2019年4月30日 更新

会社に行きたくないのは甘え?原因や対処法とうつの可能性

朝起きると吐き気がして…人間関係に悩んでいて仕事に行きたくない…新入社員なのに休むのは…その状態はうつのサインかもしれません。仕事を休むのは甘えだと思ってませんか?そんなことありません!ここでは、会社に行きたくない原因と対処方法について詳しく説明していきます。

目次

これは、意外と多くの人が思っていることでしょう。新人に限らず、先輩や上司も皆が経験していることです。なかなか、自分にあった先輩や上司を見つけるほうが大変です。

学校でもいませんでしたか?合う先輩、合わない先輩…それと一緒です。人間なかなかピッタリ気の合う人と出会えるのは、奇跡に近いです。

そんな、気の合わない先輩や上司とは仕事が遣りづらいと感じたり、何でいつも怒ってるの?と不信感を抱いてしまうこともあると思います。

その不信感が続いていくと、仕事なんてどうでもよくなって行きたくない!と思ってしまう新人も多くおられるでしょう。

イメージと違った仕事内容だった

Laptop Computer Technology - Free photo on Pixabay (231105)

就活中に調べていた仕事内容や、企業説明会、面接で聞いていたものを自分なりに解釈していて、実際仕事に就いてみるとイメージと違った…なんてことはよくあることです。

見たり聞いたりして思うことと、実際やってみて思うことは違うからです。いわゆる、理想と現実のギャップというものでしょう。

まだ、新人の時は自分の無限の可能性を信じているので、自分のイメージしていた仕事ではない!自分のやりたかった仕事ではなかった…と落ち込んでしまうこともあるでしょう。

そうすると、仕事変えようかな…もう会社に行きたくない…と思ってしまう新人も多いです。

一番多い理由は「人間関係」?対処法は?

Battle Chess Checkmate - Free photo on Pixabay (231125)

仕事に行きたくない!と思うのは、やはり圧倒的に人間関係の悩みが一番多い傾向にあります。なかなか、上手く会社に馴染まなかったり、先輩や上司とのコミュニケーションをとれなかったりという原因があります。

ここからは、「人間関係の対処法は?」あるのかについて、一緒に見ていきましょう。

上司に相談する

Boss Brainstorming Business - Free photo on Pixabay (231217)

一緒に仕事をしている、同僚や後輩との人間関係に悩んでいるのであれば、一度上司に相談してはいかがでしょうか?

不満ばかりを伝えるのではなく、こうしたほうが効率も良い、仕事をしてくれないのでどうすれば伝わりますか?っといった内容がいいでしょう。

はじめから、不満や批判から入ってしまうと、あなたがややこしい人だと勘違いされてしまうからです。こんな人間関係に悩んでいて、アドバイスを頂ければと相談すれば上司も聞き入れてくれるでしょう。

その時に上司がとる行動によって、このまま続けていけるのかの判断材料にもなってくると思います。

ミラー法則を使う

Alive Energy Divine - Free image on Pixabay (231249)

あまりにも、人間関係に悩んでいて苦痛でしかない…どうすればいいのかわからない…という時は、ミラーの法則を試してみてはどうでしょうか?

ミラーの法則とは、今現実に起こっていることは、あなたの心の中の気持ちを映しているとの法則です。現実に起きている問題の原因は、自分にあるということです。

例えば、同僚と上手くいかず揉めている…といった場合は、あなたは過去から現在に至るまで、誰かと和解できずに過ごしてきていませんか?ということです。

思い返してみて、自分に思い当たる節があれば、その問題を解決すると今現在の悩みも解決するでしょうというものです。一度考えてみてもいいかもしれません。

「この人はこういう人だ」と割り切る

Man Woman Composing - Free photo on Pixabay (231285)

何を言っても伝わらない、その相手とはわかり合えないと思ってしまう事があると思います。それならいっそのこと、この人はこういう人なんだと思ってしまいましょう。

またあんなことして、またあの人だ!っと思ってしまうからしんどくなるのです。その相手の人は意外と、何度同じ事を言われても何とも思ってなかったりします。

その姿を見たら余計に腹が立ってきてしまいます。そんなのあなた一人損をしている状態です。そんなことやめて、この人に何を言っても無駄、こういう人だっと思って見てみるだげでも気持ちが楽になったりします。

相手のいい所を探す

Brainstorming Business Colleagues - Free photo on Pixabay (231316)

ついつい、人の悪い所ばかり見てしまう事が多いです。人間は、良い事より悪い事のほうが覚えやすく印象に残ってしまうからです。

悪い事ばかりが気になって、イライラしたり口調がキツくなってしまうことも多いでしょう。そんな時は、相手の良い所を探してみて下さい。自分には出来ないことが、その人には出来たりする事もあるはずです。

そこに注目し、相手が出来ない所は自分がやり、自分が出来ない所は相手にしてもらうという風にすれば、悪い所ばかりが気にならなくなってくると思います。

会社に行きたくない!それって「うつ」のサインかも

Window View Sitting Indoors - Free photo on Pixabay (231330)

色々試してみたり、工夫したけど気持ちが変わらない…どうしても会社に行きたくない!どんどん気持ちが滅入ってしまっているといった場合は、うつ病のサインかもしれません。

どんな症状があるのか、チェックしていきましょう。下にいくにつれ、症状が強くなってきています。自分がどれくらいの症状なのか照らし合わせてみて下さい。

食欲不振

Women Girly Asia - Free photo on Pixabay (231366)

食欲が湧かない、食べようと思ってもなかなか進まないった事、経験したことがあると思います。数日したら回復してきたというのなら、問題はないでしょう。

しかし、1日全く食べない日が続いている、食べたくても体が受けつけなくなっているという状態だという時は、うつ病のサインかもしれません。

食べることで、人はエネルギーを摂取しています。その行為ができなくなってしまってしまうと、身体に悪影響を及ぼします。日常生活に支障をきたしてしまいます。

涙が出る

Eye Manipulation Tears - Free photo on Pixabay (231388)

大人になると、人前で涙を見せることは減ってきます。それは、社会人として仕事中に涙を流すのは恥ずかしい、泣いている暇なんてないと心で自制しているからです。

それでも、辛くて我慢ばかりしていると心のバランスが崩れてしまい、自制がきかなくなってきてしまいます。いつもの場面なのに、涙が出てきてしまったり人前なのに涙が止められなかったりすると、うつ病のサインかもしれません。

家でもずっと泣いている、何も起きてないのに涙が出るといった場合は、心が壊れてしまっているのかもしれません。

吐き気

Trees Away Nature - Free photo on Pixabay (231410)

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