2019年5月7日 更新

泣きたい時はどうすればいい?泣きたい時におすすめの曲や映画と名言

落ち込んだとき、なんとなく悲しいとき、感傷に浸って泣いてしまいたいけどどうすればいいだろうかと思うときがありませんか?そんな時に泣ける曲や名言、映画を紹介していきます!心のデトックスをして、また明日から頑張るための活力にしていきましょう!

目次

涙を流すのは、努力をしたから、あなたが頑張ったから、涙を流すのです。
嬉し涙、悔し涙、いろいろな感情のなみだがありますが、あなたが努力したから、その先に流せる涙があるのです。
努力をしてきた人にしか流せない涙はたくさんあります。努力も、人の数だけ、それぞれの努力があります。

努力をした後には、必ず涙があることが多いですよね。
何かを頑張ることは、人それぞれですが、努力の後に流れる涙は、どれも美しいものばかりです。

必ずできると信じろ

Picasso Pablo Museum - Free photo on Pixabay (251174)

必ずできると信じろ、は、有名画家パブロ・ピカソの名言です。
ピカソは1881年スペインに生まれ、フランスで画家として活動していました。
生涯およそ最も多作な美術家であると、ギネスブックに記されているほど、たくさんの作品を世に送り出しました。

そんなピカソが残した名言「必ずできると信じろ」には続きがあり、「思いついたことはできる。思いつかないものはできない。これは避けがたく、明白なことだ。」とあり、その考え方こそが、最も多くの作品を遺した偉大なる原動力そのもののような気がします。

君が笑えば、世界は君とともに笑う

Girl Smiling Female - Free photo on Pixabay (251214)

君が笑えば、世界は君とともに笑う、は、アメリカ合衆国の詩人、エラ・ウィーラー・ウイルコックスの詩です。
彼女の代表作である、『Poems Passion』(情熱の詩)のなかの、不朽の名作が、この詩です。
この詩にも続きがあり、「君が笑えば、世界は君とともに笑う。君が泣けば、君は一人きりで泣くのだ」と続きます。

解釈の仕方は人それぞれですが、本当にきれいな素晴らしい詩ですよね。
あなたの感情はあなたのものであり、誰にも左右することはできません。

泣きたいときはどうすればいい?

People Man Guy - Free photo on Pixabay (251247)

ほんとうに泣きたくても泣けない時は、多々ありますよね。
そんな時、大人はどうしたら良いのかを考えてみました。

泣きたい理由を吐き出して共有する

Danbo Ghost Fear - Free photo on Pixabay (251258)

泣きたいのに頭の中や感情がごちゃごちゃになってしまっていて泣けないときは、頭の中を整理して、悲しいことを思いっきり並べてしまいましょう。そして、思いっきり泣きましょう。
一人じゃどうも実感が湧かないときや、一人ではどうも泣けない場合もあると思います。

そのときは、泣きたい理由を誰かに話して、言葉として口に出すことで一気に涙が溢れて来ることもあります。
ひとりで抱え込まず、誰かに話してスッキリしてみてもいいかもしれません。

思い切り泣く

War Child Suffering - Free photo on Pixabay (251294)

大人になってなかなか思い切り泣くことはないかもしれません。
そんなときこそ、曲を聞いたり、思い切り泣ける映画をチョイスして声を上げて見たり、様々な方法で、とにかく思いっきり泣くことをおすすめします。

泣いてしまいたいときは、多々ありますが、人目を気にせず思い切り泣くことで、かなりのストレスの軽減につながります。
どんな方法でも良いので、なかなか日頃はできないかもしれませんが、とにかく声を出して泣いてみましょう。

職場など人の目があって泣けない時の対処法

Bullying Child Finger - Free photo on Pixabay (251310)

職場は、怒られたり、ミスをしてしまったりと、泣きたいことだらけの場所ですよね。
ですが、いますぐ泣くわけにいかないわたしたちは、どう対処すれば良いのでしょうか?

家に帰ってから泣く

Girl Bed Hair - Free photo on Pixabay (251322)

かなり酷かもしれませんが、とにかく家につくまで、泣くのを我慢しましょう。
その場で泣いてしまっては、あなたのプライドも傷つくかもしれませんし、どうにもならないかもしれないですよね。

泣きたい出来事があっても、そのあとマイナスなことばかりをを考えてしまっては、余計に泣けるだけですから、とにかくその場を乗り切るために、切り替えて別のことを考えましょう。
そひて、家に帰ったら思い切り泣くぞ、と考えたり、友達や家族に連絡して聞いてもらおう!と考えてとにかくその場を乗り切ることだけを考えましょう

気の許せる職場の人に相談に乗ってもらう

Business Lady Woman - Free photo on Pixabay (251356)

泣きたい時すぐ!というわけにはいかないかもしれませんが、もしあなたが我慢できるなら、職場の中でも気の許せる人に、後ほど話をきいてもらいましょう。

なかなか職場内の人間でないと言えないような、理解しがたいような愚痴もありますから、職場の気の許せる人をご飯に誘ったり、休憩の合間に少しでも話しを聞いてもらうことで、とにかくあなた自身も、口に出してもう一度問題点を見直す機会を設けられたり、落ち着くことができるでしょう。

泣きそうな時は別のことを考える

Communication Head Balloons - Free image on Pixabay (251378)

もう泣いてしまうという時は、別のことを考えましょう。
次の仕事に取り掛かったり、今日の夕飯を考えたり、とにかくマイナスになるような事や、自分を責めるような考え方は、どんどん追い込まれていってしまい、自分で自分を傷つけることになってしまい、余計に泣けてきたりと、悪循環に陥りますので、とにかく気をそらすように、心がけて行きましょう。

なかなか気持ちの切り替えは、難しい物があるかもしれませんが、とにかく気をそらすことに、集中してみましょう。

悲しい気持ちを怒りに変える

Fist Strength Anger - Free photo on Pixabay (251405)

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