2019年7月12日 更新

朝シャンは本当に禿げる?朝シャンの効果やメリットと健康との関係

朝シャンの正しいやり方を皆さんはご存知ですか?朝シャンにもメリットやデメリットは存在するのですが、シャンプーなしでする人やお湯だけの人もいます。間違った方法だと禿げるとも言われているのですが、朝シャンの正しいやり方や健康に良いと言われている点をご紹介します。

朝シャンですっきりしたい!

Adult Woman Showering - Free photo on Pixabay (450305)

普段の生活で皆さんは朝シャンをしますか?朝シャンは良いという話は多くの人が耳にしたことがあるのではないでしょうか。

朝シャンは目覚めたい時に行う人も多いのですが、色々なメリットが存在するものの、正しいやり方でないとデメリットが大きくなってしまう可能性もあります。

もちろん朝シャンをすることで多くのメリットが期待できるのでおすすめです。

今回はそのような正しい朝シャンのやり方や、朝シャンと似ている湯シャンのやり方などを含めてご紹介していきます。

朝シャンのメリット

Man Male Model - Free photo on Pixabay (450309)

まず最初にご紹介するの朝シャンのメリットについてです。

やはりメリットを知っているのと知らないのでは朝シャンをしようと考える気持が異なりやすいです。

朝シャンのメリットを把握することによって朝シャンを持続して行おうと考えることが多いため、朝シャンのメリットをご参考いただき、朝シャンの凄さを実感してみてください。

頭がすっきりする

Woman Rice Green - Free photo on Pixabay (450312)

まず最初に挙げられる朝シャンのメリットとしては「頭がスッキリする」という点が挙げられます。

この点においては朝シャンをしたことがある人のほとんどが実感したことがある点ではないでしょうか。特に朝眠気が多いような時に朝シャンを行うことで目を覚ますことができやすいです。

さらに、程よい温かさだと目が覚めると共に、頭が次第に覚醒してスッキリとした気持ちになるため、朝から爽やかな気持ちでスタートがきれるという魅力があります。

そのため、朝が弱いような人はこの朝シャンをして覚醒をしてから物事を行なうのがおすすめと言えます。

髪がセットしやすい

Blur Braided Hair Brunette - Free photo on Pixabay (450315)

朝シャンのメリットとして他にも挙げられるのが「髪がセットしやすい」という点が挙げられます。

髪はやはりセットできやすい人とセットできにくい人に分かれます。特に寝相が悪いような人は夜寝ている間に髪型が崩れてしまいやすいと共に、寝癖がついてしまう可能性が高いです。

このような寝癖がついている状態だと朝おきていざセットしようと思った際に上手にセットができないということがよくあります。

しかし、朝シャンをすることによって髪のすべりをなめらかにすることができるため、朝から髪をセットしやすい状態w作ることが可能です。

そのため、見た目を常に綺麗にしたい方には朝シャンをするのはかなりおすすめといえます。

匂いやべたつきを防ぐ

Girl With Flowers Photoshoot Hair - Free photo on Pixabay (450316)

髪が綺麗にセットができるという魅力がありますが、そのメリットと似ている部分としては「匂いやベタつきを防ぐ」というメリットも挙げられます。

これはどういうことかというと、人は寝ている間におよそコップ一杯分程度の汗をかくと言われているのですが、このような汗が髪や頭皮についてしまうと匂いがついてしまいやすいです。

特に汗っかきの人であればこの寝ている時にかく汗はかなりの量になります。

汗をかいたまま髪をセットしてしまうと匂いが残ったままになると共に、ベタつきの影響で髪が綺麗にセットできないような状態になってしまうこともあるため、朝からシャンプーをして匂いやベタつきを防ぐのはかなりおすすめです。

身体の血行が良くなる

Blood Cells Red - Free image on Pixabay (450317)

さらに朝シャンのメリットとして「身体の血行が良くなる」という点も多くの人が感じやすいです。

朝シャンをすることによって体を温めることができるため、血行が良くなりやすいです。もちろんこの朝シャンでも冷たい水であれば血行はかわりにくいのですが、ぬるま湯程度のお湯にすることで身体に負担を掛けることなく血行をよくすることが可能です。

血行が良くなると血の巡りが良くなるため、朝から体が動かしやすくなると共に、効率よくエネルギーが体内で循環しやすくなります。

この点からもわかるように、血行をよくすることで朝から仕事や用事を行うための体作りができるため、多くの人におすすめです。

朝シャンのデメリット

Lonely Man Sitting - Free photo on Pixabay (450388)

朝シャンのメリットについてご紹介しましたが、ご紹介したことからもわかるように、朝シャンのメリットはかなり多いです。

しかし、そのようなメリットが多い朝シャンですが、朝シャンにはメリットがある反面デメリットも存在するのです。

次はそのような朝シャンのデメリットについてご紹介します。

デメリットを把握することでその予防策を張ることもできるので、メリットともにデメリットもチェックしてご参考にしてください。

薄毛の原因になる

Sad Depressed Depression - Free photo on Pixabay (450389)

最初に挙げられる朝シャンのデメリットは「薄毛の原因」になるという点です。

というのも、朝シャンはメリットが豊富なのですが、シャンプーは頭皮や髪に大きな刺激を与えてしまうことがあります。

もちろん全てのシャンプーが高刺激というわけではありませんが、このような刺激を与えてしまうと頭皮の油や皮脂を全部落としてしまう危険性があります。

人の髪は程よい脂分があることによってしっかりと栓がされ、潤いが保たれるのですが、シャンプーをしすぎてしまうと余分な頭皮や皮脂だけでなく、必要な分まで洗い落としてしまう可能性があります。

このような点から薄毛になってしまう原因が出てしまうため、朝シャンをしすぎると薄毛になってしまいやすいと言われています。

紫外線ダメージを受けやすくなる

Heat Summer Sun - Free image on Pixabay (450396)

「紫外線ダメージを受けやすくなる」という点も朝シャンのデメリットになります。

この点は先程ご紹介した頭皮の脂分を洗い落としてしまうという点と関係があるのですが、必要以上に洗い落としてしまうと頭皮が守られていない状態になります。

頭皮はこのような油分があることによってバリアを作っているような状態なので、紫外線からも守られやすいのですが、油分を洗い落としてしまうとバリアがないような状態です。

そのため、紫外線が強い場合はその紫外線を直接受けるため、ダメージが大きくなってしまいやすいです。

朝の時間が足りなくなる

Dead Leaves The Morning Dew - Free photo on Pixabay (450398)

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