目次
- 働いている人の誰もが１度は抱く！「会社に行きたくない」
- 会社に行きたくない朝！そんな状況から抜け出す方法
- 思い切って休む
- 休職する
- 転職する
- 通勤方法を変えてみる
- 通勤前に運動・入浴をしてリラックス
- 職場の環境を見直す
- 会社に行きたくない原因を考えて解決を目指す
- 「会社に行きたくない」は甘えじゃない！
- どうしても行きたくない！会社を休む時に使える理由
- 自分の体調不良
- 親族の体調不良
- 子供の体調不良
- 財布がなくなった
- 通院
- 会社に行きたくない新入社員の理由・原因
- 仕事がない・雑用ばかり
- 仕事が覚えられない
- 上司・先輩と合わない
- イメージと違った仕事内容だった
- 一番多い理由は「人間関係」？対処法は？
- 上司に相談する
- ミラー法則を使う
- 「この人はこういう人だ」と割り切る
- 相手のいい所を探す
- 会社に行きたくない！それって「うつ」のサインかも
- 食欲不振
- 涙が出る
- 吐き気
- 集中できない
- 動悸がする
- 身体が動かない
- そもそも「うつ病」とは？
- 症状
- 発症する要因
- 治療方法
- 会社に行きたくない人へ「あなたが会社を休んでも良い理由」
- あなたが休んでも仕事は廻る
- 自分の安売りをしないで
- 自分を大切にすることが大切
- 会社を辞めても死なない！むしろチャンスである
- あなたと同じ気持ちの人は多い！「＃会社行きたくない」
- 会社を休むことは悪いことではない！原因と対策を考えよう
これは、意外と多くの人が思っていることでしょう。新人に限らず、先輩や上司も皆が経験していることです。なかなか、自分にあった先輩や上司を見つけるほうが大変です。
学校でもいませんでしたか？合う先輩、合わない先輩…それと一緒です。人間なかなかピッタリ気の合う人と出会えるのは、奇跡に近いです。
そんな、気の合わない先輩や上司とは仕事が遣りづらいと感じたり、何でいつも怒ってるの？と不信感を抱いてしまうこともあると思います。
その不信感が続いていくと、仕事なんてどうでもよくなって行きたくない！と思ってしまう新人も多くおられるでしょう。
学校でもいませんでしたか？合う先輩、合わない先輩…それと一緒です。人間なかなかピッタリ気の合う人と出会えるのは、奇跡に近いです。
そんな、気の合わない先輩や上司とは仕事が遣りづらいと感じたり、何でいつも怒ってるの？と不信感を抱いてしまうこともあると思います。
その不信感が続いていくと、仕事なんてどうでもよくなって行きたくない！と思ってしまう新人も多くおられるでしょう。
イメージと違った仕事内容だった
via pixabay.com
就活中に調べていた仕事内容や、企業説明会、面接で聞いていたものを自分なりに解釈していて、実際仕事に就いてみるとイメージと違った…なんてことはよくあることです。
見たり聞いたりして思うことと、実際やってみて思うことは違うからです。いわゆる、理想と現実のギャップというものでしょう。
まだ、新人の時は自分の無限の可能性を信じているので、自分のイメージしていた仕事ではない！自分のやりたかった仕事ではなかった…と落ち込んでしまうこともあるでしょう。
そうすると、仕事変えようかな…もう会社に行きたくない…と思ってしまう新人も多いです。
見たり聞いたりして思うことと、実際やってみて思うことは違うからです。いわゆる、理想と現実のギャップというものでしょう。
まだ、新人の時は自分の無限の可能性を信じているので、自分のイメージしていた仕事ではない！自分のやりたかった仕事ではなかった…と落ち込んでしまうこともあるでしょう。
そうすると、仕事変えようかな…もう会社に行きたくない…と思ってしまう新人も多いです。
一番多い理由は「人間関係」？対処法は？
via pixabay.com
仕事に行きたくない！と思うのは、やはり圧倒的に人間関係の悩みが一番多い傾向にあります。なかなか、上手く会社に馴染まなかったり、先輩や上司とのコミュニケーションをとれなかったりという原因があります。
ここからは、「人間関係の対処法は？」あるのかについて、一緒に見ていきましょう。
ここからは、「人間関係の対処法は？」あるのかについて、一緒に見ていきましょう。
上司に相談する
via pixabay.com
一緒に仕事をしている、同僚や後輩との人間関係に悩んでいるのであれば、一度上司に相談してはいかがでしょうか？
不満ばかりを伝えるのではなく、こうしたほうが効率も良い、仕事をしてくれないのでどうすれば伝わりますか？っといった内容がいいでしょう。
はじめから、不満や批判から入ってしまうと、あなたがややこしい人だと勘違いされてしまうからです。こんな人間関係に悩んでいて、アドバイスを頂ければと相談すれば上司も聞き入れてくれるでしょう。
その時に上司がとる行動によって、このまま続けていけるのかの判断材料にもなってくると思います。
不満ばかりを伝えるのではなく、こうしたほうが効率も良い、仕事をしてくれないのでどうすれば伝わりますか？っといった内容がいいでしょう。
はじめから、不満や批判から入ってしまうと、あなたがややこしい人だと勘違いされてしまうからです。こんな人間関係に悩んでいて、アドバイスを頂ければと相談すれば上司も聞き入れてくれるでしょう。
その時に上司がとる行動によって、このまま続けていけるのかの判断材料にもなってくると思います。
ミラー法則を使う
via pixabay.com
あまりにも、人間関係に悩んでいて苦痛でしかない…どうすればいいのかわからない…という時は、ミラーの法則を試してみてはどうでしょうか？
ミラーの法則とは、今現実に起こっていることは、あなたの心の中の気持ちを映しているとの法則です。現実に起きている問題の原因は、自分にあるということです。
例えば、同僚と上手くいかず揉めている…といった場合は、あなたは過去から現在に至るまで、誰かと和解できずに過ごしてきていませんか？ということです。
思い返してみて、自分に思い当たる節があれば、その問題を解決すると今現在の悩みも解決するでしょうというものです。一度考えてみてもいいかもしれません。
ミラーの法則とは、今現実に起こっていることは、あなたの心の中の気持ちを映しているとの法則です。現実に起きている問題の原因は、自分にあるということです。
例えば、同僚と上手くいかず揉めている…といった場合は、あなたは過去から現在に至るまで、誰かと和解できずに過ごしてきていませんか？ということです。
思い返してみて、自分に思い当たる節があれば、その問題を解決すると今現在の悩みも解決するでしょうというものです。一度考えてみてもいいかもしれません。
「この人はこういう人だ」と割り切る
via pixabay.com
何を言っても伝わらない、その相手とはわかり合えないと思ってしまう事があると思います。それならいっそのこと、この人はこういう人なんだと思ってしまいましょう。
またあんなことして、またあの人だ！っと思ってしまうからしんどくなるのです。その相手の人は意外と、何度同じ事を言われても何とも思ってなかったりします。
その姿を見たら余計に腹が立ってきてしまいます。そんなのあなた一人損をしている状態です。そんなことやめて、この人に何を言っても無駄、こういう人だっと思って見てみるだげでも気持ちが楽になったりします。
またあんなことして、またあの人だ！っと思ってしまうからしんどくなるのです。その相手の人は意外と、何度同じ事を言われても何とも思ってなかったりします。
その姿を見たら余計に腹が立ってきてしまいます。そんなのあなた一人損をしている状態です。そんなことやめて、この人に何を言っても無駄、こういう人だっと思って見てみるだげでも気持ちが楽になったりします。
相手のいい所を探す
via pixabay.com
ついつい、人の悪い所ばかり見てしまう事が多いです。人間は、良い事より悪い事のほうが覚えやすく印象に残ってしまうからです。
悪い事ばかりが気になって、イライラしたり口調がキツくなってしまうことも多いでしょう。そんな時は、相手の良い所を探してみて下さい。自分には出来ないことが、その人には出来たりする事もあるはずです。
そこに注目し、相手が出来ない所は自分がやり、自分が出来ない所は相手にしてもらうという風にすれば、悪い所ばかりが気にならなくなってくると思います。
悪い事ばかりが気になって、イライラしたり口調がキツくなってしまうことも多いでしょう。そんな時は、相手の良い所を探してみて下さい。自分には出来ないことが、その人には出来たりする事もあるはずです。
そこに注目し、相手が出来ない所は自分がやり、自分が出来ない所は相手にしてもらうという風にすれば、悪い所ばかりが気にならなくなってくると思います。
会社に行きたくない！それって「うつ」のサインかも
via pixabay.com
色々試してみたり、工夫したけど気持ちが変わらない…どうしても会社に行きたくない！どんどん気持ちが滅入ってしまっているといった場合は、うつ病のサインかもしれません。
どんな症状があるのか、チェックしていきましょう。下にいくにつれ、症状が強くなってきています。自分がどれくらいの症状なのか照らし合わせてみて下さい。
どんな症状があるのか、チェックしていきましょう。下にいくにつれ、症状が強くなってきています。自分がどれくらいの症状なのか照らし合わせてみて下さい。
食欲不振
via pixabay.com
食欲が湧かない、食べようと思ってもなかなか進まないった事、経験したことがあると思います。数日したら回復してきたというのなら、問題はないでしょう。
しかし、1日全く食べない日が続いている、食べたくても体が受けつけなくなっているという状態だという時は、うつ病のサインかもしれません。
食べることで、人はエネルギーを摂取しています。その行為ができなくなってしまってしまうと、身体に悪影響を及ぼします。日常生活に支障をきたしてしまいます。
しかし、1日全く食べない日が続いている、食べたくても体が受けつけなくなっているという状態だという時は、うつ病のサインかもしれません。
食べることで、人はエネルギーを摂取しています。その行為ができなくなってしまってしまうと、身体に悪影響を及ぼします。日常生活に支障をきたしてしまいます。
涙が出る
via pixabay.com
大人になると、人前で涙を見せることは減ってきます。それは、社会人として仕事中に涙を流すのは恥ずかしい、泣いている暇なんてないと心で自制しているからです。
それでも、辛くて我慢ばかりしていると心のバランスが崩れてしまい、自制がきかなくなってきてしまいます。いつもの場面なのに、涙が出てきてしまったり人前なのに涙が止められなかったりすると、うつ病のサインかもしれません。
家でもずっと泣いている、何も起きてないのに涙が出るといった場合は、心が壊れてしまっているのかもしれません。
それでも、辛くて我慢ばかりしていると心のバランスが崩れてしまい、自制がきかなくなってきてしまいます。いつもの場面なのに、涙が出てきてしまったり人前なのに涙が止められなかったりすると、うつ病のサインかもしれません。
家でもずっと泣いている、何も起きてないのに涙が出るといった場合は、心が壊れてしまっているのかもしれません。
吐き気
via pixabay.com
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