目次
- 働いている人の誰もが１度は抱く！「会社に行きたくない」
- 会社に行きたくない朝！そんな状況から抜け出す方法
- 思い切って休む
- 休職する
- 転職する
- 通勤方法を変えてみる
- 通勤前に運動・入浴をしてリラックス
- 職場の環境を見直す
- 会社に行きたくない原因を考えて解決を目指す
- 「会社に行きたくない」は甘えじゃない！
- どうしても行きたくない！会社を休む時に使える理由
- 自分の体調不良
- 親族の体調不良
- 子供の体調不良
- 財布がなくなった
- 通院
- 会社に行きたくない新入社員の理由・原因
- 仕事がない・雑用ばかり
- 仕事が覚えられない
- 上司・先輩と合わない
- イメージと違った仕事内容だった
- 一番多い理由は「人間関係」？対処法は？
- 上司に相談する
- ミラー法則を使う
- 「この人はこういう人だ」と割り切る
- 相手のいい所を探す
- 会社に行きたくない！それって「うつ」のサインかも
- 食欲不振
- 涙が出る
- 吐き気
- 集中できない
- 動悸がする
- 身体が動かない
- そもそも「うつ病」とは？
- 症状
- 発症する要因
- 治療方法
- 会社に行きたくない人へ「あなたが会社を休んでも良い理由」
- あなたが休んでも仕事は廻る
- 自分の安売りをしないで
- 自分を大切にすることが大切
- 会社を辞めても死なない！むしろチャンスである
- あなたと同じ気持ちの人は多い！「＃会社行きたくない」
- 会社を休むことは悪いことではない！原因と対策を考えよう
仕事に行こうとすると、めまいがして吐き気に襲われたり、通勤中も職場についても吐き気が治まらないといったことが続いている時は、うつ病のサインかもしれません。
仕事に行きたくない気持ちが強く、心身のバランスが崩れてしまっていることが原因でしょう。吐き気が続くと、食欲不振にも繋がってしまいます。
倒れてしまう前に、会社を休むか病院へ受診することが大切です。無理をして仕事に行っていても、その状態では仕事にならないです。ミスが増え余計に自分を責めてしまうことがあるでしょう。
仕事に行きたくない気持ちが強く、心身のバランスが崩れてしまっていることが原因でしょう。吐き気が続くと、食欲不振にも繋がってしまいます。
倒れてしまう前に、会社を休むか病院へ受診することが大切です。無理をして仕事に行っていても、その状態では仕事にならないです。ミスが増え余計に自分を責めてしまうことがあるでしょう。
集中できない
via pixabay.com
悩みが多くて、周りの人の目が気になって仕事に集中できなくなっている。集中しようと思えば思うほど、余計なことが頭をよぎってしまい集中できなくなってしまいます。
また、食欲不振や吐き気といった症状もあると、体にエネルギーがなくなっているので集中力が維持できなくなります。そのような症状も、うつ病のサインかもしれません。
無理に集中しようとすると、余計に集中できないので一度顔を洗ってみるとか、外の空気を浴びてみるなど、工夫してみるのもいいかもしれません。
また、食欲不振や吐き気といった症状もあると、体にエネルギーがなくなっているので集中力が維持できなくなります。そのような症状も、うつ病のサインかもしれません。
無理に集中しようとすると、余計に集中できないので一度顔を洗ってみるとか、外の空気を浴びてみるなど、工夫してみるのもいいかもしれません。
動悸がする
via pixabay.com
仕事に行こうとすると、動悸がしたり人と会うと動悸がしたりするといった場合はうつ病のサインかもしれません。
周りの人に何か言われているのではないか、仕事ができないから自分は駄目なんだと自分を責めてはいませんか？そんな日々が続くと、心身のバランスが崩れ人と会うだけで動悸がしたり、話かけられることも苦痛となってくるでしょう。
そこまで、自分を追い詰めてしまうと色んな症状が出てきてしまいます。動悸がしたら、深呼吸をして気持ちを落ち着かせたり、仕事を休むという選択もしたほうがいいと思います。
周りの人に何か言われているのではないか、仕事ができないから自分は駄目なんだと自分を責めてはいませんか？そんな日々が続くと、心身のバランスが崩れ人と会うだけで動悸がしたり、話かけられることも苦痛となってくるでしょう。
そこまで、自分を追い詰めてしまうと色んな症状が出てきてしまいます。動悸がしたら、深呼吸をして気持ちを落ち着かせたり、仕事を休むという選択もしたほうがいいと思います。
身体が動かない
via pixabay.com
朝起きたら身体が動かなくなってしまった…という場合はうつ病のサインでしょう。ここまできてしまったら、迷わず会社を休職しましょう。
それでも、張ってでも行かないと！なんて思わなくていいです。自分の身体を壊してまで働かないといけませんか？本当にそう思っていますか？
休んでしまったら、仕事に差をつけられてしまう、周りの人に迷惑をかけてしまうと思ってしまうのでしょう。そんなことで、今無理をして働いて将来どうなっていてもいいのですか？
人は、休むことも周りの人に迷惑をかけることも大事です。一人で仕事はできないのですから、今は休ませてもらい元気なったら恩返しすればいいだけです。
それでも、張ってでも行かないと！なんて思わなくていいです。自分の身体を壊してまで働かないといけませんか？本当にそう思っていますか？
休んでしまったら、仕事に差をつけられてしまう、周りの人に迷惑をかけてしまうと思ってしまうのでしょう。そんなことで、今無理をして働いて将来どうなっていてもいいのですか？
人は、休むことも周りの人に迷惑をかけることも大事です。一人で仕事はできないのですから、今は休ませてもらい元気なったら恩返しすればいいだけです。
そもそも「うつ病」とは？
via pixabay.com
誰もが聞いたことのある、「うつ病」とは一体どういうものなのか？だいたいは知っているけど、詳しくは知らない人も多いと思います。
そんな、うつ病とはどのような病気なのか症状や原因、治療方法を詳しく見ていきましょう。
そんな、うつ病とはどのような病気なのか症状や原因、治療方法を詳しく見ていきましょう。
症状
via pixabay.com
まずは、どんな症状があるのか見ていきましょう。
うつ病には、心の症状と身体の症状があります。どちらも伴って症状として表れることが多いようです。
「心の症状」には、不安・喜びがない・消えてしまいたい・おっくうになる・意欲低下・自分を責める・会話が頭に入らないいった症状があり、このような抑うつ状態が続くといった状況です。
「身体の症状」には、寝れない・食欲不振・動悸・めまい・疲労感・倦怠感・身体の痛み・身体が動かないっといった症状があります。
うつ病には、心の症状と身体の症状があります。どちらも伴って症状として表れることが多いようです。
「心の症状」には、不安・喜びがない・消えてしまいたい・おっくうになる・意欲低下・自分を責める・会話が頭に入らないいった症状があり、このような抑うつ状態が続くといった状況です。
「身体の症状」には、寝れない・食欲不振・動悸・めまい・疲労感・倦怠感・身体の痛み・身体が動かないっといった症状があります。
発症する要因
via pixabay.com
つづいては、「発症する要因」についてです。うつ病の発症の原因には、人それぞれの悩みやストレスが、きっかけとなっていることが多いです。
そしてうつ病を発症する要因には、脳にあります。脳には情報を伝達するため神経伝達物質というものがたくさんあります。その中の一つ、モノアミンという物質が減ることで、うつ病を発症すると言われています。
しかし、モノアミンという物質だけが要因とは言えず、他にも諸説あると言われています。
そしてうつ病を発症する要因には、脳にあります。脳には情報を伝達するため神経伝達物質というものがたくさんあります。その中の一つ、モノアミンという物質が減ることで、うつ病を発症すると言われています。
しかし、モノアミンという物質だけが要因とは言えず、他にも諸説あると言われています。
治療方法
via pixabay.com
次は、うつ病の治療方法についてです。うつ病の治療方法には3つあり、まずは休養をとる、精神療法、薬物療法の3つです。
まずは、ゆっくりと休養をとり心身共にリラックスできる状況を作ります。休むことが悪いと思っている人が多いですが、うつ病には休むことが最も重要となってきます。
薬物療法の必要があると判断された場合は、医師が患者にあった抑うつ剤を処方します。副作用が出ることがあるため、少量ずつ処方されます。効果が出るのに2～3週間かかるとされています。
精神療法は、専門医によるカウンセラーを行います。患者の抱えている悩みを、どうすれば解決できるのかを、医師と患者で考えていきます。
まずは、ゆっくりと休養をとり心身共にリラックスできる状況を作ります。休むことが悪いと思っている人が多いですが、うつ病には休むことが最も重要となってきます。
薬物療法の必要があると判断された場合は、医師が患者にあった抑うつ剤を処方します。副作用が出ることがあるため、少量ずつ処方されます。効果が出るのに2～3週間かかるとされています。
精神療法は、専門医によるカウンセラーを行います。患者の抱えている悩みを、どうすれば解決できるのかを、医師と患者で考えていきます。
会社に行きたくない人へ「あなたが会社を休んでも良い理由」
via pixabay.com
会社に行きたくない！と思っても、周りの人に迷惑をかけてしまう、休んでしまったら嫌みを言われるのではないかと思い、なかなか休めない人が多いのが現状です。
そんなあなたに！休んでもいい理由をお伝えしたいと思います。
そんなあなたに！休んでもいい理由をお伝えしたいと思います。
あなたが休んでも仕事は廻る
via pixabay.com
休みたいけど、自分が休んだら仕事が廻らなくなる…周りの人に負担をかけてしまう…と思い、無理をしてでも仕事に行っている人も多いでしょう。
それは本当にそうでしょうか？1日あなたが休んだくらいで、廻らなくなってしまう仕事ですか？それは、蓋を返せばあなたが周りの人を信頼していないとも言えます。
意外と人って臨機応変に対応できるものです。もし欠勤が出たら、確かに一瞬大変だなっと思うかもしれませんが、やってみると意外と廻るものです。
なので、あなたが休んでしまっても仕事は廻ります。仕事を止めるわけにはいきませんので、あなたの分も皆頑張ってくれます。
それは本当にそうでしょうか？1日あなたが休んだくらいで、廻らなくなってしまう仕事ですか？それは、蓋を返せばあなたが周りの人を信頼していないとも言えます。
意外と人って臨機応変に対応できるものです。もし欠勤が出たら、確かに一瞬大変だなっと思うかもしれませんが、やってみると意外と廻るものです。
なので、あなたが休んでしまっても仕事は廻ります。仕事を止めるわけにはいきませんので、あなたの分も皆頑張ってくれます。
自分の安売りをしないで
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