目次
- 1度きりの人生を楽しく生きるために
- 楽しく生きるのが無理と思ってしまう理由
- 他人と自分を比較しがち
- 最初から楽しく生きるのは無理だと諦めている
- 周りの環境が良くない
- 人生を楽しく生きる方法【私生活編】
- 美味しいご飯を食べる
- 部屋を住みやすい環境に整える
- 必要だと思ったものは買う
- 素敵なパートナーを見つける
- 友達や親族を大切にする
- 筋トレや運動をする
- 早寝早起きをする
- 人生を楽しく生きる方法【趣味編】
- 推せる人を見つける
- 一人で楽しめる趣味を探す
- SNSで共通の趣味の人と交流
- いきたい場所にはすぐに行く
- 趣味を否定されても気にしないこと
- 人生を楽しく生きる方法【仕事編】
- 無駄な残業はしないこと
- 休日出勤もできるならしない
- いつもより1時間早く出勤してみる
- 上司の無理難題には付き合わない
- 嫌な飲み会には参加しない
- 仕事がストレスなら転職する
- 楽しく生きる名言を紹介！
- しあわせは いつもじぶんのこころがきめる。/相田みつを
- ほがらかに死んでいくために、私は生きようと思う。/ゲレルト
- 昨日から学び、今日を生き、明日へ期待しよう/アインシュタイン
- 明日できることは明日にしましょうよ/所ジョージ
- 真剣にやれよ！仕事じゃねぇんだぞ！/タモリ
- 日々楽しく生きると人生が豊かに！
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おにぎり1つでも、その欲求に忠実になりましょう。食べることは、生きることです。身体は、食べたもので作られています。1日に2～3食、食べています。その積み重ねはとても大きいのです。
外食でも手作りでも関係なく、とにかく自分が喜ぶものを、喜びながら食べましょう。手作りならば、自分のために丁寧に作ってみましょう。自分の為に丁寧に料理したものを美味しくいただく。それはとても至福の時間になります。
外食でも手作りでも関係なく、とにかく自分が喜ぶものを、喜びながら食べましょう。手作りならば、自分のために丁寧に作ってみましょう。自分の為に丁寧に料理したものを美味しくいただく。それはとても至福の時間になります。
部屋を住みやすい環境に整える
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お部屋を、住みやすい環境に整えましょう。この時も、「誰かが言っていたから、こうやってインテリアを配置しよう」というように、自分の好みではないのに、誰かの意見を軸にして考えるのは、自分を大切にしていないということです。
「自分がどれだけ心地よく過ごせるか」を基準に、お部屋の環境を整えましょう。「なんとなく落ち着かないけど、これでいいや」と、妥協せずに、自分が落ち着ける空間を作りましょう。
「自分がどれだけ心地よく過ごせるか」を基準に、お部屋の環境を整えましょう。「なんとなく落ち着かないけど、これでいいや」と、妥協せずに、自分が落ち着ける空間を作りましょう。
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自分の部屋は、思いっきりくつろげる場所でありたいものです。そして、あまりに物がごちゃごちゃして、乱雑になっていると、人の神経というものは落ち着きません。
この機会に、いらないもの、数年つかっていないもの、いつか使うだろうと思って長年とっておいているものなどを、思い切って処分して、気持ちのよい、落ち着ける空間をつくっていきましょう。
この機会に、いらないもの、数年つかっていないもの、いつか使うだろうと思って長年とっておいているものなどを、思い切って処分して、気持ちのよい、落ち着ける空間をつくっていきましょう。
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特に、寝室は大切です。潜在意識というものは、夜に寝る前、そして起床時に開くといわれています。寝室がめちゃくちゃの場合、寝る前もそのめちゃくちゃのイメージが入ってしまい、起床時も、めちゃくちゃなイメージが入ってしまいます。
人の言動の95％が潜在意識によるものだと言われていますので、潜在意識に「めちゃくちゃ」「ごちゃごちゃ」「なんか不快」が入ってしまうと、そのイメージどおりに言動してしまう事になります。特に寝室は「大好き」「心地いい」空間にしましょう。
人の言動の95％が潜在意識によるものだと言われていますので、潜在意識に「めちゃくちゃ」「ごちゃごちゃ」「なんか不快」が入ってしまうと、そのイメージどおりに言動してしまう事になります。特に寝室は「大好き」「心地いい」空間にしましょう。
必要だと思ったものは買う
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自分ができる範囲で、「これはわたしにとって必要」「心を満足させてくれる」「ルンルンする」と思うものは、購入してみましょう。それは、自分の気持ちを満足させてくれるものですし、それを買えるという事に「自分への自信」がついてきます。
とりあえず購入したものは、あまり大切にしないものです。とりあえずの使い方をします。しかし、本当に欲しくて、自分の心も大切に購入したものは、大切な使い方をします。ものを大切にすることは、自分を大切にすることと同じなのです。
とりあえず購入したものは、あまり大切にしないものです。とりあえずの使い方をします。しかし、本当に欲しくて、自分の心も大切に購入したものは、大切な使い方をします。ものを大切にすることは、自分を大切にすることと同じなのです。
素敵なパートナーを見つける
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素敵なパートナーがいるときには、心が躍り、何をしていても生きているだけで幸せを感じるものです。多くの人の中で奇跡的に出会って、その人がパートナーになるという事は、ものすごい奇跡であることに感謝しましょう。
愛に包まれている時というのは、至福の状態です。出会いを広げて、「素敵な人だな」と思う人が現れたら、それだけで人生は楽しくなるでしょう。
愛に包まれている時というのは、至福の状態です。出会いを広げて、「素敵な人だな」と思う人が現れたら、それだけで人生は楽しくなるでしょう。
友達や親族を大切にする
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一緒に笑ってくれる友達、切磋琢磨しながら一緒に高めあえる仲間、何でも許して受け入れてくれる家族、自分の周りの人がどれだけ自分に愛を与えてくれているかを再確認して、友達・家族を大切にしましょう。
人は一人では生きていけません。たくさんの人のおかげで、今の自分がいるのです。それを忘れないようにして、華族や友達を大切にすると、人生が美しく彩られます。
人は一人では生きていけません。たくさんの人のおかげで、今の自分がいるのです。それを忘れないようにして、華族や友達を大切にすると、人生が美しく彩られます。
筋トレや運動をする
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運動やストレッチ、筋トレをすることは、非常に大切です。運動という漢字を良く見てみると「運」が「動く」と書きます。身体を動かすと、運が動きます。そして、運動やストレッチ、筋トレをすることで、しなやかな身体を作ることができて、自分に自信もついてきます。
また、運動したあとの爽快感や、達成感によって、とても気持ちがすっきりとします。汗をかいて身体の老廃物を出すとともに、心の中にあるモヤモヤもすっきり出す事ができるのです。
また、運動したあとの爽快感や、達成感によって、とても気持ちがすっきりとします。汗をかいて身体の老廃物を出すとともに、心の中にあるモヤモヤもすっきり出す事ができるのです。
早寝早起きをする
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楽しい人生を生きるためにも、早寝早起きをしましょう。朝の太陽は、自律神経を整えてくれます。そして朝のお日様を浴びる事で、体内時計がリセットされます。それによって体内時計が正常に働くようになります。
そして、早起きをすると、時間に余裕ができて、「遅刻する！」とバタバタと家を出て、「間に合うか間に合わないか」だけにフォーカスしてイライラすることもありません。
最寄駅に行くまでの道に咲いている花を楽しむ余裕もありますし、ゆっくりコーヒーを淹れることもできます。又は、カフェに立ち寄ることもできますし、朝に家でストレッチする余裕もできるでしょう。
そして、早起きをすると、時間に余裕ができて、「遅刻する！」とバタバタと家を出て、「間に合うか間に合わないか」だけにフォーカスしてイライラすることもありません。
最寄駅に行くまでの道に咲いている花を楽しむ余裕もありますし、ゆっくりコーヒーを淹れることもできます。又は、カフェに立ち寄ることもできますし、朝に家でストレッチする余裕もできるでしょう。
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朝と夜では、思考も異なります。朝というのはポジティブ思考であり、夜になるとネガティブ思考に誰もが傾きます。夜遅くまでおきている事で、朝に起きることができず、思考はネガティブよりに偏っていきます。
また、夜の時間というのは、疲れもたまっており、正しい判断ができなくなっています。ネガティブ思考に陥っている時間帯で、さらに正しい判断もできなくなるのですから、夜は早くに寝て、朝、早く起きたほうが、人生をより楽しくいきる判断もしっかりとできるようになるのです。
また、夜の時間というのは、疲れもたまっており、正しい判断ができなくなっています。ネガティブ思考に陥っている時間帯で、さらに正しい判断もできなくなるのですから、夜は早くに寝て、朝、早く起きたほうが、人生をより楽しくいきる判断もしっかりとできるようになるのです。
人生を楽しく生きる方法【趣味編】
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それでは、ここからは人生を楽しく生きる方法として、趣味編をご紹介していきます。趣味を持つという事は、自分の人生を楽しく生きる方法としてとてもよい選択肢です。
趣味ややりがいを持つ事によって、人生はより楽しく、充実したものになります。「趣味がない」と言う人も、何かしら自分の「好き」があるはずです。それをゆっくりと探していきましょう。
趣味ややりがいを持つ事によって、人生はより楽しく、充実したものになります。「趣味がない」と言う人も、何かしら自分の「好き」があるはずです。それをゆっくりと探していきましょう。
推せる人を見つける
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