朝シャンは本当に禿げる?朝シャンの効果やメリットと健康との関係

朝シャンの正しいやり方を皆さんはご存知ですか?朝シャンにもメリットやデメリットは存在するのですが、シャンプーなしでする人やお湯だけの人もいます。間違った方法だと禿げるとも言われているのですが、朝シャンの正しいやり方や健康に良いと言われている点をご紹介します。

湯シャンについて簡単にご紹介しましたが、次は湯シャンのメリットについてご紹介します。

湯シャンは多くの人におすすめなのですが、メリットを詳しく知っている人は意外と少ないです。

メリットとしてあげられるのが洗髪をした際のダメージを最小限に抑えることができるという点です。

やはりシャンプーは洗浄剤が含まれているため刺激があり、頭皮環境や皮脂などをごっそりと洗ってしまうことが多いです。湯シャンをするだけで刺激を抑え、髪もきれいにすることができるので、乾燥などからも防いでくれるので多くのメリットがあります。

シャンプーなしのお湯だけ朝シャンのやり方

Towel Hibiscus Clean - Free photo on Pixabay (450473)

湯シャンはかなりのメリットがあるものの、正しいやり方を分かっていないとデメリットも多くなります。

頭皮トラブルの原因にもなってしまうため、次は正しい湯シャンのやり方をご紹介するのでご参考にしてください。

目安としてはシャンプーを行う時間をなるべく開けるために湯シャンなどをメインにして洗髪をしていくのがおすすめです。

ブラッシングをする

Comb Hair Beauty - Free photo on Pixabay (450478)

湯シャンを行う際にまず最初に意識していただきたいのが「ブラッシングをする」という点です。

というのも、シャンプー液を使った際には泡がつくので、かなり滑りやすい状態になるのですが、お湯だけでは人によっては中々手が滑りにくい状態になったりもします。

さらに、無理やり髪をほぐして洗うと髪を引っ張ってしまい、抜け毛の原因になります。

そのため、まずは髪にブラッシングを行ない、髪をといてから湯シャンを行っていくようにしましょう。

40度のお湯で頭全体を洗う

Bathtub Tub Bathroom - Free photo on Pixabay (450490)

ブラッシングをかけることができれば次はいよいよお湯で洗っていく工程になります。

湯シャンをする場合は少し温かめの温度設定を行ない目安として「40度のお湯」にするようにしましょう。

この温度に設定することができれば次は頭全体を洗うという方法を行っていきます。この頭全体を洗う場合も力を入れすぎないように気をつけてください。

力を入れすぎてしまうと頭皮や皮脂を剥がしてしまい、フケの原因になってしまう可能性があります。

そのため、優しく頭全体を洗っていくように心がけてください。

頭皮をマッサージするように洗う

Dog Shower Grooming - Free photo on Pixabay (450495)

頭全体を洗うときに同時に行っていただきたい点なのですが、「頭皮をマッサージするように洗う」という点も意識するようにしてください。

シャンプーをするというと頭皮を一気にこすって洗うようなイメージを持つ人も多いのですが、先ほども挙げたように強くこすって洗ってしまうと頭皮や皮脂を剥がしてしまい、ダメージを受けやすい状態にしてしまいます。

そのため、できればマッサージをするイメージで洗っていくのがおすすめで、適度に頭皮マッサージを挟んで行なうのがおすすめです。

タオルで押さえるように水分をふき取る

Spa Towels Health - Free photo on Pixabay (450497)

最後は仕上げの部分になるのですが、「タオルで押さえるように水分をふき取る」という点を行ってください。

湯シャンをした後もやはり頭皮はデリケートな状態になっているので、乱暴にタオルで拭いてしまうとせっく綺麗にしていた頭を頭皮の皮脂などで汚くしてしまうような状態になります。

そのため、タオルで拭くというよりも押さえて水分をしっかりと拭き取るように行っていくのが好ましいと言えます。タオルで拭いた後はドライヤーでしっかりと乾かしましょう。

朝シャンにおすすめのシャンプー

Essential Oils Flower Aromatherapy - Free photo on Pixabay (450498)

朝シャンについてたくさんご紹介しましたが、最後は朝シャンのときにおすすめのシャンプーをご紹介します。

最近では色々なシャンプーが登場し、メーカーも力を入れて開発を行っています。

シャンプーによっては香りがいいものや、洗浄力が高いもの、刺激が少ないものなどが登場しているのですが、ご紹介したことからもわかるように低刺激のものが朝シャンのときにはおすすめです。

そのため、今回は低刺激の優しいシャンプーをご紹介しますので、ぜひご参考にしてください。

アラウ 泡せっけんシャンプー

Soaps Soap Hygiene - Free photo on Pixabay (450500)

まず最初にご紹介するのは「アラウ 泡せっけんシャンプー」です。

アラウ泡せっけんシャンプーはピンクボトルが特徴で、女性から可愛いと人気のシャンプーです。もちろんボトルのデザインも可愛いのですが、低刺激ということから多くの人に頭皮に優しいということで使用されています。

女性が感じやすいきしみなどを解消しやすい植物性のセルロースなども配合されているので、綺麗な髪を作りたいという人におすすめのシャンプーです。

カウブランド 無添加シャンプー

Soap Cleanliness Hygiene - Free photo on Pixabay (450503)

次にご紹介する朝シャンのときにおすすめのシャンプーは「カウブランド 無添加シャンプー」です。

カウブランドの無添加シャンプーはコンディショナーも配合されていてサラサラ髪を実現しやすい優しいシャンプーです。

もちろん低刺激なので朝シャン時にはかなりおすすめなのですが、肌や髪に優しい無添加という点も多くの人に好評です。

女性だけでなく、男性にも愛用されているので、男女問わず愛用できやすいおすすめシャンプーと言えます。

ピュアナチュラルシャンプー

Cleanliness Maid Maintains - Free photo on Pixabay (450505)

最後にご紹介するおすすめのシャンプーは「ピュアナチュラルシャンプー」です。

ピュアナチュラルシャンプーもかなり有名なシャンプーですが、しっとりタイプとサラサラタイプが存在するシャンプーです。

お好みのタイプを選ぶのがおすすめなのですが、植物性成分も配合されているので、刺激が少なく髪に潤いを与えてくれるシャンプーになります。

最大の魅力はやはり自分好みの髪を実現しやすいという点なので、髪質によってシャンプーを選びたい方におすすめです。

正しい朝シャンで髪を健康に!

Portrait Woman Girl - Free photo on Pixabay (450300)

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