目次
- 泣く方法を使えば簡単に泣ける？
- 泣く方法の前に！泣くと得られる効果
- ストレス解消効果がある
- 泣くことで感情を解放できる
- リラックスできる
- 緊張状態を緩和する
- 涙を我慢するとストレスが溜まる
- 泣きたい時に泣く方法【女性編】
- 起きて欲しくない悲しいことを想像する
- 未来で起きて欲しい嬉しい出来事を想像する
- 感動を共有した友達と思い出話をする
- 辛い恋愛を思い出す
- 恋愛や家族愛を描いた映画を観る
- 泣きたい時に泣く方法【男性編】
- 過去に起きた悔しい出来事を思い出す
- 思い出の場所に行くor思い出の歌を聴く
- 過去に泣いた出来事を思い出す
- 両親にかけた迷惑を思い出す
- スポーツや悲劇を描いた映画を観る
- 泣きたい時におすすめの映画やドラマ
- 余命1ヶ月の花嫁
- 八日目の蝉
- 永遠の0
- この世界の片隅に
- 火垂るの墓
- 僕の生きる道
- Mother
- 泣く方法を実践するときの注意点
- 人に見られないようにすること
- 出かける予定がないときに行うこと
- 頻繁に行うと効果も薄れる
- 感情を伴わない涙にストレス解消効果はない
- 泣く方法をマスターしている？泣く演技が上手い女優
- 中谷美紀
- 戸田恵梨香
- 芦田愛菜
- 泣きたい時に泣く方法を身に着けてスッキリしよう！
自分の将来を想像してみるのもいいでしょう。恋人がいる人なら、プロポーズされた時のことや結婚式で両親に感謝の気持ちを伝える手紙を想像してみると涙が溢れてくるでしょう。
手紙を書いている事を、想像しただけめ泣けてくる人もおられます。また、友達の結婚式の時に読んでいた手紙の内容や、その時の友達やご両親の様子を思い出してみるのも効果的です。
女性は感情を記憶しておくことが得意です。思い出し泣きしてしまう事も多く、泣きたい時に簡単に泣ける方法といえるでしょう。
手紙を書いている事を、想像しただけめ泣けてくる人もおられます。また、友達の結婚式の時に読んでいた手紙の内容や、その時の友達やご両親の様子を思い出してみるのも効果的です。
女性は感情を記憶しておくことが得意です。思い出し泣きしてしまう事も多く、泣きたい時に簡単に泣ける方法といえるでしょう。
感動を共有した友達と思い出話をする
via pixabay.com
学生時代に辛い時期を一緒に乗り越えた友達や、大切な友達を亡くしてしまった…という気持ちを共有できる友達と思い出話をしてみるのもいいでしょう。
人は心を許せる相手になら、感情を抑えることなく涙を流すことができます。同じ経験をしている相手となら、尚更心が通じあい涙腺が緩んできます。
お互い話をしていくうちに、過去の出来事を思い出して感情が露にすることで、抑えていたものが涙となり流れていくでしょう。
人は心を許せる相手になら、感情を抑えることなく涙を流すことができます。同じ経験をしている相手となら、尚更心が通じあい涙腺が緩んできます。
お互い話をしていくうちに、過去の出来事を思い出して感情が露にすることで、抑えていたものが涙となり流れていくでしょう。
辛い恋愛を思い出す
via pixabay.com
きっと誰もが一度は経験している恋愛。それは、上手くいくことばかりではなかったでしょう。好きな人がいたけど、想いを伝えられないまま誰かに先を越されてしまった。
または、失恋した…浮気され大好きで別れたくなかったけど、一方的に振られてしまったなど、状況は様々でしょう。そんな昔の辛い恋愛を思い出すだけで悲しくなってきます。
嫌な記憶は、忘れたくてもずっと残っているものです。泣きたい時に思い出すと、今の感情と合わさって、悲しく虚しくなり泣けてくるでしょう。
または、失恋した…浮気され大好きで別れたくなかったけど、一方的に振られてしまったなど、状況は様々でしょう。そんな昔の辛い恋愛を思い出すだけで悲しくなってきます。
嫌な記憶は、忘れたくてもずっと残っているものです。泣きたい時に思い出すと、今の感情と合わさって、悲しく虚しくなり泣けてくるでしょう。
恋愛や家族愛を描いた映画を観る
via pixabay.com
ここまで紹介してきた物を試してみたけど、それでも泣けない…想像しただけでは無理！という人は、恋愛や家族愛が感じられる映画の力を借りてみるのもいいでしょう。
昔観て感動した物や、今のあなたと心境が似ている映画を観ると、昔の記憶を鮮明に思い出せたり、今の自分を観ているようで感情が入り込みやすく自然と泣けてきます。
人前で泣くのは恥ずかしいという人は、家で一人でムードを作り映画を観ると、周りの目を気にすることなく泣けるでしょう。
昔観て感動した物や、今のあなたと心境が似ている映画を観ると、昔の記憶を鮮明に思い出せたり、今の自分を観ているようで感情が入り込みやすく自然と泣けてきます。
人前で泣くのは恥ずかしいという人は、家で一人でムードを作り映画を観ると、周りの目を気にすることなく泣けるでしょう。
泣きたい時に泣く方法【男性編】
via pixabay.com
女性の泣きたい時に泣く方法を見てきました。女性は感受性が豊かですし、泣くことは男性よりは得意なほうでしょう。
しかし、男性は「男が泣くな！」と幼い頃から言われて成長していることが多く、人前で泣くことはプライドが許さなかったりします。泣き虫の男性はちょっと…と女性からの冷ややかな見方も原因としてあるでしょう。
そんな、男性がどうすれば涙を流して泣けるのか？泣きたい時に泣く方法【男性編】について見ていきましょう！
しかし、男性は「男が泣くな！」と幼い頃から言われて成長していることが多く、人前で泣くことはプライドが許さなかったりします。泣き虫の男性はちょっと…と女性からの冷ややかな見方も原因としてあるでしょう。
そんな、男性がどうすれば涙を流して泣けるのか？泣きたい時に泣く方法【男性編】について見ていきましょう！
過去に起きた悔しい出来事を思い出す
via pixabay.com
男性はプライドが高い人が多く、悔しいことが起きたとしても、その場で泣くことはあまりありません。それは、男が泣くなんてみっともない！との固定観念が植え付けられているからです。
そのため、男性が涙を流して泣くことは少なくなっていきます。しかし、男性の場合は大年を重ねるごとに、感受性が豊かになる傾向にあります。
なので、男性が泣くには過去の悔しい出来事を思い出すということが効果的です。仕事で失敗したことなどを思い出して、その時の気持ちが込み上げてくると自然と涙が溢れてきます。
そのため、男性が涙を流して泣くことは少なくなっていきます。しかし、男性の場合は大年を重ねるごとに、感受性が豊かになる傾向にあります。
なので、男性が泣くには過去の悔しい出来事を思い出すということが効果的です。仕事で失敗したことなどを思い出して、その時の気持ちが込み上げてくると自然と涙が溢れてきます。
思い出の場所に行くor思い出の歌を聴く
via pixabay.com
男性は想像力は女性ほど、豊かではありません。昔の記憶も曖昧には覚えているけど、ハッキリ思い出せないことも多いです。
そのため、想像力だけに頼っていては泣けてこない場合もあります。なので、思い出の場所へ足を運んでみるといいでしょう。その時は、思い出の曲を聴きながら行くと鮮明に思い出してきます。
その時彼女が歌っていた曲や、仲間との想い出の曲を聞いていると、懐かしい気持ちや甘酸っぱい青春の記憶がフラッシュバックして泣けてくるでしょう。
そのため、想像力だけに頼っていては泣けてこない場合もあります。なので、思い出の場所へ足を運んでみるといいでしょう。その時は、思い出の曲を聴きながら行くと鮮明に思い出してきます。
その時彼女が歌っていた曲や、仲間との想い出の曲を聞いていると、懐かしい気持ちや甘酸っぱい青春の記憶がフラッシュバックして泣けてくるでしょう。
過去に泣いた出来事を思い出す
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男性は悲しくて泣くというよりは、達成感を感じてやりきった、力を出しきれた！という時に涙が込み上げてくることが多いです。
例えば、青春時代に部活の試合での悔しい気持ちや勝利した時の涙は、どれだけの努力があったのか…と考え思い出すと一瞬その時に戻ったかのような気持ちになって、思いっきり泣けてくるでしょう。
男性は時が立つにつれて、感情が込み上げてくる性質なので、過去に泣いた経験を思い出すと今の自分の努力や我慢が爆発して泣けてくることがあります。
例えば、青春時代に部活の試合での悔しい気持ちや勝利した時の涙は、どれだけの努力があったのか…と考え思い出すと一瞬その時に戻ったかのような気持ちになって、思いっきり泣けてくるでしょう。
男性は時が立つにつれて、感情が込み上げてくる性質なので、過去に泣いた経験を思い出すと今の自分の努力や我慢が爆発して泣けてくることがあります。
両親にかけた迷惑を思い出す
via pixabay.com
男性は特に両親に迷惑をかけた経験が、少なからずあるでしょう。その時の両親の気持ちは大人にならないと気づけないものです。
両親に本心では思っていなくても、暴言を吐いてしまったり、学校で悪さをして親が謝りにきている姿を思い出してみてください。そして、その時には感じれなかった親の気持ちを考えてみましょう。
大人になったからこそわかる、親の気持ちに気づき迷惑をかけた事を反省し、涙が溢れてくることでしょう。きっと、親の有り難みにも気づき余計に泣けてきてしまうはずです。
両親に本心では思っていなくても、暴言を吐いてしまったり、学校で悪さをして親が謝りにきている姿を思い出してみてください。そして、その時には感じれなかった親の気持ちを考えてみましょう。
大人になったからこそわかる、親の気持ちに気づき迷惑をかけた事を反省し、涙が溢れてくることでしょう。きっと、親の有り難みにも気づき余計に泣けてきてしまうはずです。
スポーツや悲劇を描いた映画を観る
via pixabay.com
男性は学生時代、スポーツに打ち込んできた人も多いでしょう。そんな男性が泣きたい時には、スポーツや悲劇を描いた映画がオススメです。
スポーツを描いた映画だと、その頃の辛かった記憶や、仲間との絆を思い出して涙が込み上げてくるはずです。
青春スポーツを描いたものもいいですが、ケガや病気をしてしまいスポーツができなくなってしまう悲劇を描いているものも、できなくなってしまったらと自分に置き換えて観れるので、感情移入でき涙が堪えられなくなるでしょう。
スポーツを描いた映画だと、その頃の辛かった記憶や、仲間との絆を思い出して涙が込み上げてくるはずです。
青春スポーツを描いたものもいいですが、ケガや病気をしてしまいスポーツができなくなってしまう悲劇を描いているものも、できなくなってしまったらと自分に置き換えて観れるので、感情移入でき涙が堪えられなくなるでしょう。
泣きたい時におすすめの映画やドラマ
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