思い込みの効果を心理学的に考察！プラシーボ効果の上手な活用例も

思い込みの効果はどれほどの影響を人間に与えているのでしょうか？「病は気から」という言葉もあるように、薬を服用していないのに気持ちの持ちようで症状が軽くなることも経験したことがあるはずです。ここでは心理学的な理由も合わせて思い込みの効果を解説していきます。

肌荒れに悩みを持っていて、ニキビも気になっていたのですが、鏡を見るたびにショックを受けるのではなく、「もうすぐなくなる」「今は余分なものを出してくれているだけ」と毎日肌に向かって話していたら、だんだんと肌が良くなってきました。

また、見えるところに綺麗な肌の憧れの人の写真を貼り、「自分ももうすぐこんなに綺麗な肌になれる」と思いこんでいたら、どんどんと美肌になりました。というエピソードがあります。

面接で本来の自分を表現することができた

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自分にいつも自信がなく、面接でも何を言っていいかわからなくて不安だったのですが、プラシーボ効果を狙って「自分だから大丈夫」「面接官も自分の事を知りたいと思っている」と常に思いこむようにしたら、当日になり初対面でも「面接官は自分の事を知りたいんだ」と自信になり本来の自分を表現することができました。というエピソードがあります。