目次
- 禁酒をすると顔が変わる理由を解説！
- 禁酒をするとどのような症状が起きて顔が変わるのか
- むくみが取れる
- 肌の色が明るくなる
- 肌がつややかになる
- 目がキリッとする
- 禁酒をすると顔が変わる理由
- 水分不足が無くなるから
- 塩分を摂取しなくなるから
- 質の良い睡眠がとれるようになるから
- 禁酒によるさらなるメリット
- 口臭が気にならなくなる
- 体重が減る
- 体が軽く感じるようになる
- 朝スムーズに目が覚める
- 思考が上手く働く
- イライラしなくなる
- 物事をテキパキとこなせるようになる
- 家族から優しくされるようになった
- お金が貯まるようになった
- 疲労感が無くなった
- お通じが良くなった
- 味覚が良くなる
- 時間を有意意義に過ごせる
- 禁酒を成功させた人のエピソード
- 相手を思って禁酒
- 周囲からの遅れに気づいて禁酒
- 禁酒を成功させるコツ
- お酒以外の趣味を見つける
- 家からお酒を無くす
- 禁酒成功後の良いことを考える
- お酒が飲みたくなったら走る
- 飲み会に参加しない
- お酒の代わりに炭酸を飲む
- 禁酒をしてステキな顔を
お金が貯まるようになった
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット9つ目はお金がたまるということです。一度自分がお酒にどれくらいお金を使っているのかチェックしてみてください。コンビニやスーパーで買った缶ビールやチューハイのほか、居酒屋の代金などを1か月分まとめるとそれなりの額になります。
禁酒をすればその金額は貯金などに回すこともできるのです。趣味や友人・恋人との時間に少し使っても良いでしょう。お酒を飲むと勢いでショッピングをしてしまうこともあるので、禁酒することで節約志向を維持するように心がけてください。
禁酒をすればその金額は貯金などに回すこともできるのです。趣味や友人・恋人との時間に少し使っても良いでしょう。お酒を飲むと勢いでショッピングをしてしまうこともあるので、禁酒することで節約志向を維持するように心がけてください。
疲労感が無くなった
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット10個目は疲労感がなくなるということです。これまでアルコールを摂取していた方は、睡眠をとっても取れない疲労感を感じたことがあるのではないでしょうか。
それは夜遅く起きていることと、内臓への負担が原因だと考えられます。いくら楽しい飲み会でも夜遅くまで起きていれば睡眠時間は削られていきますし、不規則な生活は健康にも良くありません。
禁酒をすれば肝臓などの内臓をしっかり休めて規則正しい生活になるので、疲労感もなくなるのです。
それは夜遅く起きていることと、内臓への負担が原因だと考えられます。いくら楽しい飲み会でも夜遅くまで起きていれば睡眠時間は削られていきますし、不規則な生活は健康にも良くありません。
禁酒をすれば肝臓などの内臓をしっかり休めて規則正しい生活になるので、疲労感もなくなるのです。
お通じが良くなった
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禁酒によるさらなるメリット11個目はお通じが良くなるということです。便秘になるとお腹が張り、苦しく深い缶に苦しめられることになります。老廃物が体の中に溜まったままになるのでニキビなどの原因になることもあるのです。
しかし、アルコールの分解で精一杯になっていた内臓もだんだんと正常に動き出すようになると、便秘が改善されていくそうです。便秘が気になる方は普段からこまめに水分を摂取し、食事でも食物繊維を意識して食べると良いでしょう。
しかし、アルコールの分解で精一杯になっていた内臓もだんだんと正常に動き出すようになると、便秘が改善されていくそうです。便秘が気になる方は普段からこまめに水分を摂取し、食事でも食物繊維を意識して食べると良いでしょう。
味覚が良くなる
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禁酒によるさらなるメリット12個目は味覚が良くなるということです。居酒屋のメニューに並ぶような料理はどれも味付けが濃く、アルコールによって鈍った舌でも味を感じられるようになっています。
しかし、禁酒をすることによって素材そのものの味を楽しめるようになるのです。禁酒することで味の好みまで変わることもあるのです。もちろんたまには味が濃いものを食べても良いのですが塩分や糖分の取り過ぎは体によくありませんので気を付けましょう。
しかし、禁酒をすることによって素材そのものの味を楽しめるようになるのです。禁酒することで味の好みまで変わることもあるのです。もちろんたまには味が濃いものを食べても良いのですが塩分や糖分の取り過ぎは体によくありませんので気を付けましょう。
時間を有意意義に過ごせる
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禁酒によるさらなるメリット13個目は時間を有意義に過ごせるということです。会社や友人との飲み会はコミュニケーションの場になっているので、ある程度意味があるといえます。
コミュニケーションをとることで仕事がうまく進んで行くこともありますが、あまりにも酔っぱらうと痴態をさらすことになるので注意しましょう。また、夜遅くまで飲んでいると次の日に響きます。
禁酒をすればそのような付き合いに時間を費やすのではなく、自分のために有意義な時間を過ごせるようになります。
コミュニケーションをとることで仕事がうまく進んで行くこともありますが、あまりにも酔っぱらうと痴態をさらすことになるので注意しましょう。また、夜遅くまで飲んでいると次の日に響きます。
禁酒をすればそのような付き合いに時間を費やすのではなく、自分のために有意義な時間を過ごせるようになります。
禁酒を成功させた人のエピソード
via pixabay.com
禁酒をすることで健康的にもなれますし、周囲の人との関係も良い方向へと向かうことがあります。では、具体的に禁酒をした人のエピソードをご紹介します。
実際に成功してそれによって良いことがあったのだと思えばモチベーションにもつながるでしょう。
実際に成功してそれによって良いことがあったのだと思えばモチベーションにもつながるでしょう。
相手を思って禁酒
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社会人になると同じ職場の仲間と飲みに行く機会が増えました。楽しくてつい長居してしまうので、帰りはいつも遅い時間になってしまいます。しかし、酔っ払っているので、家に帰ってそのまま眠るのがいつものこととなってしまいました。
しかし、生活を振り返ってみれば朝はあわただしく風呂に入り仕事に向かいます。そして、仕事終わりに仲間と居酒屋へ向かう。このような生活を繰り返していたのです。
思い返してみれば彼女も寂しそうな、どこかあきれたような表情をしていました。禁酒をする覚悟を決めたことで今は仕事もはかどり、彼女との時間もしっかり作れています。
しかし、生活を振り返ってみれば朝はあわただしく風呂に入り仕事に向かいます。そして、仕事終わりに仲間と居酒屋へ向かう。このような生活を繰り返していたのです。
思い返してみれば彼女も寂しそうな、どこかあきれたような表情をしていました。禁酒をする覚悟を決めたことで今は仕事もはかどり、彼女との時間もしっかり作れています。
周囲からの遅れに気づいて禁酒
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大学生になり成人するとサークルや友人、先輩から飲み会の席に誘われるようになりました。コミュニケーションの一環でもあると考えていたので参加したのですが、意外と楽しくて気が付くと飲み会の常連になっていました。
しかし、ふと気が付くと周囲の人と勉強に差が付いていたのです。私が分からない問題をすらすらといている友人を見て危機感を覚えました。そこで、禁酒することを決め、これまでおろそかにしていた勉強に力を入れることにしたのです。
焦りから始めた禁酒でしたが、痩せたり肌がきれいになったりする思わぬ変化も嬉しかったです。
しかし、ふと気が付くと周囲の人と勉強に差が付いていたのです。私が分からない問題をすらすらといている友人を見て危機感を覚えました。そこで、禁酒することを決め、これまでおろそかにしていた勉強に力を入れることにしたのです。
焦りから始めた禁酒でしたが、痩せたり肌がきれいになったりする思わぬ変化も嬉しかったです。
禁酒を成功させるコツ
via pixabay.com
これまで日常的に行っていたことを急にやめるのは難しいことです。禁酒を始めてもお酒を飲みたい、飲み会に行きたいと思うことはあるでしょう。
しかし、その誘惑に負けない強い意志が必要です。ここでご紹介する禁酒を成功させるコツも試してください。
しかし、その誘惑に負けない強い意志が必要です。ここでご紹介する禁酒を成功させるコツも試してください。
お酒以外の趣味を見つける
via pixabay.com
お酒を飲むのが楽しくて仕方がなかった、飲み会の空気が好きだったという方も多いのではないでしょうか。そんな方はお酒以外に趣味を見つけてみてください。
お酒を飲む以上に楽しいと思えるようなことが見つかれば、禁酒も成功しやすくなります。また、趣味は自分自身を高めたりストレスを発散するときにも役立ちます。
自分だけで趣味が見つけられない場合は友人にギターを教わったり、ちょっとしたヒントを貰うのもおすすめです。
お酒を飲む以上に楽しいと思えるようなことが見つかれば、禁酒も成功しやすくなります。また、趣味は自分自身を高めたりストレスを発散するときにも役立ちます。
自分だけで趣味が見つけられない場合は友人にギターを教わったり、ちょっとしたヒントを貰うのもおすすめです。
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