目次
- 禁酒をすると顔が変わる理由を解説！
- 禁酒をするとどのような症状が起きて顔が変わるのか
- むくみが取れる
- 肌の色が明るくなる
- 肌がつややかになる
- 目がキリッとする
- 禁酒をすると顔が変わる理由
- 水分不足が無くなるから
- 塩分を摂取しなくなるから
- 質の良い睡眠がとれるようになるから
- 禁酒によるさらなるメリット
- 口臭が気にならなくなる
- 体重が減る
- 体が軽く感じるようになる
- 朝スムーズに目が覚める
- 思考が上手く働く
- イライラしなくなる
- 物事をテキパキとこなせるようになる
- 家族から優しくされるようになった
- お金が貯まるようになった
- 疲労感が無くなった
- お通じが良くなった
- 味覚が良くなる
- 時間を有意意義に過ごせる
- 禁酒を成功させた人のエピソード
- 相手を思って禁酒
- 周囲からの遅れに気づいて禁酒
- 禁酒を成功させるコツ
- お酒以外の趣味を見つける
- 家からお酒を無くす
- 禁酒成功後の良いことを考える
- お酒が飲みたくなったら走る
- 飲み会に参加しない
- お酒の代わりに炭酸を飲む
- 禁酒をしてステキな顔を
禁酒をすると顔が変わる理由3つ目は質の良い睡眠です。これまでお酒を飲むことが多かったという方は、酔っ払ってそのまま眠ってしまったという経験があるでしょう。
しかし、飲酒をしてから眠ると睡眠の質が落ち、眠りも浅くなるので途中覚醒や早朝覚醒が起こりやすくなるのです。寝酒ということも場もありますが、禁酒して眠る前の時間を自分のリラックスタイムに変えてみてください。
スキンケアをして次の日の準備をしたら軽いストレッチやマッサージをしましょう。アロマなどを使用するのもおすすめです。リラックスできる香りを選んでください。
しかし、飲酒をしてから眠ると睡眠の質が落ち、眠りも浅くなるので途中覚醒や早朝覚醒が起こりやすくなるのです。寝酒ということも場もありますが、禁酒して眠る前の時間を自分のリラックスタイムに変えてみてください。
スキンケアをして次の日の準備をしたら軽いストレッチやマッサージをしましょう。アロマなどを使用するのもおすすめです。リラックスできる香りを選んでください。
禁酒によるさらなるメリット
via pixabay.com
お酒の席もコミュニケーションが取れる楽しい機会です。そこで出会いが生まれたり、新たな友人を作ることもできるでしょう。
しかし、禁酒によって得られるメリットは顔のむくみや肌質の改善だけではありません。ほかにもさまざまなメリットを体感できるのです。
具体的にどのようなメリットがあり、それによって日常がどのように変化するのか想像してみてください。ポジティブな変化ばかりなので禁酒へのモチベーションにもなるでしょう。
しかし、禁酒によって得られるメリットは顔のむくみや肌質の改善だけではありません。ほかにもさまざまなメリットを体感できるのです。
具体的にどのようなメリットがあり、それによって日常がどのように変化するのか想像してみてください。ポジティブな変化ばかりなので禁酒へのモチベーションにもなるでしょう。
口臭が気にならなくなる
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット1つ目は口臭を抑えるというものです。自分の口臭は意外と自分自身で認識していないので、気が付かないうちに周囲に迷惑をかけている可能性があります。
また、アルコールを摂取することによって酒臭いといわれてしまいます。酒臭さは口臭だけではなく、汗などからも感じられるので飲み過ぎた次の日は朝もシャワーを浴びたほうが良いでしょう。
また、アルコールを摂取することによって酒臭いといわれてしまいます。酒臭さは口臭だけではなく、汗などからも感じられるので飲み過ぎた次の日は朝もシャワーを浴びたほうが良いでしょう。
via pixabay.com
そして、お酒の席ではニンニクなどを使用した料理も多いので、そちらの口臭にも注意が必要です。歯周ポケットに食べかすが残っていると歯周病となり、更なる口臭の悪化を招きます。
禁酒してしまえばアルコールが原因の口臭は気にせずに済みます。酒臭いといわれるほどの量を飲んでいる場合、足元がおぼつかなくなることもあります。安全面でも禁酒のメリットはたくさんあるのです。
禁酒してしまえばアルコールが原因の口臭は気にせずに済みます。酒臭いといわれるほどの量を飲んでいる場合、足元がおぼつかなくなることもあります。安全面でも禁酒のメリットはたくさんあるのです。
体重が減る
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット2つ目は体重が減るということです。ダイエットを考えているのなら禁酒にもチャレンジするとより良い結果を目指すことができるでしょう。
特にビールや日本酒は糖質が多いので注意が必要です。アルコール度数も低いものから高いものまでありますが、アルコール度数が高い分胃に負担がかかるので代謝や栄養吸収に支障が出るといわれています。
お酒の席には高カロリーなおつまみが多いのも1つの原因と言えるでしょう。それらを絶つことでダイエット効果も期待できるのです。肝臓も正しい機能を取り戻すことができるので健康にも良いのです。
特にビールや日本酒は糖質が多いので注意が必要です。アルコール度数も低いものから高いものまでありますが、アルコール度数が高い分胃に負担がかかるので代謝や栄養吸収に支障が出るといわれています。
お酒の席には高カロリーなおつまみが多いのも1つの原因と言えるでしょう。それらを絶つことでダイエット効果も期待できるのです。肝臓も正しい機能を取り戻すことができるので健康にも良いのです。
体が軽く感じるようになる
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット3つめは体が軽く感じられるというものです。実際にダイエット効果を得られて体重が減っていることもあります。数字で変化を見るとより効果を実感できるのでしょう。
しかし、体重が変わっていなくても体の軽さを感じることもあります。「なんとなく気持ちも体も軽い気がする」という気持ちになったことはないでしょうか。
体が軽いと感じると何をするにも動き出すのが苦ではなくなります。これまでは「どっこいしょ」と腰を上げていた方も軽々と動き出せるようになるかもしれません。
しかし、体重が変わっていなくても体の軽さを感じることもあります。「なんとなく気持ちも体も軽い気がする」という気持ちになったことはないでしょうか。
体が軽いと感じると何をするにも動き出すのが苦ではなくなります。これまでは「どっこいしょ」と腰を上げていた方も軽々と動き出せるようになるかもしれません。
朝スムーズに目が覚める
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット4つ目は朝スムーズに目が覚めるというものです。お酒を飲むと眠りの質が下がることから、翌日の寝覚めが悪いという人もいます。二日酔いを経験したことがある方もいるでしょう。
しかし、禁酒すればそれらの問題はなくなります。すっきり起きられると気分が良いですし、1日をポジティブに過ごすことができるでしょうしっかり睡眠をとることでその日のスケジュールを健康的にこなすことができるというのも大きなメリットなのです。
しかし、禁酒すればそれらの問題はなくなります。すっきり起きられると気分が良いですし、1日をポジティブに過ごすことができるでしょうしっかり睡眠をとることでその日のスケジュールを健康的にこなすことができるというのも大きなメリットなのです。
思考が上手く働く
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット5つ目は思考が上手く働くということです。考え事をしたいのにアルコールのせいで頭がぼーっとしていては物事は進みません。普段考えないような馬鹿なことを考えて、突飛な行動に出ることもあるので注意が必要です。
禁酒してしまえばそのようなお酒の失敗もなくなりますし、冷静に物事を考えることができます。二日酔いなどで次の日の仕事に支障が出るようなこともなくなるので、周囲からの信頼を得ることもできるでしょう。
禁酒してしまえばそのようなお酒の失敗もなくなりますし、冷静に物事を考えることができます。二日酔いなどで次の日の仕事に支障が出るようなこともなくなるので、周囲からの信頼を得ることもできるでしょう。
イライラしなくなる
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット6つ目はイライラしなくなるということです。禁酒を始めたころは、お酒が飲めないということで苛立つかもしれません。しかし、その後はすっきりとした生活が待っているのでぐっと我慢してください。
また、お酒を飲むことで態度が大きくな人がいます。親しい人だけの集まりならまだしも、上司などに見られてしまっては顰蹙を買うでしょう。また、お酒でイライラしている様子は荒っぽい印象を与えます。
また、お酒を飲むことで態度が大きくな人がいます。親しい人だけの集まりならまだしも、上司などに見られてしまっては顰蹙を買うでしょう。また、お酒でイライラしている様子は荒っぽい印象を与えます。
物事をテキパキとこなせるようになる
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット7つ目は物事をテキパキとこなせるようになるということです。体が軽いと感じるとフットワークも軽く行動できるようになります。体を動かす仕事やちょっとした作業でもテキパキと進めることができるのです。
しっかりと質の良い睡眠がとれるようになるので頭もさえています。デスクワークなどの頭を使って行う仕事や、勉強もはかどるようになるでしょう。毎日の仕事の様子は周囲の人からの評価のポイントとなるので緊張感を持って努めたいものです。
しっかりと質の良い睡眠がとれるようになるので頭もさえています。デスクワークなどの頭を使って行う仕事や、勉強もはかどるようになるでしょう。毎日の仕事の様子は周囲の人からの評価のポイントとなるので緊張感を持って努めたいものです。
家族から優しくされるようになった
via pixabay.com
禁酒によるさらなるメリット8つ目は家族との仲の変化です。アルコールに溺れていると「またそんなにお酒ばっかり飲んで」「だらしない」と冷たい視線を感じることもあったのではないでしょうか。
夜遅くまで飲んで帰ってきたり、お酒を飲んで横暴な態度をとっているのなら今すぐに改めるべきでしょう。家族はあなたのそのような振る舞いに苦しめられている可能性があります。
あまりにもひどい場合はアルコール依存の可能性も視野に入れて禁酒をした方が良いでしょう。禁酒してお互いに優しくできる家族関係を築き上げてください。
夜遅くまで飲んで帰ってきたり、お酒を飲んで横暴な態度をとっているのなら今すぐに改めるべきでしょう。家族はあなたのそのような振る舞いに苦しめられている可能性があります。
あまりにもひどい場合はアルコール依存の可能性も視野に入れて禁酒をした方が良いでしょう。禁酒してお互いに優しくできる家族関係を築き上げてください。
2 / 4
