朝シャンは本当に禿げる?朝シャンの効果やメリットと健康との関係

朝シャンの正しいやり方を皆さんはご存知ですか?朝シャンにもメリットやデメリットは存在するのですが、シャンプーなしでする人やお湯だけの人もいます。間違った方法だと禿げるとも言われているのですが、朝シャンの正しいやり方や健康に良いと言われている点をご紹介します。

洗面台での朝シャンのやり方についてご紹介しましたが、次は朝シャンをより効果的に行う方法についてご紹介します。

というのも、朝シャンには正しいやり方が存在するように、効果を上げる方法も存在します。

効果的な朝シャンを行うことでデメリットをあまり感じないようにすることができるため、朝シャンの効果的なやり方も是非チェックして試してみてください。

優しく丁寧に洗う

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朝シャンの効果を高める方法としてまず最初に挙げられるのが「優しく丁寧に洗う」という点です。

この点においては朝シャンに限った話ではないのですが、いきなり激しく頭皮を洗ってしまった場合には頭皮が剥がれてしまう可能性があり、逆に頭皮がダメージ受けやすい状態を作ってしまう可能性があります。

頭皮のバリアをなくしてしまうような状態にもなるため、できるだけこのような状態をなくすために優しく洗ってケアしてあげるのが好ましいと言えます。

優しく丁寧に洗うことで余分な汗や皮脂だけを洗い落とすことができるので朝シャンの効果は高まりやすいです。

コンディショナーを使う

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「コンディショナーを使う」という点もやはりおすすめです。

コンディショナーは使う人もいれば使わない人もいますが、キューティクルなどをそっと守ってくれるのでシャンプーをする際には合わせて行なうのが好ましいと言えます。

もちろん必ずしもしないといけないというわけではありませんが、コンディショナーをすることで髪の質を向上させることができます。

コンディショナーを使った際もできれば少し時間をおいてからしっかりと洗い流すのがおすすめです。

朝シャンするときの注意点

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朝シャンをするときの効果的な方法についてご紹介しましたが、次は朝シャンをするときの注意点についてご紹介します。

朝シャンをすると良いという言葉を聞いてそのまま適当に朝にシャンプーをする人もいるのですが、実は注意点が存在するのです。

この注意点を意識せずに行ってしまった場合には逆にデメリットを大きく感じてしまう可能性があります。

そのため次にご紹介する注意点はできれば意識して気をつけてください。

シャンプーは一日一回にする

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朝シャンの時に注意していただきたい点としてまず最初に挙げられるのが「シャンプーは一日一回にする」という点です。

これはイメージしやすいのですが、何度も何度もシャンプーをしてしまうと、髪がきれいになるイメージがあるかもしれませんが、頭皮や髪の傷つけてしまう可能性が高いです。

シャンプーでも種類によりますが、刺激が強いものも存在し、シャンプーをすることで逆にダメージを多く与えてしまうこともあります。

そのため、できればシャンプーをする回数も一日一回にしてダメージを減らすようにしましょう。

紫外線防止対策をする

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「紫外線防止対策をする」という点もおすすめです。

というのも朝シャンをした際には多くの人がシャンプーをするのですが、シャンプーをした状態はまだ頭皮のバリアができていないような状態なので紫外線などの刺激に弱い状態と言っても過言ではありません。

そのため紫外線対策しないと頭皮・髪に大きなダメージが残り禿げてしまう可能性があがります。

朝シャンをした際にはなるべく紫外線対策を行ない、頭皮や髪に大きなダメージを与えないようにしましょう。

シャンプーは低刺激のものを選ぶ

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さらに気をつけていただきたい点としては「シャンプーは低刺激のものを選ぶ」という点です。

これは先程もご紹介したのですが、シャンプーの種類によって刺激が強いものがあります。

刺激が強いものと弱い者の見分け方ではパッケージやポップスに書かれている言葉を読むとわかりやすいのですが、刺激が強い場合は洗浄力が高いという言葉や爽快という言葉が書かれていることが多いです。

逆に刺激が弱い場合はナチュラルや自然派、オーガニックなどの表記があるので、このようなシャンプーを選んで使うのがおすすめです。

朝シャンは禿げるって本当?

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朝シャンの注意点についてご紹介しましたが、次は朝シャンは禿げるという噂がある点についてご紹介します。

朝シャンには多くのメリットが存在するものの、やはり禿げるという噂を耳にするとためらってしまう人も多いです。

禿げるという噂についての真相をご紹介していきますので、禿げることが気になっている人はぜひ禿げると言われている理由をチェックしてみてください。

朝シャンが禿げる理由

Question Mark Why Problem - Free photo on Pixabay (450466)

先程も少し触れたのですが、朝シャンは禿げるという噂が流れています。

この点においては実際にその通りである場合とそのとおりでない場合があります。

これはどういうことかというと、朝シャンが禿げるという理由は途中でもご紹介したように刺激が強いシャンプーを使っていたり、シャンプーを1日に何回もしている場合に起こりやすいです。

ただし、朝シャンの方法を実践していれば禿げるということは少ないのですが、間違った朝シャンの仕方を行っていると頭皮にダメージを与えるので禿げやすいと言われています。

間違った朝シャンを実践して禿げてしまう状態を促してしまったために禿げてしまい、このような噂が流れたと考えられます。

抜け毛が気になるときは湯シャン

Bath Wet Water - Free photo on Pixabay (450470)

シャンプーをしているとどうしても抜け毛が気になるという人もいるのですが、このような抜け毛が気になってしまうような場合は湯シャンを行うのがおすすめです。

湯シャンとは言葉のイメージからもわかりやすいように、お湯で洗髪を行うという意味です。

お湯でシャンプー液を使って洗うのではなく、シャンプー液無しのお湯だけで髪を洗うのがこのお湯シャンになります。

湯シャンにすることによって刺激も少なく洗えるので多くの人におすすめです。

湯シャンのメリット

Body Cream Massage - Free photo on Pixabay (450472)

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