目次
- 人見知りやコミュ障を何とかしたい！
- 人見知りな人の特徴
- ネガティブ
- 自分の意見が言えない
- 嘘が言えない
- 笑顔が少ない
- 初対面の人と上手く話せない
- 人見知りになってしまう原因や心理
- 自分に自信がない
- 他人からよい印象を持たれたい
- 何を話していいかわからない
- 人に興味がない
- とりあえず警戒してしまう
- 人見知りは心理学で2種類に分けられる
- 恐怖シャイネス
- 自意識シャイネス
- 人見知りで困ること
- レストランの注文
- 美容院や床屋など
- 飲み会
- 人見知りを克服する方法
- 自分から挨拶するよう心がける
- 相手に興味や関心を持つ
- 会話が途切れることは気にしない
- 笑顔を心がける
- 知らない人ばかりのコミュニティに飛び込む
- アルバイトで人見知りを克服してみよう
- コンビニやスーパー
- 飲食店
- 塾講師
- 子供が人見知りを克服する方法
- まずは大人との対話が大事
- 相性のいいお友達を見つける
- 徐々に慣らしていく
- 人見知りをよく理解して克服しよう！
他人の評価ばかり気にしてしまう人見知りさんは、当然、他人によい印象を持たれたいと考えています。そのため、自分の意見を曲げても、人に合わせてしまうところがあるんです。
他人の目ばかり気にして、自然体の自分を見せることができません。他人によく思われるため、自分を演じてしまうのです。人見知りしながらも、周りに合わせて懸命に発言することもあります。
しかし、そんな日々が続いてしまうと悪循環に陥ってしまい、さらに人間嫌いになってもおかしくはありません。
他人の目ばかり気にして、自然体の自分を見せることができません。他人によく思われるため、自分を演じてしまうのです。人見知りしながらも、周りに合わせて懸命に発言することもあります。
しかし、そんな日々が続いてしまうと悪循環に陥ってしまい、さらに人間嫌いになってもおかしくはありません。
何を話していいかわからない
via pixabay.com
社交的な人であれば、フィーリングで会話することができますが、人見知りの人は違います。頭の中で「何を話そう」と考えてしまい、結果、何を話して良いのかわからない心理に陥ってしまいます。
いざ話す時になると、頭の中が真っ白になり、パニックになってしまう人も。会話とは本来楽しいものですが、人見知りさんにとってはただの苦行でしかありません。
常に頭をフル回転させ、「何を言ったら嫌われないのか？」と考えながら話しています。そのため、空気は重くなってしまい、沈黙が生まれると焦りばかり感じてしまいます。
いざ話す時になると、頭の中が真っ白になり、パニックになってしまう人も。会話とは本来楽しいものですが、人見知りさんにとってはただの苦行でしかありません。
常に頭をフル回転させ、「何を言ったら嫌われないのか？」と考えながら話しています。そのため、空気は重くなってしまい、沈黙が生まれると焦りばかり感じてしまいます。
人に興味がない
via pixabay.com
自分を良く見せようとしてしまう人見知りさん。その意識は、他人よりも自分に向いてることが多いです。要は自分が大事なんです。自分が良く思われれば、それで満足できると言えます。
そのため、実は人に興味がないタイプも多いです。人と関わって傷つくぐらいなら、1人で過ごす方が良い！と思っているのです。
人に興味を持てば、どうしても他人と比べてしまいます。人と比べれば劣等感を感じ、自分が傷つくだけです。それだったら、他者と関わらず人を寄せ付けないオーラを作っておいた方が楽だと考えています。
そのため、実は人に興味がないタイプも多いです。人と関わって傷つくぐらいなら、1人で過ごす方が良い！と思っているのです。
人に興味を持てば、どうしても他人と比べてしまいます。人と比べれば劣等感を感じ、自分が傷つくだけです。それだったら、他者と関わらず人を寄せ付けないオーラを作っておいた方が楽だと考えています。
とりあえず警戒してしまう
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人の目ばかり気にして、慎重になりがちな特徴があるので、どうしても人との距離を保ってしまいがちです。人よりも何倍も警戒心が強く、なかなか心を開きません。
過去の経験から、自分を守るために警戒心が強くなった人もいるでしょう。当然、世の中には悪い人だっていますので、警戒心を持つことも必要です。ただ、無駄に強い警戒心は、他者からあまり良い印象を持たれないでしょう。
警戒心を持ってる内は、人と仲良くなることはできませんし、相手に心を許すことなどできません。警戒心が強すぎると、極度な人見知りになってしまい、他者との関わりを絶ってしまう人も多いです。
過去の経験から、自分を守るために警戒心が強くなった人もいるでしょう。当然、世の中には悪い人だっていますので、警戒心を持つことも必要です。ただ、無駄に強い警戒心は、他者からあまり良い印象を持たれないでしょう。
警戒心を持ってる内は、人と仲良くなることはできませんし、相手に心を許すことなどできません。警戒心が強すぎると、極度な人見知りになってしまい、他者との関わりを絶ってしまう人も多いです。
人見知りは心理学で2種類に分けられる
via pixabay.com
人見知りになる原因や心理を見てきましたが、いかがでしたか？共感できる部分もあったかと思います。人見知りは、誰でもするものだと言います。
赤ちゃんを思い出してみてください。生まれてきた赤ちゃんは、家族以外の人を見ると泣いてしまいます。なぜだかわかりますか？家族以外の人に人見知りしてるからなんです。
赤ちゃんの時から人見知りし、子供の頃は家族以外になかなか馴染めないものです。しかし、成長の過程で、他者と上手く付き合う方法を学んでいき、改善していくと言います。
赤ちゃんを思い出してみてください。生まれてきた赤ちゃんは、家族以外の人を見ると泣いてしまいます。なぜだかわかりますか？家族以外の人に人見知りしてるからなんです。
赤ちゃんの時から人見知りし、子供の頃は家族以外になかなか馴染めないものです。しかし、成長の過程で、他者と上手く付き合う方法を学んでいき、改善していくと言います。
via pixabay.com
大人になっても人見知りなままだと、苦労することも多いでしょう。なかなか人と打ち解けることができず、友達になるにも時間がかかります。
また、仕事においても不利になることは多いので、早めに直しておくのがベストです。克服方法を見て行く前に、もう少し人見知りになってしまう心理を学んでおきましょう。
心理学では、人見知りは「シャイネス」と言い、2種類のタイプがあると言います。ここからは心理学の観点から人見知りを見ていきましょう。
また、仕事においても不利になることは多いので、早めに直しておくのがベストです。克服方法を見て行く前に、もう少し人見知りになってしまう心理を学んでおきましょう。
心理学では、人見知りは「シャイネス」と言い、2種類のタイプがあると言います。ここからは心理学の観点から人見知りを見ていきましょう。
恐怖シャイネス
via pixabay.com
1つ目の種類は「恐怖シャイネス」です。こちらは、幼児期に出る人見知りのタイプになります。幼少期は、家で家族の顔だけ見て過ごしていた日々から、突然、保育園や幼稚園に通うことになり、知らない人の顔をたくさん見るようになります。
このような人見知りは、誰にでも起こる生理現象と言えます。また、自分より体格が大きな人や、全く知らない人を警戒してしまうというタイプも、「恐怖シャイネス」に分類されます。
「恐怖シャイネス」は、誰にでもある現象と言えます。幼少期の人見知りは、大人になるにつれて改善していきますので、心配ありません。
このような人見知りは、誰にでも起こる生理現象と言えます。また、自分より体格が大きな人や、全く知らない人を警戒してしまうというタイプも、「恐怖シャイネス」に分類されます。
「恐怖シャイネス」は、誰にでもある現象と言えます。幼少期の人見知りは、大人になるにつれて改善していきますので、心配ありません。
自意識シャイネス
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続いては、「自意識シャイネス」になります。「自意識シャイネス」はその名の通り、人の目を気にするあまり、緊張して喋れなくなるタイプの人見知りです。
自分の意識がしっかり芽生えた思春期以降に起こる人見知りのタイプで、こちらも大人になるにつれて薄れていくと言います。
同性には緊張しないのに、異性に人見知りしてしまうタイプも居ます。異性に対して緊張してしまい、上手く喋れなくなるタイプも、「自意識シャイネス」に分類されます。
自分の意識がしっかり芽生えた思春期以降に起こる人見知りのタイプで、こちらも大人になるにつれて薄れていくと言います。
同性には緊張しないのに、異性に人見知りしてしまうタイプも居ます。異性に対して緊張してしまい、上手く喋れなくなるタイプも、「自意識シャイネス」に分類されます。
人見知りで困ること
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人見知りだと、社会に出て困ることはたくさんあります。人前で緊張し上手く喋れないので、プレゼンなどの大事な側面で、意見を述べることができません。
また、異性との付き合いにおいても、なかなか心を許すことなく、相手を困らせてしまうこともあるでしょう。人見知りで困ることって無限大なんです。
誰とでも明るく喋れる人からすれば、何でもないことかもしれません。しかし、人見知りさんからすれば一大事！ここからは、人見知りだと困る瞬間を紹介していきますので、ご覧ください。
また、異性との付き合いにおいても、なかなか心を許すことなく、相手を困らせてしまうこともあるでしょう。人見知りで困ることって無限大なんです。
誰とでも明るく喋れる人からすれば、何でもないことかもしれません。しかし、人見知りさんからすれば一大事！ここからは、人見知りだと困る瞬間を紹介していきますので、ご覧ください。
レストランの注文
via pixabay.com
レストランの注文も人見知りさんにとっては悩ましいもの。呼び出しボタンがあるお店なら、声を出す必要がありませんので安心ですが、ボタンがないレストランんだとどうでしょうか？
自ら店員さんを呼ばなければいけません。喫茶店やカフェなどであれば、「すみません」とそれなりに大きな声を出さなくてはいけないのです。これは、人見知りさんにとってはかなりの難問です。
「声が聞こえなかったらどうしよう」「他に人に見られたらどうしよう」と不安な気持ちばかりが先走ってしまいます。注文するまでにかなりの時間がかかってしまい、注文する際も緊張して赤面したり、小声になってしまったりして、辛い思いをするでしょう。
自ら店員さんを呼ばなければいけません。喫茶店やカフェなどであれば、「すみません」とそれなりに大きな声を出さなくてはいけないのです。これは、人見知りさんにとってはかなりの難問です。
「声が聞こえなかったらどうしよう」「他に人に見られたらどうしよう」と不安な気持ちばかりが先走ってしまいます。注文するまでにかなりの時間がかかってしまい、注文する際も緊張して赤面したり、小声になってしまったりして、辛い思いをするでしょう。
美容院や床屋など
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人見知りする人に聞いてみると、美容室・床屋に行くのが苦手な人は多いです。特に、美容室は店員さんと2人きりになる時間がなく、向こうから色々質問して会話を広げようとしてきます。
人見知りの人は、会話するのが苦手ですので、話しかけて欲しくないオーラを出す人もいるでしょう。適当な相槌で切り抜け、それ以上突っ込まれないようにする場合もあります。
美容室・床屋に行くと何が大変って、雑談なんです。上手な返しができないため、新しい美容室・床屋に行くとき躊躇してしまう人も多いようです。
人見知りの人は、会話するのが苦手ですので、話しかけて欲しくないオーラを出す人もいるでしょう。適当な相槌で切り抜け、それ以上突っ込まれないようにする場合もあります。
美容室・床屋に行くと何が大変って、雑談なんです。上手な返しができないため、新しい美容室・床屋に行くとき躊躇してしまう人も多いようです。
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