もあります。交通事故などに注意しながらジョギングしてみてください。
ただし、家の外に出ることになるのでコンビニでアルコールを購入しないように注意が必要です。これまでの努力を無駄にしないためにもコンビニやスーパーなどはスルーしましょう。
好きな音楽などを聴きながら走れば気持ちもスッキリするのではないでしょうか。お酒が飲みたくなる時は、すでに暗い時間帯の場合もあります。交通事故などに注意しながらジョギングしてみてください。
ただし、家の外に出ることになるのでコンビニでアルコールを購入しないように注意が必要です。これまでの努力を無駄にしないためにもコンビニやスーパーなどはスルーしましょう。
飲み会に参加しない
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禁酒するのなら飲み会に誘われても返事は「NO」です。どれだけ心の中の自分が行きたいといっても断るようにしましょう。ジュースやお茶だけ飲むならいいという気持ちで行くと、場の雰囲気に流され誘惑に負ける危険があります。
飲み会は断り、「禁酒中なんです」と伝えれば相手も起こったりはしないでしょう。自分の都合で断るのですから相手とはしっかりコミュニケーションをとってトラブルのないように話しましょう。
ただし、送別会や忘年会などの特別な席には参加したほうが良いでしょう。そのような場ではウーロン茶のみで乗り切る覚悟を決めてください。
飲み会は断り、「禁酒中なんです」と伝えれば相手も起こったりはしないでしょう。自分の都合で断るのですから相手とはしっかりコミュニケーションをとってトラブルのないように話しましょう。
ただし、送別会や忘年会などの特別な席には参加したほうが良いでしょう。そのような場ではウーロン茶のみで乗り切る覚悟を決めてください。
お酒の代わりに炭酸を飲む
via pixabay.com
お酒が飲みたいと思ったときには炭酸を飲むのもおすすめの方法です。シュワシュワとした炭酸はサワーやビールのような舌触りで、何となく気がまぎれます。
炭酸水で満足できない場合はレモンやミントを入れてみてください。モヒートのような爽やかさを感じられるおしゃれドリンクが作れるので、気分も満足できるのではないでしょうか。
また、炭酸を使ったドリンクのレパートリーを増やせば飽きることなく禁酒生活を乗り越えることができます。
炭酸水で満足できない場合はレモンやミントを入れてみてください。モヒートのような爽やかさを感じられるおしゃれドリンクが作れるので、気分も満足できるのではないでしょうか。
また、炭酸を使ったドリンクのレパートリーを増やせば飽きることなく禁酒生活を乗り越えることができます。
禁酒をしてステキな顔を
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お酒の席はにぎやかで楽しいのですが、アルコールを摂取し過ぎると自分のためになりません。この機会に禁酒して体と心の変化を実感してみてください。そして素敵な笑顔であなたの魅力を開放しましょう。
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