思い込みの効果を心理学的に考察!プラシーボ効果の上手な活用例も

思い込みの効果はどれほどの影響を人間に与えているのでしょうか?「病は気から」という言葉もあるように、薬を服用していないのに気持ちの持ちようで症状が軽くなることも経験したことがあるはずです。ここでは心理学的な理由も合わせて思い込みの効果を解説していきます。

思い込みとは

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思い込みとは、深く何かを信じ込むことや、心に固く決めることをいいます。「こうだ」とばかり信じきっていることをいいます。

思い込みの効果の名称

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思い込みとは、何かを信じきっていることを言いますが、プラシーボ効果と、偽薬効果という2つの名称があります。以下に説明するので参考にしてください。

プラシーボ効果とは

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プラシーボ効果というのは、実際には薬の効果がない物を飲んだのにも関わらず、その薬を飲んだ時と同じように症状が回復していく事などを意味します。例えば、病院の先生が「このお薬が効きますよ」と、お菓子のラムネを出したとして、患者さんがそれを信じて飲んだとします。

そうすると患者さんは「これは効くお薬だ」と信じきっているので、本当はお薬ではなくお菓子のラムネなのですが本当に効果が出てしまうことをいいます。

偽薬効果とは

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偽薬というのは、本当の薬のように見える形をしているのですが、薬としての効果がある成分は入っていないものを言います。前述したプラセーボ効果を期待をして、処方をされることもあります。

プラシーボ効果を利用するメリット

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それでは、ここからプラシーボ効果を利用するメリットを紹介していきます。自分が持っている思い込みが、身体に強い影響を及ぼします。そしてそれによって人生を変えていくこともできます。

以下に詳しく説明しているので、ぜひ参考にしてみてください。

自信がつく

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「病は気から」という言葉があるように、思い込みによって、病気と思っていた症状も変えていくことができるのです。病気だけでなくても、プラシーボ効果を使うことによって、自信を持つことができます。

「自分にはできる」という思い込みを持つことによって、本当に自分がそうなったかのように振舞っていくことができるようになるのです。「自分にはできる。大丈夫」という思い込みを持っていると、だんだんと前向きな自分になっていく事を実感することができるでしょう。

前向きな気持ちになれる

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プラシーボ効果を使うことのメリットは、「前向きな気持ちになれる」ということです。自分に常に前向きな言葉を投げかけることにより、それが思い込みになり、次第に前向きな気持ちになることができます。

例えば毎日鏡に向かって「私は美しい」という言葉を使っていれば、だんだんと自分に自信がついて、前向きな気持ちになり、キラキラと内側から輝いていくのです。

プラシーボ効果にまつわる小話5つ!

Woman Question Mark Person - Free photo on Pixabay (306806)

それではここからは、具体的にどのような効果があったのか、プラシーボ効果にまつわる小話を5つ、紹介していきましょう。とても興味深いお話なので、ぜひこのまま読み進めていってください。

自分でも取り入れてみることで、プラシーボ効果を体感することができるでしょう。

住んでいる国によって効果に違いがある

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プラシーボ効果は、住んでいる国によって、効果に違いがあるといわれています。それは、遺伝子によるものからとも言われているのです。人間ひとりひとりは異なりますが、国によって、遺伝子も異なります。

胃の偽薬を投与しても、ブラジル人よりもドイツ人のほうが効果が高かったり、血圧の偽薬はドイツ人にはそれほど効果的ではなかったという結果があります。したがって、住んでいる国によって、効果に違いがあるといわれているのです。

薬の色によって効き目が違う

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